أشياء تسأل نفسك عند اختيار مهنة أثناء التعايش مع الاكتئاب
العديد من الأفراد الذين يعيشون مع اضطراب اكتئابي حاد تقرر متابعة مهنة على الرغم من مرضهم المنهك في بعض الأحيان. إذا كنت مهتمًا بالعمل ، فيجب عليك التفكير في العديد من الأشياء المتعلقة باختيارك في العمل. من أجل زيادة احتمالية النجاح ، من الضروري أن تختار الوظيفة التي تناسبك وكيفية ظهور الاكتئاب.
عندما تفكر في نوع العمل الذي تريد القيام به ، اسأل نفسك الأسئلة التالية:
هل هذه وظيفة سأستمتع بها؟
إنه لأمر مجز للغاية أن يتم الدفع مقابل القيام بشيء تستمتع به. كما أنه من الأسهل دفع نفسك وأداء العمل عندما يكون العمل ممتعًا. إذا كان اكتئابك شديدًا بدرجة كافية للتأثير على أدائك ، فمن المهم أن تحاول إيجاد مهنة مرضية. عندما تحب ما تفعله ، قد يكون من السهل عليك القيام بعملك وهو ما تحتاجه تمامًا إذا كنت في حالة ركود.
هل أنا مؤهل للوظيفة؟
تأكد من أنك مؤهل ومستعد لتولي الوظيفة التي تفكر فيها. لا بأس أن تتحدى نفسك ولا تختار وظيفة ذات درجة من الصعوبة ، لكن لا تدفع نفسك أكثر من اللازم. تأكد من أنك قادر على القيام بجميع جوانب الوظيفة دون صعوبة. ومن المعروف الإجهاد لجلب نوبات الاكتئاب. الشعور بعدم الكفاءة وعدم التأهيل لن يساعدك احترام الذات أو الإنتاجية.
هل لدى الوظيفة أي مسببات للاكتئاب؟
كن على دراية بما يثير الاكتئاب وتعرف على تفاصيل الوظيفة. تأكد من أن الوظيفة لن تؤدي باستمرار إلى الاكتئاب. على سبيل المثال ، إذا كنت تعرف أن نوبات الاكتئاب التي تعاني منها أو تتفاقم بسبب الظلام والعزلة وحالات التوتر الشديد ، فلن ترغب في اقبل المنصب الذي جعلك تعمل في مكتب ضعيف الإضاءة مع زملاء عمل قليلين أو غير متفاعلين للتفاعل معهم ولديهم عبء عمل كبير للغاية مع مرور الوقت حساسية. اطرح أسئلة حول الوظيفة أو الصناعة التي تفكر فيها لاكتشاف البيئة والسرعة.
هل ستعطيني الوظيفة المرونة التي أحتاجها إذا أصبحت على ما يرام؟
إذا كان اكتئابك يشبهني ، فسيكون لديك فترات من الوقت لا تستطيع العمل فيها أو عندما لا تكون في أفضل حالاتك. عندما يحدث هذا ، ستحتاج إلى وظيفة ستعمل معك خلال فترة تعطلك ، ولن تتخذ إجراءات صارمة ضدك في أول علامة على وجود مشكلة. إذا كانت الوظيفة تتطلب عدم وجود مجال لأيام الصحة العقلية أو فترات إنتاجية منخفضة ، فيجب أن تفكر حقًا في ما إذا كان ذلك سيناسبك أم لا. تريد أن تكون عادلاً لصاحب عملك ونفسك.
الأسئلة المذكورة أعلاه هي أسئلة مهمة لتسأل نفسك. ليس من السهل الحفاظ على مهنة أثناء التعايش مع الاكتئاب وهذا هو السبب في أن الاكتئاب هو أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة لدى إدارة الضمان الاجتماعي. إذا كنت تتحدى نفسك وتعمل ، اجعله ممكنًا قدر الإمكان من خلال أن تكون حكيماً في اختيارك الوظيفي. قدم الأشخاص المصابون بمرض عقلي مساهمات كبيرة في القوى العاملة والمجتمع. بات نفسك على ظهره. أنت شجاع وقوي للغاية لمحاولة العمل. إذا وجدت أن هذا الأمر لا يناسبك ، فهذا جيد أيضًا. كلنا ناجون نحاول بذل قصارى جهدنا للعيش بشكل طبيعي قدر الإمكان.
يمكنك أن تجد الخيرية على تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و في + Google.
