عملية استعادة الاعتماد على الذات: العقلية والعاطفية والروحية
من أجل تغيير علاقاتنا مع الذات والحياة ، نحتاج إلى التركيز على المستويات الذهنية والعاطفية مع العمل بوعي لدمج الحقيقة الروحية في عمليتنا الداخلية الشخصية.
المواقف والتعاريف الذهنية (الواعية وغير الواعية) تخلق المنظور والتوقعات التي تملي العلاقة.
"لقد تعلمنا عن الحياة كأطفال ومن الضروري تغيير الطريقة التي ننظر بها فكريا للحياة من أجل التوقف عن أن نكون ضحية الأشرطة القديمة. من خلال النظر إلى مواقفنا وتعريفاتنا ووجهات نظرنا وإدراكنا لها ، يمكننا أن نبدأ في التعرف على ما يصلح لنا وما لا ينجح. يمكننا بعد ذلك البدء في اتخاذ القرارات حول ما إذا كانت رؤيتنا الفكرية للحياة تخدمنا - أم أنها تهيئ لنا لأننا ضحايا لأننا نتوقع أن تكون الحياة شيئًا ليس كذلك. "
من Codependence: رقصة النفوس الجرحى
"المنظور هو مفتاح الانتعاش. اضطررت إلى تغيير وتوسيع آرائي عن نفسي وعواطفي الخاصة ، عن الآخرين ، عن الله وعن هذه الحياة التجارية. نظرتنا للحياة تملي علاقتنا بالحياة. لدينا علاقة مختلة مع الحياة لأننا تعلمنا أن لدينا وجهة نظر مختلة عن هذه الحياة التجارية ، وتعريفات مختلة عن من نحن ولماذا نحن هنا.
إنه يشبه النكتة القديمة عن ثلاثة رجال أعمى يصفون فيلًا باللمس. كل واحد منهم يقول الحقيقة الخاصة به ، لديهم فقط منظور رديء. الترميز هو كل شيء عن وجود علاقة رديئة مع الحياة ، مع كون الإنسان ، لأن لدينا منظور رديء للحياة كإنسان. "
"كلما قمنا بتوسيع وجهة نظرنا ، كلما اقتربنا من القضية بدلاً من مجرد التعامل مع الأعراض. على سبيل المثال ، كلما نظرنا إلى الخلل الوظيفي في علاقتنا بأنفسنا كبشر ، كلما استطعنا فهم الخلل في علاقاتنا الرومانسية ".
مواصلة القصة أدناه
"كما ذكر سابقا ، فإن منظورنا للحياة يملي علاقتنا بالحياة. هذا صحيح بالنسبة لجميع أنواع العلاقات. وجهة نظرنا من الله تملي علاقتنا مع الله. نظرتنا إلى ما هو رجل أو امرأة ، تملي علاقتنا بأنفسنا كرجال أو نساء ، ومع رجال ونساء آخرين. وجهة نظرنا من عواطفنا تملي علاقتنا مع العملية العاطفية الخاصة بنا ".
"تغيير وجهات نظرنا أمر حيوي للغاية لعملية النمو".
"نحن بحاجة إلى أن نكون مستعدين للتخلي عن تعريفات الأنا وأنظمتنا وتوقعاتنا وأن نستسلم من أجل تغيير وجهة نظرنا في الحياة. ثم يمكننا أن نختار خيار مواءمة معتقداتنا مع مفهوم قوة الله المحبة دون قيد أو شرط ".
"الحقيقة هي أن أنظمة القيم الفكرية والمواقف التي نستخدمها في تقرير الصواب والخطأ لم تكن في المقام الأول. قبلنا على مستوى اللاوعي والعاطفي القيم التي فرضت علينا كأطفال. حتى لو أخرجنا تلك المواقف والمعتقدات فكريا كبالغين ، فإنهم ما زالوا يمليون ردود أفعالنا العاطفية. حتى لو ، خاصة إذا ، نحن نعيش حياتنا تمرد ضدهم. من خلال الذهاب إلى قبولهم المتطرف دون سؤال أو رفضهم دون أي اعتبار فإننا نعطي السلطة بعيداً ".
"من أجل التوقف عن إعطاء قوتنا بعيدا ، والتوقف عن رد فعل خارج أطفالنا الداخلية ، لوقف وضع أنفسنا لكي نكون ضحايا ، حتى نتمكن من البدء في تعلم الثقة ونحب أنفسنا ، نحتاج إلى البدء في الممارسة تميز. الفهم هو وجود عيون تراه ، وآذان تسمعها - وقدرة على الشعور بالقدرة العاطفية التي هي الحقيقة. "
"نحن بحاجة إلى تغيير وجهة نظرنا وتعلم ممارسة التمييز حتى نتمكن من تغيير علاقتنا مع الحياة ومع أنفسنا. نحتاج إلى أن نكون نشطين في عمليتنا الخاصة حتى نتمكن من التوقف عن أن نكون ضحايا الأشرطة القديمة والبدء في امتلاك القدرة على المشاركة في خلق حياتنا بطريقة صحية ومحبة ".
"الانتعاش ينطوي على جلب تلك المعتقدات والمواقف في العقل الباطن لدينا التي تسبب لنا ردود الفعل المختلة حتى نتمكن من إعادة برمجة دفاعات الأنا للسماح لنا بأن نعيش حياة صحية ومرضية بدلاً من فقط على قيد الحياة. حتى نتمكن من امتلاك قوتنا لاتخاذ خيارات لأنفسنا حول معتقداتنا وقيمنا بدلاً من التفاعل دون وعي على الأشرطة القديمة. الانتعاش هو رفع الوعي. إنه ضوء داخلي - ينقل المواقف والمعتقدات المختلة وظيفياً من ظلام وعيه اللاوعي إلى نور الوعي. "
عاطفي
"على المستوى العاطفي ، فإن رقص الانتعاش هو امتلاك وتكريم الجروح العاطفية حتى نتمكن من إطلاق طاقة الحزن - الألم والغضب والإرهاب والعار الذي يدفعنا".
"هذا العار سامة وليس لنا - لم يكن ذلك أبداً! لم نفعل شيئًا للخجل من أننا كنا صغارًا. مثلما كان آباؤنا أطفالًا صغارًا عندما تعرضوا للجرح والخزي ، ووالديهم أمامهم ، إلخ ، إلخ هذا عار على أن يكون إنساناً قد انتقل من جيل إلى جيل ".
"لا يوجد لوم هنا ، لا يوجد أشرار ، فقط أرواح مصابة وقلوب مكسورة وعقول مخلوطة".
"الاعتماد على الذات هو اختلال وظيفي لأنه غير شريفة عاطفيا. طالما أننا نتفاعل من جروح الطفولة والأشرطة القديمة ، فإننا لسنا قادرين على أن نكون في هذه اللحظة بطريقة صادقة عاطفية ، مناسبة للعمر. من الضروري التئام جروح الطفولة وإقامة علاقة عاطفية صادقة مع أنفسنا داخليًا من أجل الاستجابة للحياة بأمانة في الوقت الحالي ".
"عندما يكون قدوة الرجل ما هو لا يسمح للرجل بالبكاء أو التعبير عن الخوف ، عند الدور نموذج ما هي المرأة لا يسمح للمرأة أن تكون غاضبة أو عدوانية ، وهذا هو العاطفي عدم الأمانة. عندما تنكر معايير المجتمع النطاق الكامل للطيف العاطفي وتصف بعض المشاعر بأنها سلبية - وهذا ليس أمراً غير عاطفياً فقط ، فإنه يخلق المرض العاطفي. إذا كانت الثقافة قائمة على خيانة الأمانة العاطفية ، مع وجود نماذج غير صادقة عاطفية ، فستكون تلك الثقافة عاطفية أيضًا اختلال وظيفي - لأن الناس في هذا المجتمع يتم إعدادهم ليكونوا غير أمينين وعاطلين عن العمل في الحصول على احتياجاتهم العاطفية التقى. ما نسميه تقليديا الأبوة والأمومة الطبيعية في هذا المجتمع هو مسيء - لأنه غير أمين عاطفيا ".
"نحن نعيش في مجتمعات غير شريفة ومعادية روحيا. محاولة العاقل في عالم مجنون هو عمل مجنون! "
مواصلة القصة أدناه
"لقد تم إعدادنا لتكون مختلة عاطفيا من خلال القدوة لنا ، سواء الأبوية والمجتمعية. يتم تعليمنا لقمع وتشويه العملية العاطفية لدينا. نحن مدربون على أن نكون غير أمينين عندما نكون أطفالاً ".
"محاولة قمع العواطف هي اختلال وظيفي ؛ انه لا يعمل. العواطف هي الطاقة: الحركة الإلكترونية = الطاقة المتحركة. من المفترض أن تكون في الحركة ، وكان من المفترض أن تتدفق. العواطف لها هدف ، وهي سبب وجيه للغاية حتى تكون تلك المشاعر التي تشعر بعدم الارتياح. الخوف هو تحذير ، والغضب هو للحماية ، والدموع هي للتطهير والإفراج. هذه ليست استجابات عاطفية سلبية! لقد تعلمنا أن نرد عليهم بشكل سلبي. رد فعلنا هو الخلل والسلبي ، وليس العاطفة ".
"الصدق العاطفي أمر حيوي للغاية لصحة الكائن. إن إنكار وتشويه وعرقلة عواطفنا كرد فعل على المعتقدات الخاطئة والمواقف غير الأمينة يؤدي إلى مرض نفسي وعقلي. هذا المرض العاطفي والعقلي يسبب اختلال التوازن الجسدي والبيولوجي الذي ينتج المرض البدني ".
"الاعتماد على النفس هو مرض فتاك ومميت بسبب خيانة الأمانة والقمع العاطفي. إنه يكسر قلوبنا ويتبارى في أذهاننا ، وفي النهاية يقتل مركبات جسمنا الجسدي بسبب المضايقة الروحية ، بسبب نفوسنا الجريحة ".
"إن مفتاح شفاء أرواحنا الجريحة هو أن نكون واضحين وصادقين في عمليتنا العاطفية. حتى نتمكن من أن نكون واضحين وصادقين من خلال ردودنا الإنسانية العاطفية - حتى نغير وجهات النظر وردود الفعل السلبية ، الملتوية ، المشوهة ، وردود الفعل على عواطفنا البشرية التي هي نتيجة ل بعد أن نشأت في بيئة مختلة عاطفية ، قمعية عاطفية ، معادية روحيا - ونشأنا فيها ، لا يمكننا التواصل بوضوح مع مستوى الطاقة العاطفية حقيقة. لا يمكننا التواصل بوضوح مع النفس الروحية وإعادة توصيلها ".
التالى: المعالين المشتركين واثني عشر خطوة الاسترداد
