هل علاج الـ EMDR مفيد لعلاج اضطرابات الأكل؟

إذا كانت لديك خبرة في رعاية الصحة العقلية المستندة إلى الصدمات ، فمن المحتمل جدًا أن تكون مألوفًا لك أيضًا علاج الـ EMDR. بخلاف ذلك ، يُعرف باسمه الأطول بكثير ، إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة ، علاج EMDR هو تدخل يستخدم لمساعدة الدماغ على حل المشاكل غير المعالجة ذكريات مؤلمة، وكذلك الأفكار والعواطف والمعتقدات وردود الفعل الجسدية أو الأحاسيس المرتبطة بتلك الذكريات.¹ ولكن هل علاج الـ EMDR مفيد لعلاج اضطرابات الأكل؟ هذا سؤال دقيق دون إجابة واحدة تناسب الجميع. ومع ذلك ، كشخص في غمرة جلسات الـ EMDR بنفسي ، أريد دراسة الفوائد المحتملة لذلك اضطرابات الطعام استعادة.

ما هو علاج الـ EMDR وكيف يرتبط بالصدمات 

يعمل علاج الـ EMDR عن طريق تنشيط منطقة الدماغ حيث يتم تخزين الذكريات المؤلمة.²عندما يحدث موقف مؤلم للغاية أو غير آمن بحيث لا يمكن التعامل معه بشكل طبيعي ، فإن الدماغ ينفصل من الحاضر ، مما يجعل الذاكرة تخزن هذا الحادث كسلسلة من الومضات والشظايا ، وليس كحدث خطي. بعبارة أخرى ، قد لا تتذكر التفاصيل المحددة أو الترتيب الزمني الذي حدث في ظرف مؤلم ولكن سيكون لديك رد فعل شديد تجاه مشهد أو رائحة أو صوت أو تجربة حسية أخرى تحث عقلك على ذلك أذكر أ استرجاع من الصدمة.

نتيجة لذلك ، قد تشعر بالدهشة أو القلق أو الذهول أو الخوف أو الغضب أو اليقظة المفرطة أو حتى بالشلل - كما لو كنت تعيش الحادث في الوقت الفعلي. عندما يحدث هذا ، لا يستطيع دماغك التفريق بين الصدمة السابقة نفسها والإحساس الذي أثار حالة الإنذار لديك في الوقت الحاضر ، مما يجعل من الصعب معالجتها والشفاء منها بأمان. ولكن هذا هو المكان الذي يأتي فيه علاج الـ EMDR ، إذا اخترت استكشاف هذه الطريقة.

أثناء جلسة EMDR ، سيطلب منك ممارس مرخص التركيز على ذاكرة معينة مرتبطة بالصدمة ، أثناء أداء حركة اللمس الحسية في نفس الوقت. على سبيل المثال ، يمكنك وضع ذراعيك على صدرك ، ثم التبديل بين لمس كتفيك الأيمن والأيسر باليدين المعاكستين بطريقة إيقاعية. في معظم الحالات ، ستقوم أيضًا بتحريك كلتا العينين من اليسار إلى اليمين أيضًا ، دون قلب رأسك. يُطلق على هذا النمط التحفيز الثنائي ، ويمكن أن يساعدك على تحرير الشبكة المعقدة من العقلية والعاطفية والعاطفية التي لم يتم حلها الاستجابات السلوكية التي يعلقها دماغك على الذاكرة المؤلمة ، وتحييد تأثيرها على حياتك الحالية خبرة.³

كيف يمكن أن يساعد علاج EMDR في علاج اضطرابات الأكل

عد الآن إلى السؤال الأصلي الذي طرحته في بداية هذا المقال: هل علاج الـ EMDR مفيد في علاج اضطرابات الأكل؟ أعتقد أنه يمكن أن يكون ، لأنني جنت فوائد هذا التدخل في شفائي. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الـ EMDR لا يُستخدم لعلاج أعراض وسلوكيات اضطرابات الأكل السطحية. يخفف الـ EMDR الصدمات الكامنة ، والتي يمكن أن تكون السبب الجذري لتلك الصدمات سلوكيات اضطراب الأكل.

بعد كل شيء ، غالبًا ما يكون اضطراب الأكل مجرد آلية للتغلب على آلام الظروف المؤلمة والمشاعر غير المريحة والمربكة التي تشعر بأنها خارجة عن سيطرتك. لذلك إذا كان علاج الـ EMDR قادرًا على حل المصدر الفعلي لهذا الألم ، فقد يقلل من إجبارك للوصول إلى الأمان الخاطئ لاضطراب الأكل. السبب في ذلك بسيط: لن تحتاج إلى فتحة هروب بعد الآن.

بدلاً من ذلك ، سيكون لديك إطار لتحديد المشاعر ، والشعور بها ، والتعبير عنها ، والتحرك خلالها بطريقة تعزز الشفاء ، بدلاً من استمرار دورة الصدمة المكبوتة. لقد خضعت لجلسات EMDR للمساعدة بنجاح في تحييد الذكريات المؤلمة للتنمر الجنسي في مرحلة الطفولة الاعتداء وعدم الاستقرار الأسري والقضايا الزوجية - وكلها ساهمت في أو تفاقم اضطراب الأكل السنوات. إذن ، هل علاج الـ EMDR مفيد لعلاج اضطرابات الأكل؟ نظرًا لأن كل عملية تعافي فريدة من نوعها ، لا يمكنني التحدث نيابة عن الجميع. لكن بالنسبة لي ، فإن الإجابة هي "نعم" مدوية.

مصادر

1. علاج إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR). (2017 ، 31 يوليو). الجمعية الامريكية لعلم النفس. https://www.apa.org/ptsd-guideline/treatments/eye-movement-reprocessing

2. علاج الـ EMDR: ما هو ، الإجراء والفعالية. (2022 ، 29 مارس). كليفلاند كلينك. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22641-emdr-therapy

3. أمانو ، ت. ، وتويتشي ، إم. (2016 ، 12 أكتوبر). دور التحفيز الثنائي المتناوب في ترسيخ الإدراك الإيجابي في علاج الـ EMDR: دراسة مطيافية متعددة القنوات بالقرب من الأشعة تحت الحمراء. مجلة بلوس ون. المكتبة الوطنية للطب. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5061320/