علاج أسباب اضطراب الشراهة عند تناول الطعام لاستمرار الشفاء

علاج أسباب اضطراب الأكل بنهم (BED) هو أكثر بكثير من مجرد علاج الأعراض. ال الغرض الأساسي من اضطراب الأكل، أو ما تسبب في أنماط الأكل غير المتكيفة ، هي ما نحتاج إلى استكشافه والتعامل معه. إن القيام بذلك سيساعد على تحقيق انتعاش مستقر طويل الأمد يتغلب على أسباب اضطراب الأكل بنهم بدلاً من مجرد إزالة أعراضه.

تجاهل أسباب اضطراب الشراهة عند تناول الطعام لن يجعل السرير بعيدًا

لقد مرت فترات حيث بقيت خالية من بلدي الانزعاج السلوك ولكن كان لا يزال يعاني وغير سعيد. نريد أن تكون الأمور بسيطة. نعتقد أننا إذا أوقفنا السلوك الذي يجعلنا بائسين ، فسوف نجد السلام. لسوء الحظ ، الأمور ليست بالأبيض والأسود.

أدركت أنني بحاجة إلى الحصول على جذر القضايا بلدي التي أظهرت نفسها من خلال بنج. ما كنت بحاجة للعمل عليه هو أشياء مثل تدني احترامي لذاتي وقلقي وقلبي الكمالية. هذه الأشياء لن تحل نفسها ببساطة عن طريق وقف الانفعال - وهو السلوك الذي ساعدني في تجنب التعامل مع هذه الأشياء. لن نشعر بالسعادة والهدوء أبدًا إلى أن نغطس تحت قمة الجبل الجليدي في المياه العميقة لما يحدث بالفعل داخلنا.

يمكن الشفاء من أسباب اضطرابات الأكل بنهم

هناك أشياء يرغب الكثير منا في تجنبها. على الأرجح ، قمنا بتطوير اضطراب الأكل كوسيلة للتعامل مع هذه الأشياء التي قد تبدو غير محتملة. حاول ألا تغضب من نفسك لفعل ذلك. نحن نحاول فقط حماية أنفسنا من الأشياء التي تبدو صعبة للغاية في مواجهة.

هذه الأشياء التي تبدو غير محتملة ، مع ذلك ، هي الأشياء التي نحتاج أن ننظر إليها في عيوننا ونتعامل معها. العودة إلى الوراء في الوقت المناسب لتطوير اضطراب الأكل هو المكان الذي يجب أن تبدأ فيه. استكشف تلك التجارب والمشاعر (مع أخصائي علاج) ، وفي النهاية ، يمكنك تجاوزها.

مرة واحدة جذورنا واضحة ونحن نعرف كيف تعامل مع تلك الأشياء المثيرة، يمكن أن نكون ممتنعين عن سلوكنا المتعجرف ونعيش أيضًا حياة مليئة بالصفاء.

تذكر أن اضطرابات الأكل تظهر نفسها لأننا لا نعرف طريقة أفضل للتعامل معها. بمجرد أن نكون مستعدين ، يمكننا التعامل مع الأشياء التي نرغب في تجنبها ، والوصول إلى أسفل كل شيء. هذه عملية صعبة ولكنها ضرورية.

يمكنك القيام بالأمر. سيكون الأمر صعبًا لكنني أعدك أن الأمر يستحق ذلك. ابق قويا.

غريس بيالكا أستاذة ومدونات للرقص في ضواحي شيكاغو. تخرجت مع درجة البكالوريوس في الرقص من جامعة ميشيغان الغربية. عاشت جريس مع اضطرابات الأكل والاكتئاب منذ سن 14. بدأت الكتابة على أمل نشر الوعي حول اضطرابات الأكل والمرض العقلي. إنها تؤمن إيمانا راسخا بقوة الشفاء للحركة. البحث عن جرايس تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكو مدونتها الشخصية.