الشعور وكأنه عبء بسبب المرض العقلي
في بعض الأحيان لا توجد وسيلة لتجنب الشعور بالعبء بسبب مرضك العقلي. سواء كان ذلك لأسباب عاطفية أو جسدية أو مالية ، فإن حقيقة مشاكل الصحة العقلية يمكن أن يكون من الصعب تحمله لكل من يعاني من مرض عقلي ولأولئك الذين يعتبرون أنفسهم مقدمي الرعاية لأولئك الذين يكافحون. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي ، فإن الشعور بالعبء يأتي مع كمية هائلة من وصمة العار الذاتي ويعزز ذلك الوصمة الصامتة لأولئك الذين يجب أن يتحملوا عبء "العبء" الذي يسببه المرض العقلي.
وصمة العار من المرض العقلي والشعور وكأنه عبء
حتى إذا كانت هذه المسئولية تتولى مسؤولي الرعاية عن طيب خاطر ، فغالبًا ما تكون هناك وصمة عار غير معلن عنها بشأن الصحة العقلية للفرد المعني. هل هو / هي هل حقا مريض بما فيه الكفاية لتتطلب مثل هذه الرعاية والاهتمام؟ هل هو / هي هل حقامريض جدا للعمل أو الاستمرار في وظيفة بدوام كامل? هل سيكون / هي حقا تعمل وعضو كاف في المجتمع؟
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من صحتهم العقلية ، قد تبدو الأسئلة قاسية ، لكنها صالحة تمامًا لهؤلاء الذين قد يتحملون ثقل المصاعب المالية والنفسية غير المتوقعة التي يصيبها المرض العقلي في كثير من الأحيان يتضمن. على الرغم من أنه قد يكون غير مقصود ، فإن وصمة العار غير المعلنة لشخص مريض عقليا يمكن أن تؤدي إلى شعور بالذنب والعار على كلا الجانبين.
وصمة العار لكونك عبء لها عواقب على الصحة العقلية
كشخص غالبًا ما كان في وضع غير مريح وهو طلب المساعدة من الآخرين عندما شعرت أنني يجب أن أكون كذلك مكتفية ذاتيًا تمامًا ، أستطيع أن أفهم الشعور بعدم الراحة مثل العبء في مواجهة الصحة العقلية مسائل. كثيرا ما كان علي أن أسأل نفسي نفس الأسئلة غير المريحة حول ما إذا كنت "أستحق" المساعدة التي أطلبها أم لا.
في حين أنني بذلت قصارى جهدي للوفاء بالمعايير الإنسانية التقليدية المتمثلة في الإبقاء على وظيفة وجعل حتى المعيشة الرديئة ، كنت غالبًا أقل من ذلك ، وما زلت أشعر بآثار عدم قدرتي على الارتقاء إلى مستوى ذلك اساسي. الشعور بالذنب والخجل غالبًا ما يكون جزءًا يوميًا من حياتي بسبب ذلك.
أحيانًا ما يخجلني عدم الشعور بالمكان الذي أشعر أنه من المتوقع أن أكون في هذه المرحلة من حياتي أعمق في الاكتئاب واليأس. لأنني لم أختبر مغفرة مرضي العقلي على المدى الطويل بطريقة تسمح لي بالعمل "بشكل طبيعي" لفترات طويلة من الزمن ، أتساءل عن قيمتها - سواء كصديق أو ابنة أو زوجة أو ببساطة كإنسان وعضو المجتمع.
الحد من وصمة عار الصحة العقلية من كونها عبئا
إن الاستمرار في تنمية التعاطف والتفاهم حول الأمراض العقلية وتأثيراتها على كل من القائمين على الرعاية والذين يكافحون أمر ضروري للحد من وصمة العار. بالنسبة لأولئك خارج هذه الظروف ، فإن عواقب وصمة عار الصحة العقلية ليست دائما واضحة ، ولكن العار الذي يخلقه وصمة العار هو حقيقي.
من المهم أيضًا التحقق من صحة احتياجات المصابين بمرض عقلي. إنه ل مرضبعد كل شيء ، ولكن نظرًا لأنه غير مرئي إلى حد كبير ، فقد يكون من السهل نسيان هذا. فقط لأنك لا تستطيع رؤيته لا يجعلها أقل واقعية. ربما الشخص الذي تعرفه يكون مريض بما يكفي ليتطلب الرعاية التي يبحثون عنها ربما الآن هم هي مريض جدا للعمل أو الاستمرار في وظيفة بدوام كامل. وتبعًا لحالته الصحية العقلية ، فقد يكون أو لا يكون قادرًا على أن يكون عضوًا فاعلًا في المجتمع على المستوى الذي تريده أن يكون.
ما زلت أكافح من أجل تقدير الذات والشعور بالعبء بسبب مرضي العقلي ، لكن العمل على الحد من وصمة العار في الصحة العقلية قد أعطاني وسيلة للتعبير عن هذه المشاعر لنفسي وللآخرين. مع استمرار الشفافية ، قد لا يذوب العبء تمامًا ، ولكن ربما يبدأ الشعور بخفة الوزن.
