علاج للإصابة الذاتي
كيف تتوقف عن الجرح الذاتي
د. ويندي لادر، المتحدث ضيفنا ، هو خبير في علاج الأذى الذاتي. هي المدير السريري لبدائل SAFE (الإساءة الذاتية في النهاية). هي مؤلفة الكتاب "الأذى الجسدي: برنامج الشفاء اختراق للمصابين النفس".
ديفيد روبرتس هو المشرف على HealthyPlace.com.
الناس فيالأزرق هم أعضاء الجمهور.
إصابة ذاتية نص المحادثة
ديفيد: مساء الخير. أنا ديفيد روبرتس. أنا مشرف مؤتمر الليلة. أريد أن أرحب بالجميع في HealthyPlace.com. آمل أن يكون كل يوم قد مضى على ما يرام. الليلة مؤتمر لدينا هو "علاج للإصابة الذاتي. كيف لوقف الإصابات الذاتية ".
ضيفنا هو ويندي لادر ، دكتوراه ، المدير السري لبرنامج SAFE (الإساءة الذاتية ينتهي في النهاية) برنامج البدائل.
الدكتور لادر هو خبير معترف به دوليًا في علاج المصاب الذاتي. وهي مطور مشارك ومديرة سريرية لمؤسسة S.A.F.E. (الإيذاء الذاتي ينتهي أخيرًا) البدائل الموجودة حاليًا في مستشفى ماكنيل في بيروين ، إلينوي. وضعت في عام 1985 ، S.A.F.E. يظل برنامج الاستشفاء الجزئي والوحيد للمرضى الداخليين المصمم حصريًا لمريض الإصابات الذاتية.
هي المؤلفة المشاركة في الكتاب "الأذى الجسدي: برنامج الشفاء اختراق للمصابين النفس"وقد نشر مقالات في الصحف وحاضر على نطاق واسع حول هذا الموضوع.
مساء الخير دكتور لادر ومرحبا بكم في HealthyPlace.com. نقدر لك أنك هنا الليلة. فقط بحيث يكون الجميع على نفس الصفحة هنا ، يرجى تقديم تعريفك للإصابة بالنفس ، وما هو وما لا.
الدكتور لادر: إصابة شخصية هو الإيذاء المتعمد لجسم الشخص بطريقة غير قاتلة ، بهدف إدارة المشاعر غير المريحة. انها ليست محاولة انتحار.
ديفيد: يرجى تصحيح لي إذا كنت مخطئًا في هذا الأمر ، لكن الناس "لا يولدون" كونهم مسببين للذات. بمعنى آخر ، ليس هناك استعداد وراثي للإصابة بالنفس. ما هو إذن الذي يدفع شخص ما إلى هذا النوع من السلوك؟
الدكتور لادر: أنت على حق. لا يوجد أي جين لإصابة النفس. ومع ذلك ، قد يكون هناك بعض الاستعداد لانخفاض التسامح للإحباط. بشكل عام ، نجد أن معظم عملائنا يأتون من منازل يكون الاتصال فيها غير مباشر أو عنيفًا في بعض الأحيان.
ديفيد: لقد سمعت أن أشخاصًا يؤذون أنفسهم يقولون إنهم بقطع أنفسهم يشعرون بالفعل بالتحسن. أعتقد أنه من الصعب على بعض الناس فهمه. يمكنك وضع على ذلك؟
الدكتور لادر: إصابة النفس هو شكل من أشكال الخدر ، على غرار المخدرات أو الكحول. قد يفرج عن المواد الأفيونية التي تحدث بشكل طبيعي والتي تجعل الناس يشعرون بتحسن.
ديفيد: وعندما تقول أن الناس يأتون من منازل حيث التواصل غير مباشر ، هل يمكنك أن توضح لنا ذلك ، من فضلك؟ ولماذا يؤدي ذلك إلى سلوك مضر بالنفس؟
الدكتور لادر: الجواب على هذا السؤال معقد. بشكل عام ، تواجه الأسر صعوبة في التعبير عن المشاعر من خلال الكلمات. بدلاً من ذلك ، يتم التعبير عن هذه المشاعر أحيانًا من خلال العمل أو عدم التحدث عنها مطلقًا. لذلك ، قد يتعلم الناس أن الطريقة الوحيدة للحصول على الاهتمام هي من خلال العمل أو "رفع مستوى الصوت" بحيث يلاحظ الناس أن هناك خطأ ما.
ديفيد: لذا ، هل تقول أنه في بعض الحالات ، قد تكون هذه آلية لجذب الانتباه؟
الدكتور لادر: هذا يقلل من المشكلة. عندما يحتاج الناس إلى التعبير عن أنفسهم بهذه الطريقة ، فذلك لأن الطرق الأخرى لم يتم الرد عليها. هذا يخلق الإحباط والغضب الهائل من دون منفذ.
ديفيد: لقد ذكرت أيضًا الإحساس بالخدر ، مثل المخدرات والكحول. هل تقول أن السلوك المضر بالنفس هو إدمان أو مشابه لإدمانك؟
الدكتور لادر: نحن لا نعتقد أنه إدمان ، لأننا نعتقد أنه يمكن للناس التعافي بالكامل. ومع ذلك ، فإنه يشبه الإدمان من حيث أنه يساعد الناس على الشعور بتحسن ، وإن كان مؤقتًا ، وغالبًا ما يزداد شدته وشدته بمرور الوقت.
ديفيد: إليكم بعض أسئلة الجمهور ، الدكتور لادر:
siouxsie: أعلم أن الكثير من الجرحى للذات تعرضوا للإيذاء ولكني لم أتعرض للإيذاء بأي شكل من الأشكال وأنا مصاب بالذات. هل هذا شائع؟
الدكتور لادر: نعم. في حين أن العديد من المصابين الذاتي تعرضوا للإيذاء الجسدي أو الاعتداء الجنسي ، فإن عددًا كبيرًا منهم لم يتعرضوا.
Exfear: لماذا يجد معظم المصابين الذاتي مثلي أنه يتعين علينا أن نجرح أنفسنا من أجل الحصول على المساعدة؟
الدكتور لادر: كثير من الناس يأتون من عائلات لا تستجيب لصرخات أكثر دقة للمساعدة.
daybydaymomof2: هل الإيذاء الذاتي بأي طريقة وراثية؟
الدكتور لادر: إصابة النفس نفسها ليست وراثية. ومع ذلك ، فإن تاريخ الأسرة من اضطرابات المزاج ، والتسامح المنخفض للإحباط وغيرها من أشكال الإدمان شائعة.
Silkyfire: لقد شعرت أن الشعور بالدم يهرول ذراعي هو رمز لترك الإجهاد. هل هذا متوسط؟
الدكتور لادر: نسمع هذا في كثير من الأحيان ، وإراقة الدماء لها تاريخ طويل في ثقافتنا كإصدار من "السموم". وربما ، في هذه الحالة ، إنها مشاعر سامة.
savanah: هل هناك شيء مثل الإصابات الذاتية الصحية؟
الدكتور لادر: نحن لا نعتقد أن هناك. إننا نعتبر الإصابات الذاتية هروبًا من التعامل مع المشكلة "الحقيقية" التي تواجه أحداثًا ومشاعر غير مريحة.
يتساءل: أدير روابط موقع الإيذاء الذاتي. أتلقى رسائل إلكترونية أسبوعية تطلب المساعدة من إيذاء النفس. أنا لست طبيبا. لدي فقط تجربتي الشخصية. بالنظر إلى نقص المهنيين الذين يتعاملون مع الإصابات الذاتية ، ما رأيك في استجابة جيدة لإحالة الأشخاص الذين يحتاجون إلى مساعدة أكثر مما يمكنني تقديمه؟
الدكتور لادر: اطلب منهم الاتصال بخط المعلومات - 1 800 لا قطع أو يمكنهم قراءة كتابنا "الأذى الجسدي: برنامج الشفاء اختراق للمصابين النفس".
ديفيد: أريد أن أدخل في جانب علاج الإصابات الذاتية. أولاً ، هل يمكنك أن تعطينا بعض التفاصيل حول برنامج بدائل SAFE - كيف يعمل ، وما هي الأهداف ، وما هي التكاليف. بعد ذلك سوف ندخل في جوانب أخرى من العلاج للإصابة بالنفس.
الدكتور لادر: نسينا أن نذكر أن لدينا موقع على شبكة الإنترنت - www.safe-alternatives.com. على موقعنا ، نحن أيضا الإجابة على بعض هذه الأسئلة. بشكل عام ، نحن برنامج للمرضى الداخليين / المستشفى لمدة ثلاثين يومًا يستخدم مجموعة من سجلات التحكم في الدوافع ، ومهام الكتابة ، والعلاجات الفردية والجماعية. تعتمد التكلفة على عدد أيام المرضى المقيمين مقابل جزئي ، وتغطي العديد من شركات التأمين الكثير من هذه التكاليف.
ديفيد: هل يغطي التأمين التكاليف أو معظم التكاليف؟
الدكتور لادر: يعتمد الأمر حقًا على شركة التأمين وخطة استحقاقات كل فرد.
ديفيد: وفقط لإعطاء الناس في الجمهور فكرة عن التكاليف المترتبة ، هل يمكنك أن تقدم لنا مجموعة ، من فضلك؟
الدكتور لادر:ما يقرب من 20،000 دولار لمدة 30 يوما.
ديفيد: قبل الدخول في تفاصيل العلاج ، أتساءل عما إذا كان الشخص المصاب بإصابة ذاتية يمكن "علاجه" تمامًا أم أنه يشبه الإدمان ، حيث يتعايش معه يوميًا ويديره يوميًا ؟
الدكتور لادر: نحن نعتقد أن الناس يمكن علاجهم تماما.
ديفيد: فيما يتعلق بعلاج الإصابات الذاتية ، ما هي العلاجات المختلفة المتاحة وما مدى فعاليتها؟
الدكتور لادر: لا أستطيع التحدث إلا عن فعالية برنامجنا. تشير بيانات النتائج الأولية الخاصة بنا إلى أن حوالي 75٪ من عملائنا خالية من الإصابات في علامة ما بعد التفريغ التي تبلغ عامين.
ديفيد: وما أنواع العلاجات المتاحة لمساعدة شخص ما على التعافي من الأذى الذاتي؟
الدكتور لادر: نحن نؤمن بمزيج من المقاربات المعرفية والسلوكية والنفسية. بمعنى آخر ، نلتزم بعرض أعراض الأذى الذاتي كدليل يشير إلى المشكلات الأساسية التي لم يتم حلها. لكننا نؤمن أيضًا بأنه طالما أن الشخص يتقدم في الأعراض ومن ثم يتعامل مع نفسه ، فمن الصعب عليه التعامل مع المشكلة الأساسية.
ديفيد: كيف تجعل شخص ما يتوقف عن إيذاء نفسه؟
الدكتور لادر: أحد أسباب قيامنا بذلك في بيئة العناية المركزة ، هو أننا نعلم أن الإصابات الذاتية هي من الأعراض الصعبة التي يجب عليك التخلي عنها دون دعم لمدة 24 ساعة. بمجرد أن يتعرف شخص ما على الخيارات البديلة ، وتعلم كيفية التعامل مع المشاعر ، لم تعد الإصابات الذاتية ضرورية.
ديفيد: لقد ذكرت في وقت سابق استخدام "سجلات التحكم في الدفع". ما هي تلك وكيف تعمل؟
الدكتور لادر: تم تصميم سجلات التحكم في الدافع لمنح العملاء "نافذة من الفرص". وهذا يعني وضع التفكير فيما بين الدافع لإيذاء نفسه والإجراء الفعلي. نحن ندرك الإيذاء الذاتي كدليل على أن المرء يريد تجنب حالة عاطفية تبدو لا تطاق. تحدد السجلات مسببات الاندفاع والمشاعر ذات الصلة وما يحاول الفرد توصيله للآخرين ، وما ستكون عليه نتيجة الإجراء.
ديفيد: أعضاء جمهورنا لديهم الكثير من الأسئلة الدكتور لادر. هنا بعض:
ميرسي: ما هي الأشياء الرئيسية التي يمكن للمرء القيام بها لإدارة الأذى الذاتي ، خاصةً إذا كان برنامج مثل برنامجك غير متاح لهم؟
الدكتور لادر: نحن ننصح بشدة أن تكون في العلاج النفسي الفردي. ونشجع أيضًا في هذا العلاج ، استخدام سجلات التحكم في الدوافع ومهام الكتابة الخاصة بنا (المضمّنة أيضًا في كتابنا) للمساعدة في تنظيم العلاج.
عيون حزينة: لم أحقق أي نجاح مع سجلات التحكم في الدفع. هل يعملون من أجل البعض وليس من أجل الآخرين؟
الدكتور لادر: بشكل عام ، العملاء الذين يأتون إلى هنا يجدونها مفيدة للغاية. قد تحتاج إلى بعض التوجيهات حول كيفية استخدامها ، وبالنسبة للبعض ، فإنها تتطلب بعض الممارسة. انهم لا يساعدون دائما على الفور.
tiggergrrl555: هل من الممكن التعافي من السلوك المضر بالنفس دون الذهاب إلى برنامج مثل SAFE؟
الدكتور لادر: نعم ، كثير من الناس يفعلون.
ديفيد: وكيف يفعلون ذلك؟
الدكتور لادر: من خلال العلاج الفردي الداعم ، والرغبة في المخاطرة لمواجهة المشاعر غير المريحة.
wendles: كثير من الناس الذين قابلتهم وسألتهم عن ندوبي لم يسمعوا أبدًا بإصاباتهم الذاتية. ما هي أفضل طريقة لشرح ذلك لهم حتى أتمكن من الحصول على المساعدة؟
الدكتور لادر: إصابة النفس كان طريقي في التعامل مع المشاعر الشديدة. لقد ساعدني ذلك على البقاء على قيد الحياة ولكني أود أن أتعلم كيفية توصيل المشاعر من خلال الكلمات بدلاً من العمل.
ديفيد: وهذا يثير أيضا نقطة أخرى ، الدكتور لادر. بعض الناس يجدون صعوبة كبيرة في العثور على معالج يعالج المصابين بإصابات ذاتية. كيف يتعامل المرء مع ذلك؟
الدكتور لادر: أعتقد أنه من الجيد أن يعترف بعض المعالجين أنهم لا يعرفون كيفية التعامل مع هذه المشكلة بالذات. من الجيد إجراء مقابلة مع المعالجين لإيجاد طبيب تعامل مع جرحى آخرين أو على استعداد للحصول على إشراف.
ديفيد: بالنسبة لأولئك الذين يستهدفون الجمهور ، سأكون مهتمًا بمعرفة ما فعلته أو قلته لإخبار شخص ما بسلوكك عن الأذى الذاتي.
ماذا عن استخدام الأدوية لعلاج الإصابات الذاتية يا دكتور لادر؟ هل هناك أي التي تستخدم في علاج الأذى الذاتي؟
الدكتور لادر: يتعامل عملاؤنا مع العديد من الأدوية المختلفة ، ونعتقد أن الأدوية يمكن أن تساعد العملاء على التعامل مع القلق الحاد والشديد الذي يواجهه العديد من العملاء. لقد كانت تجربتنا أن جرعة منخفضة من مضادات الذهان تساعد في هذا القلق الحاد ، والأمل هو أن العملاء يحتاجون فقط أن يكونوا عليهم لفترة محدودة من الوقت. الأدوية الأخرى التي يجدها البعض مفيدة هي مضادات الاكتئاب ومثبتات الحالة المزاجية.
ديفيد: فيما يلي بعض ردود الجمهور على كيف يمكنك السماح لشخص آخر بمعرفة إصابتك بالذات؟? نأمل ، من خلال مشاركة هذه ، سنكون قادرين على مساعدة بعضنا البعض:
يتساءل: لا أسمح للناس إلا بمعرفة إيذائي الذاتي إذا طلبوا ذلك. إنني خائف للغاية من أنهم سوف يفسرونها على أنها تسعى إلى الاهتمام إذا أخبرتهم دون أن يطلبوا ذلك.
ليز نيكولز: أول شخص قلته هو أمي. لم أكن أعرف ما الذي أخبرها به ، فبدلاً من ذلك ، أظهرت لها الجروح والندبات وبدأت في البكاء. ظنت أنها محاولات انتحارية ، لكنها بدأت فيما بعد تفهم ما كانت عليه.
kayla_17: في المرة الأولى التي اكتشف فيها شخص ما ، شعر بالصدمة ، ولم يكن يعلم حقًا ما يجب القيام به. سألني عن ذلك وأراد أن أعرف لماذا فعلت ذلك. لكنني كنت أحاول حقًا السماح له برؤيته لأنني كنت بحاجة إلى معرفة شخص ما
ليلى: عندما سألني أحدهم عن الندوب ، قلت أنني عمدت نفسي. أضفت أنه كان أغبى شيء قمت به على الإطلاق ، وأنا لا أوصي به لأي شخص.
Chickie96: أثار أحد أصدقائي مشكلتها ، واتضح أن شخصين آخرين حاضرين (من ضمنهم أنا) في هذه المجموعة المكونة من أربعة كانوا يفعلون ذلك أيضًا. نحن نستخدم بعضنا البعض للحصول على الدعم ، ونتحدث مع بعضنا البعض حول مشاكلنا أيضا.
مدرب: كيف اكتشف زوجي؟ لقد سحبت جدا. لم أتمكن من إحضاره لفظيًا ، لذا تركت قطرات دم على الأرض عن طريق المرحاض. ثم واجهني على ذلك.
BPDlady23: أنا أقول للناس الذين يسألون عن ندوبي أنني أتسبب في جرح نفسي. أستمر في شرح أنني قطعت نفسي ، لكنني لست خطراً على الآخرين. هذا عادة ما يؤدي إلى المزيد من الأسئلة ، والتي يسعدني الإجابة عليها.
ديفيد: ما هو شكل الحصول على علاج للإصابة بالنفس ، الدكتور لادر؟ لقد ذكرت إمكانية احتياج الأدوية المضادة للقلق. على سبيل المثال ، يجب على "مدمني الكحول" أن "يجف" أولاً ويخترق "الهزات". هل لدى الأشخاص الذين يجرون أنفسهم تجارب انسحاب مماثلة؟
الدكتور لادر: لدى الناس جميع أنواع المخاوف حول ما سيحدث إذا لم يصبوا في أذى مثل "سأذهب إلى الجنون" ، "سأنفجر" ، "سأبدأ البكاء ولا تتوقف أبدًا ، "أو" سأموت. "لكن في كل السنوات الخمس عشرة التي كنا نفعلها ، لم أر أيًا من هذه يحدث.
ديفيد: بعض ردود أكثر الجمهور ل كيف قمت بمشاركة الأخبار مع الآخرين بأنك تؤذي نفسك:
darknesschild: عندما يقول الناس "ماذا حدث؟" أنا فقط أقول "شفرة حلاقة". ثم لا يسألون أي شيء آخر.
كاثرين: لقد قلت فقط عدد قليل من الأصدقاء المقربين. لا أحد في عائلتي يعرف ولا زوجي ولا بناتي.
ang2 A: أول شخص سألني ، ورأى المعصمين ضمادات وطرح سؤالاً على انفراد ، أخبره القصة بأكملها. والثاني اكتشفني في إحدى الليالي وسألني كيف كنت. عندما قلت "لقد كنت أفضل" ، سألني ما الخطأ. فقال له ما كان يزعجني والشيء كله.
wendles: أنا لا أخبر أحدا ما لم يطلبوا. في بعض الأحيان أقول لهم أن كلبي خدشني. وأخيرا اعترفت لأمي وأعز أصدقائي.
الزرقاء فتاة: أخبرت صديقًا أنني حاولت إيذاء نفسي. لم أقل حقًا أي إصابة ذاتية أو محاولة انتحار أو أي شيء. وأخبرتها أنني كنت في المستشفى لأحصل على غرز وأنهم حاولوا الاعتراف بي قسراً. كانت أول شخص من غير المعالجين.
Rabbit399: ما هي القرعة التي قد يتعرض لها الشخص في تلك اللحظة قبل أن يجرح نفسه للمرة الأولى؟ هل لديك أي معلومات عن الأسباب التي تجعل أي شخص يلتقط هذا الشيء ويؤذي نفسه دون أن يفعل ذلك من قبل؟ أيضا ، هل من الشائع أكثر أن يكون الأشخاص مجرد مسببين للذات ، أم أنه شيء يصبحون لأنهم رأوه لأول مرة وأرادوا محاولة معرفة ما إذا كان ذلك ناجحًا؟
الدكتور لادر: معظم الناس لا يعرفون لماذا التقطوا أول كائن يؤذون أنفسهم. ومع ذلك ، أصبح الأمر أكثر شيوعًا بالنسبة للأشخاص الذين سمعوا به من أشخاص آخرين ثم جربوه.
ديفيد: لأولئك منكم الذين يتساءلون ما إذا كان من الممكن التعافي من الأذى الذاتي ، إليك تعليق من أحد أعضاء جمهورنا الليلة:
mazey: لقد كنت في علاج 2 مرات مع الدكتور لادر كونه طبيب نفسي. لقد كنت خالية من الإصابات ، وأنا لست متأكداً بصراحة ، وربما يحدث ذلك منذ عامين. لم أكن أعتقد أنني سأتوقف ، لكنني فعلت ذلك. ليس بسهولة ، رغم ذلك. لقد كان الكثير من العمل الشاق والدموع.
حضرت العلاج. لديّ سجلات مدفوعة في سيارتي ، بواسطة الكمبيوتر ، في ملفي ، لذا عندما أكون في الفصل ، أستسلم. أنا برميل الحق في من خلال العواطف. أنا أعتبر الأمر وجهاً لوجه لأنني لدي الأدوات التي يجب ألا أجرحها. أحاول فقط أن أقول ذلك ، وأبكي وأبكي ولا أحاول إيقاف المشاعر. كانت أفكار الإصابة تتعرض للدروس حتى أدركت أنني كنت أفكر فيها طوال الوقت
ليلى: لقد كنت مسببًا للذات منذ عامين وقررت مؤخرًا الاستقالة. لكنني أواصل العودة من حين لآخر. كيف يمكنني التوقف تماما؟
الدكتور لادر: من المهم أن ندرك أن الأذى الذاتي بحد ذاته ليس هو المشكلة. تمكن العديد من الأشخاص من الانتقال لعدة أشهر وأحيانًا حتى سنوات بين الحلقات ، ولكن ما لم يتعاملوا بطرق أكثر مباشرة مع مشاعرهم ، فمن المحتمل أن تستمر الأعراض.
ديفيد: بالنسبة لأولئك الذين طلبوا ذلك ، إليك الرابط إلى HealthPlace.com الإصابات الذاتية المجتمع. يمكنك النقر على هذا الرابط والاشتراك في قائمة البريد في أعلى الصفحة حتى تتمكن من مواكبة مثل هذه الأحداث.
الآن ، لمتابعة هذا التعليق ، ما تقوله هو ، حتى بعد حضور برنامج علاج مثل برنامجك ، من المهم أن تتلقى علاج متابعة على أساس منتظم؟
الدكتور لادر: إطلاقا.
thycllmemllwyllw: لم أكن أتعرض للإيذاء ما دام بعض الناس ولكني أعرف الكثير من الأشخاص الذين أساءوا لأنفسهم لفترة من الوقت وهم يأتون إلي للتنفيس ، وهم يهددون دائمًا بالموت. أريد أن أعرف ما هي بعض الطرق التي يمكنني من خلالها تهدئتها دون التحدث عن نفسي أو إهمال نفسي بها؟
الدكتور لادر:أقترح مساعدتهم على التركيز بعيداً عن "الهروب" (الإصابات الذاتية أو الانتحار) والتركيز بدلاً من ذلك على تحديد المشاعر وإيجاد حلول للمشكلة. أيضا ، لتحديد وتحدي الأفكار التي تغذي التصعيد بدلا من التهدئة.
ماما ميا: من المهم بالنسبة لي أن أقطع الأوردة ، لكي أرى الدم ينفد. يبدو الأمر كأنني أتخلص من جسدي من كل الأشياء السيئة. لقد أصبحت ضعيفة للغاية بسبب هذا. لقد أصبح خطيرًا جدًا ؛ سأقطع 3 أو 4 مرات في اليوم. كيف أحصل على المساعدة عندما أعيش بعيداً عن إلينوي؟ أنا خائف.
الدكتور لادر: من المهم أن تكون في العلاج وأن تدرك أن الهدف ليس التخلص من أي شيء سوى قبول مشاعر غير مريحة مثل الغضب والحزن. هذه المشاعر ليست "سيئة" فقط غير مريحة.
كاثرين: OMGosh! ماميا ، أنا أفعل ذلك لنفس الأسباب أيضًا!! في الواقع ، لقد قطعت طرقًا مختلفة لأسباب مختلفة. أحاول جاهدة أن أخرج المشاعر ، بدلاً من أن أقطعها. لكن التعرض للتهديد بالبكاء بينما يجف الطفل الدموع. أبكي الدموع الحمراء الآن.
ديفيد: والماميا ، حتى لو لم تتمكن من الوصول إلى برنامج SAFE ، نأمل أن تتمكن من العثور على معالج بالقرب من المكان الذي تعيش فيه ويمكنه تقديم المساعدة. هذا هو الشيء الأكثر أهمية. العثور على أخصائي علاج يمكنه مساعدتك.
في بعض الأحيان أسمع الناس يقولون ، "ما تقوله هو الذي يثيرني. لا بد لي من قطع نفسي. "بالنسبة إلى بعض الذين ليسوا من الجرحى ، من الصعب أن نفهم كيف أن مجرد قول شيء ما يمكن أن يحفز أي شخص على إيذاء نفسه. هل يمكنك شرح هذه الظاهرة لنا؟
الدكتور لادر: بعض هذه الأسئلة معقدة للغاية ، ونحن ندرك أن بعض إجاباتنا قد تبدو في الواقع بسيطة. ومع ذلك ، في الإجابة على هذا السؤال ، مشغلات هي أدلة مهمة. لا تفقد هذه المعلومات. قم بتحليلها ومحاولة فهم الخوف ومواجهته مباشرة.
نحن ب 100: هل من الطبيعي أن لا أعرف لماذا أنا جرح نفسي؟
الدكتور لادر: نعم. معظم الناس لا يعرفون لماذا يصابون. يكون الإجراء نفسه تلقائيًا في البداية بحيث يتم غالبًا فقدان السبب. في الواقع ، فإن الغرض من الأذى الذاتي هو صرف الانتباه عن المشكلة الأساسية.
ديفيد: إليكم بعض تعليقات الجمهور حول ما يقال الليلة:
تبصر: كانت تجربتي أنه كان من الأسهل إيذاء نفسك لمنع ظهور ذكريات عن الإساءة الماضية. كان الألم العاطفي هو ما كنت أخاف منه.
sweetpea1988: نحن جميعا بحاجة إلى أن نتعلم أن نسمح لأنفسنا بالتعبير عن مشاعرنا
sweetpea1988: بالإضافة إلى أنه ما تعلمناه عن الغضب
jenny3: لقد قطعت منذ أن كان عمري 17 سنة وأنا الآن 26. أجد أنه من الصعب جدًا الحفاظ على الاختباء من الناس. أنا على دواء لمساعدتي في هذا ولكن يبدو أنها لا تعمل حتى الآن
sweetpea1988: عدم معرفة السبب هو أننا لم نتعلم التعبير عن أنفسنا بطريقة آمنة.
ليلى: السبب الأول لقصي كان بدافع الفضول. فتاة في المدرسة أشعلتني والتقطت مقصًا. لقد دهشت من الطريقة التي تركني الألم بها بهذه السرعة.
tree101: أجد أنه عندما يتم تشغيلي ، فذلك لأن ما يقوله شخص ما يعيدني إلى مشاعر أو مواقف غير مريحة. يزيد شعوري بالسوء وحاجتي للعودة إلى السيطرة
يتساءل: لم يكن هناك مثيل حيث قال شخص ما شيئا جعلني أرغب في الخفض. لكن عادة ، أشعر أنني أريد أن أقطع بعد قراءة الكثير عن ذلك أو أوصاف رسومية للغاية على الشبكة. إنه يثير "غير المرغوب فيه" القديم عندما أفكر في إيذاء الذات لفترة طويلة.
cherrylyn24: والداي لا يدعمانني كثيرًا وقد تواصلت معني للمساعدة بطرق أخرى. لقد غضبوا مني بسبب ذلك ، وكلما صرخوا في وجهي ، يبدو أن الإجابة هي الخفض. أعلم أنني بحاجة إلى المساعدة ، لكنني كنت أعالجها من قبل وأكرهها ، بالإضافة إلى شكاوي والدي من أخذي.
Chickie96: خدرني إدمان الكحول في طفولتي ، والآن لا أستطيع التعامل مع الاعتراف بالمشاعر بسهولة.
jenny3: لا يعرف والداي أنني قطعت ولا أريدهما أن يعرفا
TeddybearBob: نحتاج أن نرى أن الإصابات الذاتية هي كذبة تزيل الألم عنا. لا يعطينا أي سيطرة حقيقية ..
ليز نيكولز: كانت المرة الأولى التي انتهيت فيها إلى قطع نفسي عندما كانت عائلتي تخوض معركة. عندما كنت أقطع نفسي كنت أفكر في قتل نفسي أكثر من أي شيء آخر. ثم بدأت أشعر بتحسن. بدأت عندما كان عمري 16 وأنا الآن 18.
wendles: أخذت قطعاً من الجلد من ذراعي مع مقص أظافر. لم أكن أدرك حتى ما كنت أفعله هو الإيذاء الذاتي. ما زلت لا أفهم لماذا فعلت ذلك.
ديفيد: أتلقى بعض التعليقات حول كتاب Dr. Lader "Bodily Harm" غير متوفر في المتاجر. إذا قمت بالنقر فوق هذا الرابط ، يمكنك الحصول عليه الآن: "الأذى الجسدي: برنامج الشفاء اختراق للمصابين النفس".
ang2 A: الكتاب رائع ، وأخيرا الناس الذين يفهمون!
الدكتور لادر: شكر! هذا ما نأمله.
ديفيد: إليك بعض الأسئلة الأخرى:
imahoot: هل الصدمة الشديدة إلى حد كسر الجمجمة شائعة في الإصابات الذاتية كما هي القطع؟
الدكتور لادر: نعم. ضرب العديد من عملائنا أجزاء مختلفة من الجسم بشدة.
ktkat_2000: أخبرني طبيبي النفسي أن سلوك الإصابات الذاتية سيكون في حياتي حتى أكون في الخمسينيات من العمر عندما "أخرج منه". هل هنالك حقيقة لهذا؟
الدكتور لادر: لا ، لدينا العديد من العملاء المراهقين وكذلك الشباب الذين توقفوا عن هذا السلوك. إنها ليست مسألة نمو منه. هناك أشياء يمكنك القيام بها للسيطرة الحقيقية. نحن نعلم أن الناس لا ينموون من هذا فحسب ، حيث لدينا العديد من العملاء الذين يتصلون بنا ويصلون إلى برنامجنا من جميع الأعمار ، بما في ذلك من هم فوق 50 عامًا.
Maddmom: هل من غير المألوف عدم التخطيط وعدم استخدام أداة مفضلة والتأذي بطرق أخرى بدلاً من القطع؟
الدكتور لادر: لا. بعض العملاء لديهم طقوس ويخططون لإيذاء أنفسهم ، ولكن عددًا متساوًا أو ربما أكثر ، يتصرفون بشكل متهور.
ديفيد: Maddmom يكسر أصابعها. هل هذا يقع تحت الأذى الذاتي؟
الدكتور لادر: نعم إنها كذلك.
biker_uk: هل تعتقد أن لوحات الرسائل شيء جيد أو سيء للإصابة بالنفس؟
الدكتور لادر: أعتقد أن هناك العديد من الأشخاص ، بما في ذلك المعالجون الذين يحاولون أن يكونوا مساعدين ، لكن قد لا يتم إطلاعهم بدقة.
ديفيد: شكرا لك يا دكتور لادر لكونك ضيفنا الليلة. نحن ممتنون لأنك أتيت وشاركنا معرفتك ورؤيتك. رقم هاتف SAFE البدائل هو 1-800-DONTCUT. عنوان موقع الويب الخاص بهم هو www.safe-alternatives.com.
الدكتور لادر: شكرا جزيلا لاستضافتنا. كانت أسئلة الجمهور والمشرف ممتازة.
ديفيد: أود أيضًا أن أشكر الجميع من الحضور على حضورهم الليلة والمشاركة. أتمنى أن تكون قد وجدت مؤتمر الليلة مفيدًا.
شكراً لك مرة أخرى يا دكتور لادر. آمل أن توافق على العودة وكن ضيفنا مرة أخرى.
الدكتور لادر: نود ذلك. تصبح على خير.
ديفيد: تصبحون على خير جميعا.
تنويه: نحن لا ننصح أو نؤيد أي من اقتراحات ضيفنا. في الواقع ، نحن نشجعك بشدة على التحدث مع أي طبيبك أو أي علاجات أو اقتراحات قبل تنفيذها أو إجراء أي تغييرات في علاجك.
