ما بعد انقطاع الطمث؟ 7 الظروف العاطفية والجسدية لمشاهدة ل

بعد انقطاع الطمث ، هناك العديد من الحالات العاطفية والجسدية التي قد تواجهها المرأة. التغييرات الهرمونية التي حدثت أثناء انقطاع الطمث يمكن أن تؤدي الوهن والظروف النفسية والجسدية بعد بدء انقطاع الطمث. إجراء تغييرات نمط الحياة ، مثل استخدام تقنيات الاسترخاء، يمكن أن تساعد في مكافحة أي أعراض غير مريحة تحدث بعد انقطاع الطمث. ولكن من الأهمية بمكان استشارة طبيبك إذا بدأت أعراض ما بعد انقطاع الطمث تتداخل مع المهام أو العلاقات اليومية.

اقرأ عن سبع مشاكل عاطفية وجسدية قد تواجهها بعد انقطاع الطمث.

1. الاكتئاب بعد انقطاع الطمث

دراسة هارفارد للحالات المزاجية والدورات يقول التقرير الذي نشر في عام 2006 أن التقلبات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث تؤثر على العوامل النفسية والاجتماعية مثل الاكتئاب. سن اليأس تشمل الأعراض:

• تقلب المزاج،
• زيادة التهيج ،
• التغيرات في الشهية مما يؤدي إلى زيادة الوزن أو فقدانه ،
• فقدان الذاكرة ، و
• انخفاض التركيز من بين أمور أخرى.

اتصل بخبير الصحة العقلية إذا أصبحت هذه الأعراض هائلة.

2. المزاج بعد انقطاع الطمث

قد تتغير ردود فعلك العاطفية بعد انقطاع الطمث بشكل كبير ، مما يجعلك أكثر سرعة في الاستفزاز.

نكد يمكن أن تظهر بمشاعر حزينة من الحزن والغضب أو زيادة التهيج. ثم قد تشعر فجأة بالسعادة أو الرضا عن ما يحدث من حولك.

3. تعرق ليلي بعد انقطاع الطمث

تحدث تعرق ليلي أثناء النوم دون اتصال متعلق ببيئة محمومة. في حين أن معظم النساء يتعرضن للتعرق الليلي أثناء انقطاع الطمث ، فقد تكون هذه مؤشرات على مشكلات صحية أخرى مثل

• انخفاض سكر الدم،
• سرطان،
• الالتهابات ، أو
• الاضطرابات العصبية.

مرة أخرى ، من المهم مناقشة أي أعراض مزعجة لديك بعد انقطاع الطمث مع طبيبك.

4. الهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث

هذه هي الأعراض الأكثر شيوعًا لسن اليأس وفترة ما حول انقطاع الطمث. قد تظهر الهبات الساخنة كشعور سريع بالحرارة أو بشد أحمر أو بشق أحمر بالإضافة إلى التعرق. هي في معظمها بسبب التغيرات في الدورة الدموية على الرغم من أن السبب الدقيق لا يزال لغزا.

5. زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث

أثناء انقطاع الطمث ، يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية إلى زيادة الشهية. قد ينتهي بك الأمر إلى اختيار الأطعمة السكرية والخردة التي تؤدي إلى زيادة الوزن. يمكنك أيضًا أن تجد صعوبة في اتخاذ خيارات غذائية صحية ، والتي يمكن أن تسبب سوء التغذية أو تغيرات مفاجئة في الوزن.

6. الخلل الهرموني بعد انقطاع الطمث

أثناء انقطاع الطمث ، هناك انخفاض كبير في إنتاج الهرمونات ، بما في ذلك الاستروجين والبروجستيرون. الاختلالات الهرمونية هي المحفزات الرئيسية لأعراض انقطاع الطمث حيث يحاول الجسم التكيف مع الحالة الجديدة. العلاج الهرموني البديل أو الأدوية هي بعض العلاجات التي تحاول معظم النساء بعد انقطاع الطمث.

7. نوبات الغضب بعد انقطاع الطمث

تظهر نوبات الغضب على أنها نوبات من الإحباط والغضب غير المنضبط التي قد تقودك إلى البكاء. يمكنك أيضًا الرد بشكل مبالغ فيه على زملائك في العمل أو أطفالك أو شريكك في أقل استفزاز.

عدم علاج الأعراض العاطفية والجسدية لانقطاع الطمث

إذا تركت دون علاج ، فإن الظروف العاطفية والجسدية التي تمر بها بعد انقطاع الطمث يمكن أن تسبب الخراب في علاقاتك ، بما في ذلك العلاقات الحميمة، وبالفعل ، في حياتك كلها. احترس من الأعراض بعد انقطاع الطمث حتى تتمكن من إجراء تغييرات في نمط الحياة أو ابحث عن علاج إذا أصبحت ساحقة.

المراجع

• هضم صحة المستهلكزيادة سن اليأس: الأعراض والأسباب والعلاج والمزيد
• مصلحة المرأةما هو انقطاع الطمث؟ تعرف كل شيء عن ذلك. تم الاسترجاع في 4 سبتمبر 2015.

كتب هذا المنشور بواسطة:

Vaileria Dennis هي خبيرة في الصحة والجمال وقد كتبت العديد من المقالات حول هذه المواضيع. في السنوات الأخيرة ، كانت لديها فرصة ل ابحاث أعراض وانقطاع الطمث. تواصل مع Vaileria على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك أو متابعتها تويتر.

ليكون كاتب ضيف على مدونة الصحة العقلية الخاصة بك، اذهب الى هنا.