علامات خفية من احترام الذات قد تكون في عداد المفقودين

ما هي علامات احترام الذات؟ ما الذي تشعر به صحية احترام الذات? هل هو العشق غير المشروط لنفسك؟ هل هي الثقة التي يمكنك أن تفعل أي شيء؟ هل هو الاعتقاد بأنك جميلة ، من الداخل والخارج؟ في عالم مثالي ، نشعر بكل هذه الأشياء. ولكن من الناحية الواقعية ، فإن علاقتنا بأنفسنا معقدة - لدينا جميعًا الأشياء التي نحبها والأشياء التي نتمنى لها لم تكن جزءًا منا. إن الرؤية الذاتية الإيجابية تمامًا مثالية للغاية وبصراحة غير صحيحة. لذلك ، إذا كان احترام الذات ليس كل أشعة الشمس والإقحوانات ، فما هو؟ وكيف نعرف إذا كان لدينا ذلك - ما هي علامات احترام الذات؟

علامات احترام الذات 1

أنت تدير السلبية وتزرع الإيجابية

جميع الحدائق لديها الأعشاب الضارة - إدارتها هي جزء مهم من نجاح الحديقة. ولكن كما يعلم كل بستاني ، حتى لو كانت كل ساعة استيقظ تقضيها في التخلص من الأعشاب الضارة ، فبحلول الصباح كانت هناك ساعات جديدة تنبت. يتعلم البستاني التسوية ، لخلق توازن بين الوقت الذي يقضيه في جذب غير المرغوب فيه والوقت الذي يقضيه في النباتات التي يريدها. يثق في معرفته وتزدهر حديقته.

نحن أيضًا نتعلم القيام بذلك بينما نبني احترام الذات. بينما هناك

أجزاء من أنفسنا نحن لا نحب، هاجس العمل للقضاء عليهم نادرا. بدلاً من ذلك ، تحدث علامة على احترام الذات عندما نخلق توازنًا بين التقليل من عيوبنا و رعاية نقاط القوة لدينا. نتعلم أن الإيجابية نكسب من التركيز على الجوانب التي نحبها تصبح أداة قوية ضد سلبية من الأشياء التي لا نفعلها.

علامات احترام الذات 2

أنت تفعل أشياء حتى لو كنت سيئا عليها

والدي هو سيد في إعطاء هذا علامة على احترام الذات. كسباح يبلغ من العمر 71 عامًا (وهو ما يجعله في رأيي بدسًا حقيقيًا) ، فإن مهاراته أقل بكثير من زملائه الصغار في الفريق. ولكن بدلا من ترك هذا ينزله ، فقد تبنى أ تعويذة، شعار وهو ما يكرره عندما يشعر بالإحباط. "على الأقل أنا لطيف للباريستا" ، يقول والدي القديم لنفسه.

هذه ليست طريقته في إلقاء الفكاهة في تمرينه (وتذكير نفسه أنه يستمتع بلذيذ القهوة بعد التمرين) ولكنها أيضًا طريقته لتذكر أن السباحة هي مجرد شيء يفعله ، وليس مؤشرا على ذلك قيمته. إنه يعرف أنه شخص يستمتع به ، حتى لو كان لا يستطيع السباحة بالطريقة التي يريدها.

عندما نلاحظ قدرتنا على فصل المهارات عن القيمه الذاتيه، نحن نرى علامة على احترام الذات في العمل. نتعلم أن نخفف من قبضتنا على القيام فقط بالأشياء التي نجيدها وأن نعلن عن خوفنا من أن تكون سيئًا في شيء يعني أننا شخص سيء. نحن نعلم أن إتقانها ليس كيف نجد حب النفس- لقد تعمقنا في أنفسنا ووجدنا المكان الذي يعيش فيه حقًا.

علامات احترام الذات 3

أنت مرتاح لأنك متعدد الأوجه

تبسيط هويتنا يشعر بالأمان. نعلن أنفسنا متمردًا أو أحد الوالدين أو رجل أعمال ، ونخبر أنفسنا أننا نفهم هذا الدور ، ونغرق في قالب الهوية. ومع ذلك فنحن كائنات متعددة الطبقات - محاولة وصف أنفسنا بهوية واحدة (أو حتى اثنين) أمر مستحيل تمامًا ،

إحدى علامات تقدير الذات هي عندما ندرك أن إنشاء أجزاء جديدة من الهوية لا يقلل من الجوانب القديمة للهوية. على سبيل المثال ، شعرت بقلق شديد من فكرة العودة إلى المدرسة للحصول على درجة الماجستير التي لا علاقة لها بشهادة البكالوريوس. هل تخلت عن هويتي كموسيقي؟ استغرق الأمر بعض الوقت والتفكير (والتجربة نفسها) بالنسبة لي لفهم أنه في حين أن البشر يمكن أن يتغيروا ، فإننا نعزز في كثير من الأحيان. (Alcoholics Anonymous هو مثال جيد على ذلك - فهم الأعضاء أنهم لا يتوقفون عن كونهم مدمنين على الكحول ، بل ينموون ببساطة ليصبحوا مدمنين على الكحول لديهم المهارات اللازمة لإدارة إدمانهم.)

في الختام ، قد نجد جميعًا في يوم من الأيام حب الذات والعشق الذي نتوق إليه. لكن في غضون ذلك ، آمل أن تكون هذه العلامات الأكثر ذكاء من احترام الذات مهمة لك.