كنت أفضل الاستماع ، وأكثر نجاحا سوف تكون

كلما كنت تستمع بشكل أفضل ، ستعرف أكثر. قد يبدو بسيطا جدا وأنه هو. يستهلك الاستماع ساعات استيقاظك أكثر من أي نشاط آخر. من ساعات الاستيقاظ ، يقضي 70 ٪ منهم التواصل. الكتابة تصل إلى 9 ٪ ، وقراءة 16 ٪ ، والحديث هو 30 ٪ والاستماع هو 45 ٪ من ساعات الاتصال. أداة الأعمال الاستخفاف هو الاستماع الجيد.

أولئك الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب ليس فقط لديهم نفس مشاكل الاتصال مثل أولئك الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب ولكن كتل القطبين للاستماع قد يكون أكثر حدة وأكثر تواترا.

الاستماع أفضل: ابحث عن هذه الكتل للاستماع

كتل للاستماع ما يلي:

1. أفكار وأفكار مسبقة
2. عدم القدرة على الاسترخاء والتركيز والتركيز
3. التحدث أكثر من اللازم أو المقاطعة كثيرًا
4. التفكير في الاستجابات أثناء عملية الاتصال
5. قلة الاهتمام بالمحادثة
6. لا تظهر أنك تستمع

كيف يمكن لأولئك الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب تحسين مهارات الاستماع لديهم؟ دعنا نرجع مرة أخرى إلى قائمة مجموعات الاستماع ونقدم بعض الاقتراحات.

أفكار مسبقة

تدخل الأفكار المسبقة في الاعتبار عندما يحكم الموظفون وأرباب العمل الآخرين بسرعة أو بدون مدخلات من أشخاص ذوي معرفة. يمكن أن يسيء الناس الحكم على الآخرين أو الحكم عليهم من خلال قراءة مقال صحفي أو سماع جزء من محادثة أو مشاهدة تقرير إخباري. أحد مفاتيح عدم إساءة تقدير الأشخاص هو الحصول على القصة بأكملها عن شخص أو منظمتهم.

عدم القدرة على الاسترخاء والتركيز والتركيز

عدم القدرة على التركيز يجعل الاستماع صعبًا. الحيلة هي عدم الاستماع بشدة. الاستماع بشكل مكثف للغاية يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية. استرخاء ولكن يقظ هو وسيلة للاستماع الجيد.

في بعض الأحيان تقلق من أنك ستنسى مهام مهمة ، وهذا القلق يتعارض مع تركيزك. ضع الأحداث وتواريخ الاستحقاق والمعالم الرئيسية على تقويم أو تقويمات (انظر مدونتي السابقة على تقويمات متعددة.) بمجرد وضعهم على التقويم ، يمكنك إخراجهم من عقلك.

التحدث كثيرًا أو مقاطعة كثيرًا ما

لا يمكنك التحدث أثناء الاستماع. هل الانتهاء من البيانات للمتحدثين البطيئين؟ يتمتع المتحدثون في الشمال الشرقي بسرعة تسليم أسرع مقارنة بتلك الموجودة في الجنوب الشرقي. العروض التقديمية لبعض الأشخاص ليست مباشرة إلى حد ما أو قد تحتوي على قصص. في رأيك ، ربما تفكر "هيا ، هيا ، انتهي". قد يعتقد الأفراد ذو القطبين الذين لديهم مزاج هوسي ، أن المتكلم يسير ببطء. ماذا أفعل؟

ببساطة كافية ، اضغط برفق شفتيك معًا وانتظر. يمكنك أيضًا أن تبقي فمك مشغولًا (تشرب الماء أو تمتص بعض الحلوى الصلبة أو تلسع لسانك بلطف).

إذا كنت بحاجة إلى التوقف عن مقاطعة المتكلم ، وعندما يتوقف المتحدث عن التحدث ، فحاول العد إلى ثلاثة قبل التحدث.

المدونة التالية سأغطي الكتل الثلاث المتبقية للاستماع.