قوة الشفاء من التعاطف

January 10, 2020 22:37 | Miscellanea

ليس لدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لكنني حارس معرفة فرط الحركة ونقص الانتباه في عائلتي. يركز زوجي كثيرًا على العيش في الواقع والتعامل مع اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) لدراسة أي من أكثر الكتب ثاقبةً عن الحالة. لذلك أنا أعمل "خبير" مقيم وأشرح له الأسباب العصبية وراء سلوكه. مثل […]

بواسطة ريبيكا براون رايت

ليس لدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لكنني حارس معرفة فرط الحركة ونقص الانتباه في عائلتي.

زوجي يركز بشكل كبير على الواقع العيش والتعامل مع ADHD لدراسة أي من الكتب الأكثر ثراءً حول الحالة. لذلك أنا أعمل "خبير" مقيم وأشرح له الأسباب العصبية وراء سلوكه.

أثناء كتابة ذلك ، أدرك كيف أبدو مزعجًا! ولكن أقسم زوجي مهتم حقا لماذا ADHD الدماغ يعمل بالطريقة التي يعمل بها. معظم الوقت ، يرحب في الحقيقة بتوضيحي لأنه يعني أنه يمكن أن يعرف طريقته المفضلة - من المحادثة ، وليس من كتاب.

العيب؟ في بعض الأحيان أنسى أن البحث والعيش مع دماغ ADHD هما شيئان مختلفان للغاية. قرأت الكثير لدرجة أنني بدأت أعتقد أنني أعرف أن كل ما يمكنني معرفته عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، متناسياً تمامًا أنني لن أعرف ذلك أبدًا.

يشبه إلى حد ما طبيب ذكر يلد أطفالًا: يمكنه معرفة كل شيء عن الولادة ؛ يمكن أن يكون متعاطفًا ومدهشًا ومثاليًا في الوظيفة - لكنه لن يتعاطف أبدًا مع الألم الذي يعاني منه المريض.

بالطبع هذا لا يعني أنه غير مناسب لكثير من المرضى ، وهذا لا يعني أنه لا ينبغي أن ينجب أطفالاً.

مثل OB الذكور ، أنا تفيض المعرفة الكتاب عندما يتعلق الأمر تربية ابنتنا مع ADHD. في بداية دوامة عاطفية محبطة ، يمكنني توصيل النقاط لرؤيتها hyperfocusing على العقاب بدلا من رؤية الصورة الكبيرة. عندما تخبر كذبًا ، أستطيع أن أرى أنها ليست كذبة شريرة - إنها في الواقع تخجل من تصرفاتها وتحاول تقليل ما فعلته حتى لا تشعر بالسوء.

أستطيع أن أرى السلوك وفهم العناصر التي تأتي من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - وهذا يساعدني على التعاطف (في لحظات أفضل لي).

زوجي ، من ناحية أخرى ، يرى نفس السلوك ولكنه لا يحسب عقلياً مكون ADHD بالطريقة نفسها. بدلاً من ذلك ، يشعر بما يحدث في دماغها. ليس عليه أن يمر بالخطوات المنطقية التي يقوم بها ذهني لأنه يستطيع التعاطف من مكان حقيقي للغاية - لقد كان هناك.

إنه يعرف عار التصرف المتسرع ، ولذا فهو قادر على المساعدة في تقليله سريعًا ، لا يريدها أن تشعر بالفزع حيال نفسها. إنه يعرف مدى صعوبة الخروج من وضع التركيز البؤري الفائق ، ويمكنه إقناعها بلطف بعيدًا عن حافة الجرف - لأنه يعرف ما الذي يستخرجه.

عندما اجتمع مع معالج اللعب لدينا ، أوصت اثنين منهم تطوير السندات على ADHD. "اشرح لها أن عقلك يعمل بنفس الطريقة التي تعمل بها" ، قالت. "عندما تشعر بالغضب الشديد إزاء العقوبة التي لا يمكنها التركيز على أي شيء آخر ، يجب أن تكون الشخص الذي تتحدث إليها. أخبرها أنك تعرف كيف تشعر. اشرح ما يحدث في دماغها. "

إنه يعمل بشكل أفضل من أي شيء يمكنني القيام به.

لا تفهموني خطأ - يمكنني فعل الكثير. أتحدث مع ابنتي عما يحدث في دماغها أيضًا ، وهو يريحها. لكنها تجد سلامًا حقيقيًا عندما يستطيع زوجي أن يقول ، "أعرف مدى صعوبة ذلك لأنني كنت هناك.

لقد طوروا نوعًا من كود الفهم - فهو يعرف كيفية التحدث معها ، وهي تحب الاستماع.

لا يقلّل مني التعاطف والتفهم من خلال تعاطف زوجي القوي. مثل الطبيب الذكر الذي ينجب الأطفال بنجاح مرارًا وتكرارًا ، فإن معرفة كتابي لا تقدر بثمن وتساعدني في مواجهة حالات الطوارئ بهدوء وهدف.
لكن الحمد لله كان والد ابنتي مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تمامًا - لأن هذا التعاطف الحقيقي لا يقدر بثمن.

تم التحديث في 16 أبريل 2016

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ودعم ADDitude للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.