8 طرق للسعادة: هذه اللحظة
"أمس هو رماد. خشب الغد. اليوم فقط تحترق النار ببراعة ".
- قول الإسكيمو القديم
1) المسؤولية
2) نية متعمدة
3) القبول
4) المعتقدات
5) الامتنان
6) هذه اللحظة
7) الصدق
8) المنظور
6) عش في هذه اللحظة الآن
التعاسة يعيش في الماضي والمستقبل ، ولا يوجد تعاسة في الوقت الحاضر. عن ماذا أنت غير سعيد؟ هل هو شيء قد يحدث في المستقبل أو شيء حدث في الماضي؟ عندما نقضي الوقت في الأسف على الماضي ، أو القلق بشأن المستقبل ، فلا يوجد مجال لذلك سعادة في الحاضر.
ما أدهشني هو مقدار الوقت الذي لم أكن فيه بالكامل في الوقت الحاضر. يبدو أنني كنت أفكر دائمًا في ما هو التالي ، أو أفكر في حدث ما في ماضي.
حتى أثناء الدخول في محادثة مع شخص ما ، فإنني إما أفكر فيما هم كان قال أو أتوقع كيف كنت سأجيب على ما يقولون. كم مرة نفتقد المعلومات الحيوية من أولئك الذين نحبهم لأن عقولنا موجودة في مكان آخر؟ اختبار هذا لنفسك. كن مراقبًا لأفكارك الخاصة. أعتقد أنك ستندهش من عدد المرات التي "لا تكون فيها حقًا" بما يحدث حولك.
"إن سر الصحة للعقل والجسم على حد سواء ليس في الحداد على الماضي ، وليس للقلق بشأن المستقبل ، وليس لاستباق المشاكل ، ولكن للعيش في الوقت الحاضر بحكمة وجدية."
- بوذا
في كثير من الأحيان عندما يكون لدينا انعدام الأمن والشكوك ، لدينا صعوبة في التركيز على ما يحدث أمامنا مباشرة. نحن نفكر فيما قلناه وماذا يمكن أن نتعامل مع هذا الموقف بطريقة مختلفة ، التفكير في ما سنفعله إذا حدث هذا أو ذاك ، كل الوقت ، في عداد المفقودين ما يحدث الآن.
مواصلة القصة أدناه
عندما تنقل وعيك إلى اللحظة الحالية ، تتلاشى كل مخاوف الماضي وكل المخاوف المتخيلة من المستقبل بلطف حتى يصبح كل ما تبقى هو التجربة المفعمة بالحياة. في هذه الحالة تبدأ بالفعل في رؤية الحياة. سترى الألوان التي لم ترها من قبل. إنه في هذا الوعي أين تقدير ينمو.
السعادة ليست من ذوي الخبرة في الماضي أو في المستقبل. السعادة هي دائما من ذوي الخبرة في هذه اللحظة. إذا كنت تنتظر أن تكون سعيدًا في وقت ما في المستقبل ، فقد تكون في انتظار وقت طويل جدًا جدًا.
التالى: 8 طرق للسعادة: الصدق
