إيقاع الساعة البيولوجية والعلاج الزمني
على مر السنين تلقيت العلاج من ثنائي القطب ، توصلت إلى استنتاج مفاده أنه عندما تكون أنت النوم وعندما تستيقظ (إيقاعك اليومي) هو مفتاح الاستقرار والعافية. إذا كنت لا تستيقظ في نفس الوقت كل صباح وتذهب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة تقضيها في عالم من الأذى.
هذا هو في الغالب رأيي رغم ذلك. هناك بعض الأبحاث حول هذا الموضوع ، لكن لا يوجد شيء قاطع عني. أو على الأقل لا شيء عرفته حتى سمعت عن برنامج شركاء شيكاغو للطب النفسي في علاج الأمراض النفسية. (الأصوات معقدة ، ولكنها ليست كذلك. ابقى معي.)
ما هو العلاج بالكروم؟
يشار إلى هذا العلاج في كل من الاكتئاب أحادي القطب وثنائي القطب. Chronotherapy هو العلاج الأساسي باستخدام التلاعب بالنوم واليقظة والضوء. هناك أنواع مختلفة من Chronotherapy:
- العلاج بالضوء - يتم تناول هذا الدواء بدقة وفي أوقات محددة. هذا العلاج معروف في علاج الاضطرابات العاطفية الموسمية (SAD)
- استيقظ العلاج - استخدام فترات طويلة من اليقظة
- تقدم مرحلة النوم - يحرك وقت النوم إلى الأمام حتى المساء الباكر لتحسين العمل المضاد للاكتئاب
- الثلاثي chronotherapy - مزيج من الثلاثة المذكورة أعلاه
- محاكاة الفجر - ضوء تدريجي قبل الاستيقاظ
- Chronobiotics - استخدام المركبات التي تعدل إيقاع الساعة البيولوجية مثل الميلاتونين
- علاج الإيقاع الاجتماعي - تحديد الأنشطة اليومية
كيف هو العلاج بالكروم الفكر في العمل؟
كما هو الحال مع أكثر الأمور تعقيدًا في الحياة ، لسنا متأكدين تمامًا. ما نحن متأكدون منه على الرغم من أن إيقاعات الساعة البيولوجية الطبيعية للأمراض العقلية المختلفة غالباً ما تكون منزعجة.
لذلك ، في الشخص العادي ، يرغبون في النوم ليلًا والاستيقاظ أثناء النهار. كما يريدون النوم حوالي ثماني ساعات في الليل والاستيقاظ والنوم في نفس الوقت تقريبًا كل يوم. يمكن مقاطعة هذا الإيقاع بأحداث الحياة الطبيعية ، لكن الشخص سيستعيد إيقاعه بمجرد أن تسمح الظروف بذلك.
مشكلة الأمراض العقلية المختلفة هي أننا ننام أكثر من اللازم ، ولا ننام بما فيه الكفاية أو ننام في الأوقات الخطأ. إذا كنت مريضًا ، فمن المحتمل أن تتعرف على ذلك. إنه أحد الأسباب التي تجعل الكثيرين منا يتناولون أدوية النوم.
فكرة العلاج بالكروم بعد ذلك ، هي إعادة إيقاع النوم الطبيعي.
لماذا تهتم بإيقاع الساعة البيولوجية؟
لأنه مهم ، هذا هو السبب. هناك سبب أن البشر لديهم إيقاع. ليس فقط أنه من المريح بالنسبة لنا جميعًا تناول الغداء في نفس الوقت أيضًا لأن دورات النوم لها علاقة بما يجري في أدمغتنا. النوم هو عملية نشطة للغاية لأدمغتنا وإذا لم نتمكن من إكمال تلك العملية ، أو إذا تم التخلص من هذه العملية على المدى الطويل ، فإن أدمغتنا تعاني.
في الواقع ، إذا كنت تحرم الشخص العادي من النوم ، في أقل من يوم واحد يمكن أن يظهر الاكتئاب أو القطبين أو الذهان. النوم مهم للغاية.
هل العلاج بالكرون علاج الاكتئاب؟
ليس لدي أي فكرة. أظن أن الناس في شيكاغو على شيء ما. أنها تجعل بعض المطالبات جريئة للغاية ، ونعم يتم نسخها احتياطيًا بواسطة البيانات. يدعي العلاج الوقائي "انخفاض حاد في الاكتئاب في 50 ٪ - 60 ٪ من المرضى." يحدث هذا العلاج في ثلاثة أيام.
شخصيا ، والسبب الذي أجده متفائلا هو لأنه الدكتور جيم فيلبس يحب ذلك. نعم ، إنه طبيب واحد فقط ، لكنه طبيب أنا احترام كبير وواحد الذي قام بأبحاث كبيرة في الاضطراب الثنائي القطب.
أنا لا أقترح عليك نفاد وتجربتها. أقترح أنك قد ترغب في القراءة عنه.
ماذا يعني العلاج بالكروم؟
حسنًا ، لست متأكدًا ، ولكن إذا كان العلاج الخالي من المخدرات يمكن أن يؤدي إلى نتائج في غضون ثلاثة أيام ، فسأعتبرها معجزة ، وليس معجزة أيضًا. أعتقد أن هذا قد يعني أن هذه طريقة لجعل مضادات الاكتئاب أكثر فعالية. أعتقد أن هذا قد يكون وسيلة لإنقاذ الناس رحلة إلى المستشفى. أعتقد أن هذا قد ينقذ الأرواح.
إذا لم تتمكن من الوصول إلى شيكاغو أو إذا كنت لا تستطيع تحمل تكلفة هذا العلاج (أفترض أنه مكلف للغاية) ، فإنني أوصيك بذلك راجع موقعهم على الانترنت، راجع الاقتباسات الخاصة بهم وأخذ المعلومات التي تهم طبيبك. قد يكون هذا شيء يمكنك العمل مع طبيبك.
تستطيع ان تجد ناتاشا تريسي على Facebook أوNatasha_Tracy على تويتر.
