اضطرابات الأكل وصورة الجسم في صناعة اللياقة البدنية

كمدرب شخصي ومدرب لياقة بدنية ، أتخيل نفسي متجولًا يتمتع بصحة جيدة - لكن الكثير ممن هم في ذلك تعاني الصناعة أو منغمسين في عالم اللياقة البدنية من عادات الأكل المختلين وضعف الجسم صورة. في الحقيقة ، فإن صناعة اللياقة البدنية مليئة بالآثار الجانبية والنتائج غير المقصودة. يستخدم الكثيرون منا وسائل التواصل الاجتماعي كوسيلة للإعلان عن خدماتنا. ولكن بينما نقوم بتسمية الصور التي ننشرها من القيمة المطلقة الخاصة بنا بأنها "إلهام للياقة البدنية" ، يتجاهل الكثير منا عن عمد حقيقة أن الصور مثل هذه غالبا ما تجعل النساء يشعرن أسوأ ، وليس أفضل ، وربما تساهم في استياء الجسم وتضاءلت احترام الذات. علاوة على ذلك ، في إطار الجهود التي نبذلها لمساعدة العملاء على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم ، نجد أنفسنا في كثير من الأحيان يقدمون نصائح غذائية ، والتي تقع خارج نطاق ممارستنا. من المهم بالنسبة لنا أن نأخذ في الاعتبار الديناميات المعقدة التي تتماشى مع الطعام - وهذا أمر مهم يتحتم علينا عدم غرس عملائنا ومتابعينا بأنماط الأكل والجسم المضطربة صورة.

وسائل الاعلام الاجتماعية وصورة الجسم

حتى وقت قريب ، لم يكن لدي حسابات وسائل التواصل الاجتماعي مخصصة لعملي. وسائل التواصل الاجتماعي هي موطن لمحتوى اللياقة البدنية ذات الجودة المتفاوتة ؛ كنت حذراً من مؤيدي اللياقة البدنية الذين نشروا صورًا تكشف عن أنفسهم دون الكثير من المعلومات الجيدة. هذا النوع من المحتوى لم يزعجني بسبب العري الجزئي - أنا نفسي أقضي معظم الأيام في صالة الألعاب الرياضية في شيء سوى حمالة صدر رياضية وسروال قصير. لقد أزعجني ذلك لأنني كنت قلقًا من قيام النساء بالمرور عبر هذه الصور ، ومشاهدة الرجال والنساء الذين يعانون من فرط الحركة ، ويبدأون في الاعتقاد بأن هذه الأنواع من الجسم تمثل الصحة والسعادة. إن مجال اللياقة البدنية في وسائل التواصل الاجتماعي مشبع برجال ونساء كثيفين جداً ، ولم أكن أريد أن أكون جزءًا منه. لكن لدي مرض مزمن يسمى مرض بهجت ، الذي كان يهدد رزقي ؛ أصبح من الواضح أنني بحاجة إلى إيجاد طريقة لتنمية نشاطي في التدريب عبر الإنترنت وكسب المال من المنزل. وسواء أحببت ذلك أم لا ، فإن اللياقة البدنية الهائلة تجذب العملاء. لكن الآن يجب أن أتساءل - هل أساعد الناس على قيادة أنماط حياة أكثر صحة؟ أم أنا المساهمة في صعود الأكل المختلين وصورة الجسم؟

اتباع نظام غذائي صحي أو الأكل المختلين

لذلك أنا نشر هذه الصور لي في حمالات الصدر الرياضية بلدي. أحاول تقديم محتوى مفيد في التسميات التوضيحية. أنا طالب دراسات عليا في علم وظائف الأعضاء ، لذلك أراجع الأدبيات ذات الصلة وأناقش معاناتي الصحية. ومع ذلك ، فإن معظم موكلي يأتون إلي بنفس الأهداف: إنهم يريدون إنقاص وزنهم ويريدون أن يميلوا. أنا سعيد للمساعدة. العلاقات التي أقوم بتكوينها مع العملاء هي روابط أشعر بالفخر والامتنان لوجودها في حياتي. لقد كان لدي العديد من العملاء الذين واجهوا صعوبات طويلة مع فقدان الوزن ؛ أنا سعيد لمساعدتهم في إيجاد حلول مستدامة. المشكلة هي أن التغذية جزء أكبر من هذا الحل مما يود الكثير منا أن يصدقه. لذلك أحيلهم إلى أخصائيي التغذية المسجلين. لكن الكثير من المدربين لا يشيرون ، كما ينصحون. وتأسيس عادات الأكل الصحية هو عمل متوازن - والأمل هو غرس الاعتدال دون غرس الأكل المختل أو صورة الجسم الفقيرة. ويمكن للأشياء أن تدخل إلى الأرض الأخيرة بسهولة أكبر مما نود. أعلم أنني الشخص الأخير الذي يجب أن يقدم المشورة الغذائية - يعني مرض بهجت أنه لا يمكنني تناول الطعام دون ألم ، ويمكن للوجبة في بعض الأحيان أن تحدث تقرح في المعدة ونزيف. وبسبب هذا ، لدي عادات الأكل المختلين. الغذاء هو خصم أتجنبه كثيرًا على حسابي.

غرس العادات الصحية بدلا من الاضطراب

كنت أعلم أنني كنت أسير في طريق خطير عندما قال لي أحد العملاء: "على الأقل أنت لا تتناول وجبة دسمة ، لديك دائمًا القيمة المطلقة" كانت تشير إلى أعراض غي. لقد أوضحت لي أن بعض النساء ظنن ، على الأقل في بعض النواحي ، أنه من الأفضل أن يكون المرء مصابًا بمرض مزمن وهزيلًا من الصراع مع النظام الغذائي ومعايير الجسم غير الواقعية كما تفعل الكثير من النساء. أعتقد أن مسؤوليتي هي الاستمرار في تغذية علاقاتي مع عملائي مع غرس العادات التي تجعلهم أكثر صحة جسديًا وعقليًا. أن ننسى أن هذا الأخير سيكون على حساب موكلي ، وعلاقاتنا ، ومجتمع اللياقة البدنية.