سأعيش حياة القطبين السلمية

الأمور تسير على ما يرام - أعتقد أنني في طريقي إلى حياة سلمية ثنائية القطب. أضافت ممرضتي النفسية دواء مضاد للذهان في وقت النوم وأنا أفضل حالا. أشعر أكثر استقرارا. لدي هزات طفيفة ، لكن يمكنني التعايش مع ذلك إذا كان ذلك يعني أنني أستطيع التعامل مع الحياة. لقد قمت بالتسجيل في الكلية في الأسبوع الماضي وسأبدأ في 1 يونيو 2010. أنا متحمس وعصبي في نفس الوقت. يجب أن أقول أنني أشعر بأنني أفضل قدرة على التعامل مع التوتر في الوقت الحالي. أتأمل الآن مرتين يوميًا وكان من الرائع التحكم في إجهادي. التأكيدات التي أستمع إليها يوميًا تذكرني بأنني سأقوم بذلك. أنا أحتفظ نظرة إيجابية على الحياة مع القطبين. أشعر أنني على وشك أن أعيش حياة ثنائية القطبية مسالمة.

هل أستطيع العيش بحياة سلمية مع الاضطراب الثنائي القطب؟

لا يزال هناك صوت مزعج في مؤخرة رأسي يسألني إذا كان يمكنني فعل ذلك حقًا. هل يمكنني الذهاب بدوام كامل في المدرسة مع الحفاظ على حياة منزلية جيدة لأطفالي؟ ماذا لو تركت المدرسة مرة أخرى؟ ولكن بعد ذلك تأتي الإيجابية وتذكرني بلطف أنني بحالة جيدة الآن. لدي كل الأدوات التي أحتاجها ليعيش حياة سلمية ثنائية القطب. أنا أحتفظ بعلاقة مع أخصائي العلاجي ، وأرى ممرضتي النفسية بانتظام ، وأنفِّذ الصدمات النفسية. أخطط لإضافة مسارات المشي اليومية للحفاظ على تدفق الدم.

أفعل ما بوسعي أن أكون ثنائي القطب صحيًا وسلميًا

مستوى طاقتي أعلى. ما زلت لا أستطيع النوم بدون علاجي. كنت أحاول التوقف عن استخدام ذلك ، لكن بعد مرور ساعتين ولم أذهب إلى النوم ، أستسلم وأخذ دوائي. أرى أخصائي نوم هذا الأسبوع ، وآمل أن يكون لدي توقف التنفس أثناء النوم أو شيء يمكن علاجه. سخيفة مني أن أريد أن يكون هناك خطأ ما ، ولكني أتمنى فقط أن أستطيع النوم بشكل طبيعي. أود أن أعطي أي شيء لأكون قادرًا على النوم بهدوء بدون مدس ، لكنني أعتقد أنني لست ميئوسًا منه. لقد عانيت من مشاكل في النوم طالما استطعت التذكر. أعتقد بصراحة أن الأمر يتعلق بعمليتي القطب. من المعروف أن مشاكل النوم تمثل مشكلة بالنسبة إلى ثنائي القطب. هكذا نحصل على الهوس.

النقطة المهمة هي أنني أفعل كل ما بوسعي للعيش حياة ثنائية القطبية مسالمة. أواجه نقاط الضعف الخاصة بي وأقويها بأفضل ما أستطيع. أعتقد أن هذه هي الطريقة الوحيدة للوصول إلى الشفاء الثنائي القطب ليعيش حياة الهدف. هدفي هو الحياة الهادئة مع القطبين. وانا ذاهب للوصول إليه!