مقدمة لسارة هاكلي ، مؤلفة كتاب "علاج القلق"

أنا سارة هاكلي ، وأنا مسرور للانضمام إلى علاج القلق بلوق في HealthyPlace. القلق هو مرض متقلب. إنه يظهر بأشكال عديدة ، يتغير علينا كثيرًا ، ويخلق الفوضى في عدد لا يحصى من الطرق ، بعضها يصعب علينا تحديده - خاصةً عندما تصل أعراضنا إلى الذروة. طوال سنوات عيشي مع القلق والدراسة والبحث والكتابة في مجال الصحة العقلية ، تعلمت كيفية تحديد أعراض القلق وكيفية إدارتها بفعالية.

رحلة سارة هاكلي مع علاج القلق

لقد عشت مع القلق منذ الطفولة ، وكان لي الأول نوبة الهلع في سن المراهقة. علاج قلقي مهم بشكل خاص بالنسبة لي لأنني مصاب بالصداع النصفي المزمن. غالبًا ما يرتبط مرض الصداع النصفي بالقلق ، وقد لاحظت على مر السنين أنه كلما لم يتم التحكم في قلقي ، تتفاقم نوبات الصداع النصفي. علاج قلقي يساعدني على إدارة صحتي العامة ، مما يحسن حالتي جودة الحياة.

العيش بشكل جيد بسبب علاج القلق

من تجربتي ، أعرف أن المعرفة حول مرضنا تترجم مباشرة إلى نوعية حياة أفضل. هذا أحد الأسباب الكثيرة التي تجعلني أستمتع بالبقاء على اطلاع بأحدث أبحاث القلق والصحة النفسية وتبادل النصائح التي تعلمتها مع القراء. وهذا أيضًا هو السبب في أنني أحب سماع الأساليب ،

علاجات القلق، والخيارات التي تعمل بشكل جيد للأشخاص الآخرين الذين يعانون من القلق. تتيح لي هذه المدونة فرصة المشاركة والتفاعل معك جميعًا ، ويسرني أن أبدأ. معًا ، يمكننا إيجاد طرق أفضل للعيش جيدًا والازدهار والقلق.

المزيد عن سارة هاكلي

تحقق من هذا الفيديو لمعرفة المزيد عن سارة هاكلي والاتجاه الذي تريد أن تأخذ أثناء كتابة هذا بلوق.