سلوكياتي المتجنبة تسبب مشكلة العلاقة

June 06, 2020 11:28 | بطاقة ميراندا

إذا لم يكن لظاهري الأسبوعي علاج نفسي في الجلسة ، كان من الممكن أن تتسبب سلوكيات التعلق التي أتجنبها في حدوث المزيد من الفوضى في حياتي في الحجر الصحي. ما هو التعلق المتجنّب؟ ليس كذلك الاضطراب العقلي أو المرض. بل هو أسلوب التعلق.

بالنسبة لي إنها تتميز بمسافة مفروضة - لدي دائمًا قدم واحدة خارج باب علاقاتي. لحسن الحظ ، كنت أعمل من خلال هذه الاتجاهات مدى الحياة ، داخل وخارج العلاج. لدي علاقات هادفة ومستدامة. لكن التواجد في الحجر الصحي مع ثلاثة من أحبائي قد اختبر قدرتي على الحفاظ على المرفقات الآمنة. لقد ساعدني علاجي على تخطي دوافعي الأكثر تدميراً.

الحجر الصحي مع شركائي مشغلات السلوك المتجنّب 

عندما أنهيت علاقتي الأولى ، اتصل بي صديقي بقائمة الالتزام. في ذلك الوقت اعتقدت أن هذا سخيف - كنا معا لمدة خمس سنوات. ولكن بعد التأمل ، أفهم ما قصده ؛ أنا أبحث دائمًا عن أسباب الرحيل.

على الرغم من أنني ملتزم تمامًا بشريكي الحالي - فقد فكرنا في الانتقال معًا في هذا الصيف ، قبل إصابة COVID-19 - إلا أنني أبقت قدمًا واحدة دائمًا. في الواقع ، في السنة الأولى من علاقتنا ، أنا انفصل عنه مرتين. منذ بدء الحجر الصحي ، أجد نفسي أبحث عن أسباب تجعل العيش معه لفترة طويلة لن يجدي نفعاً. اخترت المعارك. لقد ساعدني العلاج على ملاحظة هذه الدوافع والتفكير قبل التصرف بناءً عليها.

كيف يخفف العلاج من السلوكيات المتجنبة

هل تؤدي السلوكيات المتجنبة إلى تعقيد علاقاتك؟ مشاركة أفكارك في التعليقات.