وصمة عار PTSD: لماذا لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة "التغلب عليها"

اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو وصمة عار على قيد الحياة وبصحة جيدة. إذا كنت تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة ، فربما تكون قد سمعت أن شخصًا ما يخبرك بـ "تجاوز الصدمة". ربما كان صديقًا جيدًا أو أحد أفراد الأسرة ، مثل والدي الذي كان خائفًا من والدي أفكار انتحارية. أو ربما كان غريبًا جدًا حسن النية ، مثل النيويوركر غير المهذب الذي علق مؤخرًا على إخبار مدونتي لي ، "يكبر وتحمل المسؤولية عن [حياتي] الحياة." ما إذا كان البيان يأتي من مكان الحب أو اضطراب ما بعد الصدمة وصمه عار، هذا غير منطقي. إليكم السبب.

لماذا لا يصنع الشعور بالوصمة الاضطرابات العصبية اللاحقة للصدمة

تتجاهل وصمة عار اضطراب ما بعد الصدمة التي تقول إنه يجب علينا "التغلب على الصدمة" ثلاثة مفاتيح حقائق عن اضطراب ما بعد الصدمة و أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.

الصدمة التي تسببت اضطراب ما بعد الصدمة لا تبقى في الماضي: إنها موجودة في الوقت الحاضر

عندما "ينتهك" الأحداث المزعجة ، يكون ذلك عادةً بسبب مرور الوقت. خذ تفكك ، على سبيل المثال. عندما تنتهي العلاقة ، عادة ما تكون هناك فترة من الحزن التي قد تنطوي على البكاء أو التحدث إلى الأصدقاء أو الحصول على ترتيبات أو الارتداد. تمثل أنشطة ما بعد الانفصال الشائعة هذه طقوسًا نستخدمها لمعالجة الحدث في سياق مرور زمني متماسك. لكن الصدمة ليست هي نفس الاختراق (

أسباب اضطراب ما بعد الصدمة: أسباب اضطراب ما بعد الصدمة).

أثناء إجراء بحث حول اضطراب ما بعد الصدمة ، أتيحت لي الفرصة للتحدث مع بسل فان فان كولك ، أخصائي الصدمات الشهير الذي كتب الجسم يحافظ على النتيجة. أحد العبارات الأولى التي أدلى بها خلال مكالمتنا هي أن الصدمة هي:

"ليست قصة عن الماضي. إنه حول كيف الماضي لا يزال يعيش في جسمك... أنت في حالة حسرة وثابتة. "

لا أعتقد أن هناك طريقة أفضل لوصف اضطراب ما بعد الصدمة.

لأولئك منا الذين خضعوا أو شهدوا شديدة ، تهدد الحياة أو الصدمة الجنسية، تلك التجربة تصبح محاصرة في أذهاننا وأجسادنا. حتى عندما نكون غير قادرين على تذكر تفاصيل الحدث خلال كل يوم بشكل واضح ، يمكن أن ننقل فجأة إلى تلك اللحظة كما لو أنها تحدث مرة أخرى. الصدمة لا تشبه شيئًا ما حدث منذ فترة طويلة. يبدو الأمر وكأنه قد حدث للتو ، أو ما زال يحدث. كيف يمكن للشخص الحصول على شيء لا يزال مستمرا؟

صدمة الطفولة يمكن أن توقف النمو العاطفي

للأشخاص الذين عانوا الصدمة أثناء الطفولة، قد يكون هناك مكون إضافي للضرر العصبي الذي يؤثر على الذاكرة و التنظيم العاطفي.¹ حتى قبل هذا الاكتشاف البيولوجي الحديث نسبيا ، علم النفس منذ فترة طويلة ظاهرة النمو العاطفي الموقوف ، الذي يرتبط بكل من الصدمة المبكرة والمبكرة تعاطي المخدرات. في الأساس ، يمكن أن تتعرض أي شخص يتعرض لحدث مثير للقلق خلال فترة زمنية لا تزال في مرحلة النضج للاعتقال العاطفي في تلك السن.

إذا كان شخص ما عالقًا عاطفيًا في مرحلة نمو سابقة عن عمره البدني ، فمن المحتمل أن يظهر سلوكيات قد يجدها الآخرون غريبة أو غير ناضجة. هذا لا يعني أن كل ما يقوله أو يفعله سيبدو وكأنه طفل عمره 10 سنوات. هذا ليس عجزًا فكريًا. ومع ذلك ، فهذا يعني أن الشخص الذي عانى من صدمة في سن العاشرة قد يستجيب لخيبة الأمل عن طريق الهياج أو "نوبة غضب" بسبب التقزم العاطفي. يمكن أن يظهر هذا أيضًا بطرق أقل وضوحًا ، مثل المنظور المتخلف في العالم ، والذي يُطلق عليه غالبًا "التفكير بالأبيض والأسود".

بالنسبة للأشخاص الذين عانوا من صدمة في مرحلة الطفولة والمراهقة المبكرة ، فإن تجاوز الحدث يشمل صعوبة إضافية تتمثل في تصحيح التقزم العاطفي الذي من المحتمل أن ينتج عن التغيرات العصبية. هذا ليس بالأمر السهل. بالتأكيد ليس من المعقول توقع أن يتحسن هذا الشخص بطريقة سحرية إذا أخبرته أن "يتغلب عليه".

الصدمة التي تسبب اضطراب ما بعد الصدمة هي المدقع

أخيرًا ، عليك أن تتذكر أنه إذا كان شخص ما مصابًا باضطراب ما بعد الصدمة ، فقد عاشت حدثًا شديد الشدة ، مما أدى إلى تعطيل تجربة حياتها المتماسكة.² تؤثر الأحداث المؤلمة بشكل كبير لأنها تتجاوز بشكل جذري التجربة البشرية المتوقعة. أنها تسبب الناس في إقامة صلات غير منطقية ، مثل بين النجاح والخطر. إذا لم تشهد حدثًا من أي وقت مضى يجعلك تشكك في طبيعة الواقع ، فلن تتمكن ببساطة من فهم ما يشبه الصدمة. هذا شيء رائع - لكن لا تتوقع أن يشارك الشخص الذي أصيب بصدمة نفسية في الوقت والواقع والاتفاقيات الاجتماعية.

مصادر

1. https://www.theguardian.com/science/2012/feb/13/childhood-abuse-growth-brain-emotions
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4166378/