ترك الخوف
الشفاء هو في الغالب عن التخلي عن الخوف. في الواقع ، ينتج الخوف كل لحظاتي المجنونة. في أي وقت أحتاج فيه إلى تحقق من الواقع ، أحاول التوقف وأسأل نفسي عما إذا كان هناك خوف من جذر ما أقوم به:
الخوف من الفشل ، الخوف من الشعور بالوحدة ، الخوف من العلاقة الحميمة ، الخوف من الخطر ، الخوف من الألم ، الخوف من الهجر ، الخوف من الرفض ، الخوف من النظر / السبر الغبي ، الخوف من ما قد يفكر فيه شخص ما ، الخوف من العقوبة ، الخوف من الفقر ، الخوف من الاستغلال ، الخوف من فقد فرصة كبيرة.
هذه هي شياطين الخوف التي حددتها بنفسي حتى الآن.
إذا كنت أعرف عندما أتصرف من الخوف ، أو على وشك التصرف من خوف ، فعادةً ما يمكنني التخلي عن الخوف والبقاء في مركز الهدوء. بالنسبة لي ، يعمل الاسترداد عندما يكون هذا "الفحص" هو أول استجابة لي لحالة تنتج الخوف.
إذا كان الخوف يغمرني ، أو أفتقد العظة وأتصرف بدافع الخوف ، فإن حياتي لا يمكن السيطرة عليها.
ما يساعدني في بعض الأحيان على تحديد الخوف هو العواطف التي ينتجها لي: الغضب والشفقة على الذات (العجز)
إذا كان الغضب هو العاطفة المقابلة ، فأنا أعلم أنني بحاجة إلى فصل "نفسي" عن من أو ما الذي يسبب الخوف والغضب. أعود إلى الخطوة الأولى وأعترف بالعجز.
إذا كان الضيق أو القلق هو العاطفة المقابلة ، فأنا أعلم أنني بحاجة للتخلي عن الخوف ، وقبول (والذي يتضمن أحيانًا مواجهة الخوف) ، والتوقف عن التركيز على الشعور بالأسف لنفسي ، أو أتمنى لو أن شخصًا ما أو شيء ما قد ينقذني / يساعدني في الخروج من الخوف موقف. أعود إلى الخطوة الثالثة واعتمد على قوتي العليا لإظهار كيف أعتني / أساعد نفسي أو أستعيد الثقة في أن قوتي العليا سوف تهتم بها.
الخوف دائمًا ، بالنسبة لي ، هو عكس الثقة (الإيمان) بأن قوتي العليا كبيرة وكافية بما يكفي لرؤيتي في أي موقف. عندما أشك في أن الله كبير بما فيه الكفاية ، أحاول أن أكون قوتي العليا ، وعندها تنطلق الصفاء والعقل من النافذة.
بالنسبة لي ، الصفاء هو حقيقة أن الله موجود دائمًا بالنسبة لي ، وهو متاح دائمًا. إنها مسؤوليتي أن أتذكر أنني لست وحدي ؛ أنا واحد مع الله والله لديه خطة وإرادة لحياتي ، حتى في لحظات الخوف.
مواصلة القصة أدناه
التالى: المسؤولية في العلاقات
