الإساءة اللفظية والاكتئاب: قصتي

العلاقة بين الإساءة اللفظية والاكتئاب معروفة جيدًا ، لكنني لم أدرك أنني مصاب بالاكتئاب حتى شفهي انتهت العلاقة المسيئة وشعرت بالانتحار. من الصعب أن تكتب هذه الكلمات لأنها تشعر بالغربة بالنسبة لي الآن ، لكن لا ينبغي أن تكون كذلك. إنها الحقيقة - الحقيقة التي سوف يتردد صداها مع أي شخص أخبره من قبل الشخص الذي يحبونه أكثر من أي وقت مضى أنها ليست كافية: ليست رقيقة بما فيه الكفاية ، ليست مضحكة بما فيه الكفاية ، ليست ذكية بما فيه الكفاية ، أو لا تكفي لجعل شخص ما سعيدة. ولكن كنت دائما عرضة لهذه مشاعر الاكتئاب واليأس، أم أنها نجمت عن الإساءة اللفظية والعاطفية في علاقتي؟

الاعتداء والاكتئاب: ما الذي يأتي أولاً؟

الاكتئاب مرض ، لذا فإن الأفكار الانتحارية هي أحد أعراض هذا المرض ، تمامًا مثل الألم هو أحد أعراض الساق المكسورة. بالنسبة لي ، الاكتئاب هو ببساطة حالة تزداد سوءًا عندما لا أعتني بنفسي ، تمامًا مثل نوبات التهاب اللوزتين المتكررة أو الألم في أسفل الظهر. انها وراثية. انها في عظامي ، دمي. ومع ذلك ، فإن أعراضي لم تكن أبدًا كآبة ملحوظة عندما كنت في علاقة مسيئة - متى أفكار انتحارية استغرق حقا عقد.

وفقا للخبراء،

الاكتئاب في ضحايا الاعتداء المنزلي موثق جيدًا ويُعتقد أنه ناجم عن إشارات إجهاد إلى الدماغ يمكنها تغيير كيميائها. بمعنى آخر ، في حين أن الاكتئاب يمكن أن يكون مرضًا وراثيًا أو يمكن أن يظهر من أي مكان آخر ، إلا أنه يمكن أن يحدث بسبب أحداث حياة مرهقة مثل الحزن أو الخسارة أو الصدمة.

النظر في انتشار كل من الإساءة اللفظية والجسدية في العلاقاتمن السهل أن نفترض أن سوء المعاملة هو مصدر الاكتئاب والأفكار الانتحارية. ومع ذلك ، تشير أدلة جديدة إلى أن اتصال سوء المعاملة والاكتئاب يمكن أن يكون أكثر تعقيدًا مما يبدو لأول مرة.

هل يعانون من الاكتئاب أكثر عرضة للإساءة اللفظية؟

وجدت دراسة من تجربة أجريت عام 2013 أن العلاقة عملت بطريقتين: أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب (في هذه الحالة ، النساء) كانوا أكثر عرضة لتحمل العنف المنزلي من أولئك الذين لم يكونوا مكتئبين. ووجدت الدراسة ، التي شملت 36000 مشارك ، أن النساء اللائي يعانين من الاكتئاب لديهن ضعف خطر التعرض للعنف المنزلي. تشير هذه النتائج إلى أن بعض النساء يواجهن دورة من الاكتئاب والاعتداء اللفظي أو البدني التي يصعب الهروب منها.

هل يختفي الاكتئاب بعد الإساءة اللفظية؟

كوني شخصًا عرضة للإصابة بالاكتئاب ، أجد أن المرض يميل إلى أن يزداد سوءًا في أوقات التوتر. نوبات الاكتئاب الشديدة التي مررت بها كانت بعد انتهاء علاقتي المسيئة ، وبعد بضع سنوات عندما أنجبت طفلاً - تسبب كلاهما في الإجهاد لأسباب مختلفة للغاية.

لا أعتقد أن الإساءة اللفظية كانت سبب اكتئابي. من ناحية أخرى ، في بعض الأحيان أسأل نفسي عما إذا كانت صحتي العقلية ستعاني كثيراً إذا لم أكن في علاقة مسيئة. لا اشكالإساءة اللفظية والاكتئاب مقابل تعاسة).

بنفس الطريقة التي لن أفهم بها حقًا سبب اكتئابي ، لست متأكدًا من اختفائه. إن التفكير بهذه الطريقة سيكون وصف الاكتئاب بأنه شيء محدود ، بدلاً من النطاق المنزلق الذي أعتقد أننا جميعًا ننتمي إليه بطريقة أو بأخرى.

في العامين الأخيرين ، أستطيع أن أعول نوبات اكتئابي من جهة ، وأصبحت أقل تواتراً وشدة في كل مرة. لا أعرف ما إذا كان هذا بسبب أن علاقتي المسيئة هي ورائي أو ما إذا كنت قد تحسنت في إدارة الأعراض - ربما مزيج من الاثنين معا.

عندما أفكر في مدى شعوري بالاكتئاب أثناء تلك العلاقة ، فإن كلمات معالجي تنبثق: "العمل نحن هنا لن نحقق أي فارق بسيط في حالة عودتك للمنزل بعد كل جلسة إلى الضرب العاطفي ".

يتطلب الاكتئاب مساحة آمنة للشفاء والصبر من أولئك الذين يحبونك ، والتي لا تحصل عليها من علاقة مسيئة.

مصدر

الاكتئاب والعنف المنزلي مرتبطان ، وجدت الدراسة ، لكن من يأتي أولاً؟بقلم سوزان سكوتي, ميديكال ديلي ، 2013.