القلق والاعتلال العصبي السكري: ماذا يساعد؟
للقلق والاعتلال العصبي السكري علاقة قوية ، وليس مجرد صدفة أن يعيش شخص ما يعاني من آلام عصبية بسبب القلق. الناس مع ألم الأعصاب السكري لديك المزيد من القلق من الناس دون هذا الألم. وجدت إحدى الدراسات أن ما يقرب من 27 في المئة من المشاركين الذين يعانون من آلام الاعتلال العصبي السكري لديهم أيضا القلق (جور وآخرون ، 2005). دعونا نلقي نظرة على العلاقة بين الاعتلال العصبي السكري والقلق وما يساعد كل من الألم والقلق.
العلاقة بين القلق والاعتلال العصبي السكري
الاعتلال العصبي السكري يسبب القلق ، ومستويات الألم تؤثر على مستويات القلق. عندما يكون الألم خفيفًا ، يكون القلق خفيفًا أيضًا. الألم الشديد عادة ما يسبب القلق الشديد. القلق ، بدوره ، يؤدي إلى تفاقم آلام الأعصاب. رغم أن القلق لا يمكن أن يسبب اعتلال الأعصاب ، إلا أنه يجعل تجربة الألم أسوأ بكثير.
عندما يعيش شخص ما داء السكريوالألم الناجم عن تلف الأعصاب ، والقلق الناتج عن ذلك ، تقل جودة حياتهم. التنقل غالبا ما يصبح صعبا ، مما يقيد النشاط. في بعض الأحيان ، يضطر الناس إلى التوقف عن العمل والانخراط في أنشطة بدنية أخرى. ترافق مشاكل النوم في كثير من الأحيان الاعتلال العصبي والقلق ، لأن كلاهما يجعل الراحة بعيد المنال. يتجاوز الاعتلال العصبي الألم العصبي ويسبب العديد من المشكلات التي تقلل من التمتع العام بالحياة.
مع انخفاض جودة الحياة ، ينمو الخوف. يبدأ الناس في التفكير بأفكار قلقة حول تفاقم الألم وارتفاع نسبة السكر في الدم والإصابة والحكم السلبي من قبل الآخرين ، مما قد يؤدي إلى تجنب العديد من الأنشطة. يؤدي التجنب أحيانًا إلى عدم النشاط والإعاقة والعزلة. تعاني من اعتلال الأعصاب السكري والقلق والخوف يمكن أن تكون مدمرة.
بسبب الأضرار المحتملة الناجمة عن هذه الطبية و ظروف الصحة العقلية، يحاول الباحثون تحديد سبب وجود علاقة قوية بين القلق والألم الناجم عن تلف الأعصاب في مرض السكري. واقتناعا منها بأن هناك عوامل إضافية في العمل ، فقد درس الباحثون العلاقة. تشير رسالة هارفارد للصحة العقلية المنشورة في عام 2010 إلى أن أسباب الارتباط القوي بين القلق وألم السكري تكمن في المخ.
- يفسر الجزء من الدماغ المعروف باسم القشرة الحسية الجسدية اللمس والأحاسيس الأخرى. إنه يتفاعل مع اللوزة ، والتلفيف الحزامي الأمامي ، وما تحت المهاد ، وهي مناطق تعمل في القلق والضغط والتجارب العاطفية والألم البدني والعقلي.
- وتشارك الناقلات العصبية السيروتونين والنورادرينالين في كل من الألم والقلق.
يساعد التقاطع في الدماغ للآليات الكامنة وراء الألم العصبي والقلق في شرح العلاقة بينهما. كما يوضح أن الشعور بالخوف والقلق إلى جانب الاعتلال العصبي أمر طبيعي ووظيفة لكيفية عمل الدماغ والجسم. الأشخاص الذين يعانون من تلف الأعصاب السكري والذين يعيشون أيضًا مع القلق والخوف لا يخلقون مشاكل.
يصعب التعايش مع هذه الظروف بمفردها ، وعند الجمع بينها ، تنخفض جودة الحياة في الغالب. علاج كل من القلق والاعتلال العصبي السكري ضروري للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية ("ما هو علاج الألم العصبي السكري هو متاح؟ ").
العلاج الذي يساعد على القلق والاعتلال العصبي
عنصر علاج مهم هو إدارة الألم للاعتلال العصبي السكري. كما يتحسن الألم ، والقلق يتحسن أيضا. الألم ليس هو الشيء الوحيد الذي يجب علاجه. علاج الشخص كله يساعد الاعتلال العصبي السكري والقلق. التدخلات التي تستهدف الألم والقلق والمخاوف المحددة ، ومشاكل النوم سوف تحسن من نوعية الحياة والأداء.
تشمل بعض طرق العلاج المفيدة
- أدوية
- التعليم لتعلم مهارات التأقلم للعيش مع الألم والقلق
- العلاج النفسي (علاج الصحة العقلية مع مستشار أو معالج) ؛ وقد تبين أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يحسن من الشعور بالألم بالإضافة إلى القلق
- ممارسة / ممارسة النشاط البدني بانتظام
- تقنيات الاسترخاء (الذهن ، اليوغا ، الاسترخاء التدريجي للعضلات)
- التنويم المغناطيسي مع المعالج
عندما يكون الألم العصبي شديدًا ، يميل القلق إلى أن يكون شديدًا أيضًا. وبالمثل ، عندما يكون الشخص خفيفًا ، يكون الآخر كذلك. يمكن للتقنيات المذكورة أن تساعد في تحسين تجربة شخص ما بالقلق والاعتلال العصبي من خلال تقليل شدته.
إن فهم تلفك العصبي وألمك بالإضافة إلى مخاوفك ومخاوفك المحددة سيساعدك ، طبيبك ، وتدخلات معالجك لتناسب احتياجاتك الفريدة. تتيح لك مجموعة متنوعة من الأساليب اكتشاف العلاج الذي يساعد أكثر في تقليل القلق والاعتلال العصبي السكري.
مراجع المادة
