لماذا هو التغيير الجيد في بعض الأحيان صعبة للغاية؟
النشرة الصحية للصحة النفسية
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- لماذا هو التغيير الجيد في بعض الأحيان صعبة للغاية؟
- التغيير الجيد يمكن أن يؤدي إلى آثار سلبية
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- الوقوف على الصحة العقلية
- آخر أخبار الصحة النفسية
الإشتراك إلى النشرة الإخبارية اليومية الجديدة الخاصة بالصحة العقلية.
لماذا هو التغيير الجيد في بعض الأحيان صعبة للغاية؟
حتى التغيير الجيد يمكن أن يكون صعبا. أن تشعر بأشياء مثل التوتر والقلق والاكتئاب في أعقاب أي تغيير من المنطقي. بعد كل شيء ، يحتاج الناس الروتينية للصحة العقلية والرفاهية الأمثل. عندما يعطل التغيير نمط الحياة الذي اعتدنا عليه ، فإننا نشعر به جسديًا وعاطفيًا وسلوكيًا. (خذ خاصتنا اختبار الإجهاد عبر الإنترنت.) لكن هل هذا جيد ، أم أنه يعني أن هناك شيئًا خاطئًا بالنسبة لنا لأننا منزعجون للغاية وغير متكافئين حتى عندما يكون التغيير جيدًا؟
التغيير الجيد يمكن أن يؤدي إلى آثار سلبية
أحداث مثل وظيفة جديدة ، أو خطوة ، أو ولادة طفل ، أو أن يصبح طفل بالغ ، هي في كثير من الحالات أحداث رائعة في الحياة. ولكن على الرغم من حقيقة أنها يمكن أن تكون سعيدة ، فإنها يمكن أن تجلب الاضطرابات والضيق.
التغيير الإيجابي يمكن أن يشعر السلبية لأن الإجهاد يفسد صحتنا العقلية. يمكن أن يجعل المرض العقلي القائم أسوأ ، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق ، و اضطراب التكيف في الناس الذين هم عرضة لهذه الشروط. عندما تكافح إما مع تغيير جيد أو تغيير صعب ، يمكن أن يساعد الوصول إلى معالج. يمكن أن تساعد الدردشة العلنية مع أخصائي علاج الناس على تغيير منظورهم ووضع استراتيجيات للتعامل مع هذا التغيير.مقالات ذات صلة بصعوبة التغيير الإيجابي
- تواجه التغيير؟ القلق يمكن أن تكون مرتبطة باضطراب التكيف
- الخوف التغيير؟ سبع طرق لقلق هادئ من المجهول
- التغيير كثيرا ما يثير الخوف في اضطراب ما بعد الصدمة الانتعاش
افكارك
سؤال اليوم: هل أثر التغيير الجيد على صحتك العقلية؟ كيف تتكيف معها؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال التعليق وتبادل مشاعرك والخبرات والمعارف على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مواصلة القصة أدناه
مشاركة قصصنا
في الجزء العلوي والسفلي من جميع قصصنا ، ستجد أزرار المشاركة الاجتماعية للفيسبوك و Google+ و Twitter و Pinterest والمواقع الاجتماعية الأخرى. إذا وجدت قصة معينة أو مقطع فيديو أو اختبارًا نفسيًا أو ميزة HealthyPlace أخرى مفيدة ، فهناك فرصة جيدة أن يحتاجها الآخرون أيضًا. شارك من فضلك.
نحصل أيضًا على العديد من الاستفسارات حول سياسة الربط الخاصة بنا. إذا كان لديك موقع ويب أو مدونة ، فيمكنك الارتباط بأي صفحة على موقع HealthyPlace دون أن تطلب منا ذلك مسبقًا.
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- كيفية التعامل مع مسببات الصدمات الناجمة عن الاعتداء المنزلي
- ما هي السعادة؟ وكيف تجدها؟
- التحدث إلى أطفالك عن المخدرات والكحول
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- التغلب على الصدمة: كيفية مواجهة الحياة بعد العلاج السكنية (دائرة الصحة النفسية العلاج مدونة)
- القلق أثناء الليل والعودة إلى النوم (القلق ، Schmanxiety المدونة)
- ثلاث خطوات لتخفيف التوتر (تعيش حياة سعيدة بلوق)
- مشغلات ثنائية القطب لا يمكنك التحكم بها (كسر القطبين بلوق)
- كيف تؤثر خدمة المجتمع على الأعراض النفسية (يتعافى من المرض العقلي مدونة)
- لماذا قد تساعد الحيوانات مع الاكتئاب (التعامل مع الاكتئاب بلوق)
- الصلة بين إصابة الدماغ المؤلمة ومكافحة اضطراب ما بعد الصدمة (فهم مكافحة اضطراب ما بعد الصدمة)
- التطبيب الذاتي: الصلة بين اضطراب ما بعد الصدمة وتعاطي المخدرات (الصدمة! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة)
- الأبوة والأمومة للطفل الذي لديه تدني احترام الذات و كيف تتوقف عن الكمال (بناء احترام الذات مدونة)
- كيف توقف الإجهاد عن السيطرة على حياتك (مدونة الصحة العقلية الخاصة بك)
- التعامل مع المرض العقلي وصمة العار أمر يمكن السيطرة عليه (البقاء على قيد الحياة الصحة العقلية وصمة عار مدونة)
- الجسد الخزي (الشراهة عند تناول الطعام الانتعاش مدونة)
- العيش مع أشخاص لا يفهمون قلقك (علاج القلق مدونة)
- كيف أعرف أنني مصابة بالاكتئاب؟ ما هو الاكتئاب؟ (الصحة العقلية للجيل الرقمي مدونة)
- المرض العقلي والعلاقات مع آبائنا (العلاقات والأمراض العقلية مدونة)
- كيف يتعافى مدمني الكحول من رد فعل طبيعي على تعاطي الكحول و الحفاظ على الادمان الانتعاش في اجازة (فضح إدمان المدونة)
- تغييرات الدواء لمرض الفصام واضطراب الفصام (انفصام الشخصية بلوق)
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
الوقوف على الصحة العقلية
انضم الآلاف إلى حملة الوقوف في مجال الصحة العقلية
لكننا ما زلنا بحاجة إليك. دع الآخرين يعرفون أنه لا يوجد أي خجل في الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو الاضطراب الثنائي القطب أو ثلاثية الرؤوس السوداء أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط الحركة ونقص الانتباه أو الفصام أو أي مرض عقلي آخر.
انضم الي الوقوف في حملة للصحة العقلية. ضع زر على موقع الويب الخاص بك أو بلوق (أزرار لأفراد الأسرة والآباء ومهنيي الصحة العقلية والمنظمات أيضًا). نحن ايضا لدينا أغطية على Facebook و Twitter و Google+.
آخر أخبار الصحة النفسية
ظهرت هذه القصص وغيرها على موقعنا صفحة أخبار الصحة النفسية:
- أورام الطفولة الدماغية تؤثر على الذاكرة العاملة للناجين البالغين
- التعرض المبكر للتبغ كسبب للمشاكل السلوكية عند الأطفال
- الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأمهاتهم قد يعيشون أقل من متوسط السكان
- إجهاد الطفولة قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب عند البلوغ
- مراهقون مع الشره المرضي يتعافى أسرع عندما يتم تضمين الآباء في العلاج
- التدخل المبكر يحسن العادات الصحية لمرحلة ما قبل المدرسة
- تحفيز الدماغ الخارجي يحسن مؤقتًا الأعراض الحركية لدى المصابين بالشلل الرعاش
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو digg) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع:
- ضع دائرة حول HealthPlace على Google+,
- اتبع HealthyPlace على تويتر
- اتبع HealthyPlace على Pinterest
- أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
