كيف تبني ثقتك في المواعدة (ليس من الصعب للغاية)

هل تعود المواعدة تبدو بعيدة المنال؟ إذا كنت قد عانيت من أي وقت مضى تفكك ، والتي يرجع تاريخها مع القليل من الحظ ، أو الشعور بعدم الأمان حول لقاء شخص جديد ثم هذا المنصب هو لك. لقد كنت هناك ، والعودة إلى مشهد المواعدة يمكن أن تهز ثقتك في قلبك. إن احترام معظم الناس لذاتك منخفض بالفعل ، والشعور بالثقة حيال وضع نفسك هناك مرة أخرى أمر مستحيل. لا يجب أن يكون بهذه الطريقة. المواعدة بثقة لا يجب أن تكون صعبة.

في وقت من الأوقات شعرت بالفزع من أنني سألتقي بآخر مجزٍ للقلب وكنت على وشك مواعدة حساب Netflix الخاص بي. ولكن عليك النزول من الأريكة والعودة إلى هناك. القليل من الثقة والرغبة في تغيير أفكارك السلبية يمكن أن يكون له تأثير كبير.

لماذا فقدت الثقة التي يرجع تاريخها الخاص بك

تعود بثقة أمر صعب ، خاصة إذا كنت في علاقة عاطفية مسيئة أو مع شخص غير متاح عاطفياً. أي شخص تحمل على الإطلاق العلاقة مرة أخرى ، مؤرخًا شريكًا غير مخلص ، أو صُدم بواقع زوجته السابقة ، سيكون ذكيًا للخوف من المواعدة مرة أخرى. المشكلة هي أن الكثيرين منا الذين عانوا من هذه التجارب يلومون أنفسنا ، ويأتون بالغضب والاستياء ، أو مجرد الوقوع في فكرة أننا سنكون وحدنا إلى الأبد. هذه ليست ثقة ، إنها تجنُّب.

بناء الثقة التي يرجع تاريخها الخاص بك

قد لا تكون مستعدًا لإعداد ملف تعريف على الإنترنت ، أو السماح لأصدقائك بإعدادك ، أو الخروج في المدينة ، لكن هذا جيد. البدء في بناء الثقة التي يرجع تاريخها الخاص بك يمكن أن تبدأ الآن.

1. اقبل الموقف سيساعدك قبول الموقف جذريًا على المضي قدمًا. أنت المسؤول عن حياتك وعقلك وقراراتك. هذا الشخص الذي يؤذيك لا يمكن أن يعيش الإيجار مجانا في رأسك. عندما تقبل أن ما تم القيام به قد فعل ، هو أو هي قلبك ، وجعلك تشعر بالمرارة والغضب ، (تضاف كلمة الشعور هنا) تكتسب الكثير من القوة. ما لم يكن لديك زر الترجيع مدى الحياة ، لا يمكنك تغييره ، يجب عليك قبول الماضي. يمكن أن تمتص ، وقت كبير ، ولكن سوف تساعدك على الشفاء.
2. نتعلم من الألم. ماذا تعلمت؟ اسأل نفسك هذا السؤال. ماذا أظهر لك هذا الموقف عن نفسك ، ماذا تعلمت منه؟ بالنسبة لي ، بعد تفكك الحياة المتغيرة ، كنت مجمدة بالخوف. كنت خائفة من أن الشخص التالي الذي قابلته سيؤذيني أيضًا ؛ بدلا من التفكير في ذلك ، انتظر ثانية. يمكن أن أكون مسؤولاً عن مدى قرب شخص ما مني. أنا مختلف الآن ؛ لديّ وعي أكبر من الجولة الأخيرة.
3. ما الذي يجعلك رائعا ، مع أو بدون شخص مهم آخر؟ ماذا تجلب للمحادثة أو الموقف؟ كن حقيقيا مع نفسك يستمتع الأشخاص الآخرون بشركتك أو بحضوركم ، لماذا؟ ربما يقول زملاء العمل لديك دائمًا أنك مفيد أو لطيف؟ يعتقد الأصدقاء أن لديك حسًا رائعًا بروح الدعابة ، أو أنك مبدع ، وربما مستمع جيد. ما هي الصفات التي تجسدها وتجعلك رائعا؟ حضر قائمة.

هل للتعارف بثقة

1. الهدف من الصداقة أولا. خفض توقعاتك حول التاريخ. فقط انظر ما إذا كنت تنقر. معرفة ما إذا كان هذا الشخص يمكن أن يكون صديقًا أو شخصًا ممتعًا.
2. ابحث عن وقت جيد لا تفزع التاريخ أو تستعد ، كن متحمسًا. ذكّر نفسك بأن الوقت قد مضى وأنك متحمس لمقابلة شخص ما قد تنقر فوقه.
3. إستمتع! قد يبدو ذلك مستحيلًا ، ولكن إذا كنت خارجًا مع أشخاص تستمتع بهم ، فمن المحتمل أن تكون أنت نفسك. عندما يحدث هذا ، فأنت تجتذب أيضًا أشخاصًا يريدون أن يكونوا معك.
4. تحدث عن من أنت الآن ، وليس من كنت مع زوجتك السابقة. لا السابقين في التاريخ الأول! في الواقع ، ليس لديك سبب حقيقي للتحدث عن زوجتك السابقة في التواريخ القليلة الأولى. من المفترض أن تتعرف على بعضها البعض. الحديث عن السابق يوضح أنك لا تزال تستثمر عاطفيا.
5. تحدث بشدة عن نفسك وتقبل المجاملات. إن وضع نفسك في مكانه يجعل تاريخك يشعر وكأنه يجب أن يحضرك ، وهذا ليس مهمتهم.
6. تصرف كما لو كنت تستحق وفي نفس الدوري. حتى لو كنت تشعر أقل من ذلك ، تصرف وكأنك تستحق كل لحظة من هذا التاريخ. لا تضع الناس على قاعدة ، فهو يجعلك تشعر بأنك تحتها. هذا يخلق انعدام الأمن من الحصول على الذهاب.

لا يهم ما هي نتائج اللقاءات أو التواريخ القليلة الأولى ، تذكر ، إذا كنت متصلاً بشخص ما ، عظيم ؛ إذا لم يكن كذلك ، إنها نعمة مقنعة. المواعدة بثقة تعني أنك تعرف نفسك بشكل أفضل مع كل تجربة مواعدة.

إميلي هو مؤلف كتاب عبر عن نفسك: دليل الفتيات في سن المراهقة للتحدث وأعلى من أنت.يمكنك زيارة إميلي موقع Guidance Girl. يمكنك أيضا العثور عليها على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google و تويتر.