اضطراب الهوية الانفصالية الرعاية الذاتية: تلبية الاحتياجات الأساسية
لأولئك الذين يعيشون مع اضطراب الهوية الانفصالية (DID) ، والرعاية الذاتية - حتى أبسط الفسيولوجية و احتياجات السلامة - يمكن أن تشعر بأنها مهام مستحيلة للوفاء بها ، وخاصة في الأوقات التي تكون فيها الرعاية الذاتية أكثر بحاجة. إذا لم يتم تلبية الاحتياجات الأساسية ، وهذا يمكن تعيق عملية الشفاء وجعل العيش مع DID أكثر صعوبة قليلا. يجب أن تلبي احتياجاتك الأساسية عن طريق العناية الشخصية في دائرة التنمية الدولية.
اضطراب الهوية الانفصالية الرعاية الذاتية: تلبية الاحتياجات الفسيولوجية الخاصة بك
عالم النفس ابراهام Maslow وضعت نظرية التسلسل الهرمي للاحتياجات لوصف احتياجات جميع البشر. في أسفل التسلسل الهرمي توجد احتياجات فسيولوجية - الهواء والغذاء والماء والمأوى. قد تبدو هذه كاحتياجات بسيطة لا ينبغي لأحد أن يواجه فيها مشكلة ، ولكن الحقيقة هي أنه ليس بهذه السهولة عندما يكون لديك اضطراب الشخصية الانفصامية. في بعض الأيام ، قد يكون من الصعب فقط الحصول على ما يكفي من الطعام والماء. هذا صحيح لا سيما إذا كنت تعاني من اضطراب الأكل بالإضافة إلى اضطراب الشخصية الانفصامية.
في حين أن أحد البدائل قد يكون له أنماط منتظمة لتناول الطعام ، إلا أنه قد يكون هناك تغيير آخر في الأكل
تقييد أو رفض تناول الطعام كليا. يتطلب الكثير من التعاون و التواصل بين يغير داخل النظام للتأكد من أن الجسم يحصل على التغذية الكافية. من دون ما يكفي من الطعام والماء ، يمكن لأي شخص تجربة الأعراض الجسدية والنفسية التي يمكن أن تتفاقم أعراض DID.اضطراب الهوية الانفصالية الرعاية الذاتية: احتياجات سلامتك
إذا تم تلبية احتياجات الشخص الفسيولوجية ، فإن الخطوة التالية هي احتياجات السلامة. قد تكون احتياجات السلامة هي الأكثر صعوبة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الانفصامية. بالنسبة للكثيرين مع DID و اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة)وتاريخ الصدمة وإساءة معاملة الأطفال و / أو الإهمال يجعل الشعور بالأمان يبدو وكأنه مهمة مستحيلة (آثار الاعتداء على الأطفال تؤثر على الناجين البالغين). وذلك لأن احتياجات السلامة والأمن لم يتم الوفاء بها في مرحلة الطفولة في وقت كانت هناك حاجة ماسة إليه. نتيجة لذلك ، حتى عندما يكونوا بالغين ، قد يكون من الصعب حقًا الشعور بالأمان في العالم ، وأحيانًا حتى في المنزل.
عندما لا تشعر بالأمان أعراض القلق تتفاقم. يمكن أن تؤثر مشاكل النوم على الصحة العقلية. تفكك والأعراض الانفصالية الأخرى قد تزيد. يمكن أن تؤثر هذه الأعراض على حياتك الشخصية والاجتماعية والمهنية بشكل كبير.
إذا لم تتمكن من الدفاع عن احتياجاتك الخاصة ، فحاول العثور على شخص دعم يمكنه الدعوة إليك. في بعض الأحيان، العلاج في المستشفيات هناك حاجة لإعادة الشخص إلى صحة بدنية ونفسية أفضل. مع DID ، يجب عليك في بعض الأحيان أن تبدأ من المفاهيم الأساسية للغاية من المستوى السفلي وأن تشق طريقك. لن تكون قادرًا دائمًا على القيام بذلك بنفسك.
كفاحي مع اضطراب الهوية الانفصالية والعناية الذاتية
إنه كفاح بالنسبة لي لتلبية احتياجاتي الأساسية. بالإضافة إلى DID ، لدي اضطراب في الأكل وتاريخ معقد الغذاء وسوء التغذية. بعض أجزاء نظامي عالقة في نفس أنماط الأكل التي تحملناها في الطفولة. تكون أعراض اضطراب ما بعد الصدمة في حالة تأهب قصوى ولا أشعر بالأمان في أي مكان أذهب إليه. أركض على القليل من الطعام ونوم قليل.
أدرك كم تؤثر هذه الاحتياجات غير الملباة على حياتي. أعراض DID بلدي هي أسوأ. أشعر بمرض جسدي. علاج نفسي واجه حاجزًا لأنني لست على ما يرام للمضي قدمًا في معالجة الصدمات. أحتاج إلى مساعدة ، وهذا أمر يصعب علي الاعتراف به. أنا في الثلاثين من عمري ولا أستطيع التعامل مع الأشياء التي يجب أن أكون قادرًا على التعامل معها ، والاحتياجات التي كان ينبغي عليّ أن أدرسها في الطفولة ، والاحتياجات التي أهملت طوال حياتي. لا ينبغي أن يكون هذا صعبًا ، لكنه كذلك.
البحث عن كريستال في + Google,موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, موقعها على الانترنت و لها بلوق.
كريستال هو مؤسس PAFPACهو مؤلف منشور وكاتب حياة بلا أذى. وهي حاصلة على درجة البكالوريوس في علم النفس وستحصل قريبًا على ماجستير في علم النفس التجريبي ، مع التركيز على الصدمات النفسية. Crystalie تدير الحياة مع اضطراب ما بعد الصدمة ، اضطراب الشخصية الانفصامية ، الاكتئاب الشديد ، واضطراب الأكل. يمكنك أن تجد Crystalie على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Googleو تويتر.
