اضطرابات القلق والأكل

غالبًا ما يتم تحذير الكثير من الأشخاص من ممارسة التمارين في عملية التعافي من اضطرابات الأكل ، ولكن هذا لا يعني أن التمرين لا يمكن أن يكون جزءًا من رحلة صحية حيوية. في الواقع ، كان التمرين المنتظم وغير اعتذاري جزءًا أساسيًا من تحسني.

يمكن أن تتسبب اضطرابات ليلة رأس السنة في اشتعال اضطرابات الأكل ، وبالتالي ، لا أملك ذاكرة جيدة في ليلة رأس السنة. ليس في حياتي البالغة ، على الأقل.

ثقافيًا ، ترتبط اضطرابات الأكل عادة بالمراهقين الشباب الذين لا يعرفون بالضبط كيفية التعامل مع أجسامهم النامية أو تقلب الديناميات في أسرهم ومجموعات الأقران. ولكن مع تقدم المراهقين في السن والانتقال من المدرسة الثانوية إلى العالم الأوسع للحرم الجامعي ، فقد يكونون أكثر عرضة لسلوكيات الأكل المختلين. استمر خطر اضطرابات الأكل لدى طلاب الجامعات في تصاعد هذه السنوات القليلة الماضية ، وهناك عدة أسباب وراء استمرار هذه المشكلة.

اضطربت الأكل منذ عقود. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض لديهم خطر كبير للوفاة عن طريق الانتحار مقارنةً باضطرابات نفسية أخرى ، مع وجود الشره المرضي في أعلى معدلات الانتحار. الاعتلال المشترك المرتبط بالشره المرضي - وقلة البحث - يجعل من الصعب تفكيك ما يساهم في خطر الانتحار. لكن من المهم أن يعرف الناس أن الشره المرضي والانتحار المصاحب له يمكن علاجهما والتغلب عليهما. (ملاحظة: تحتوي هذه المشاركة على تحذير بالمشغل.)

تناول الاضطرابات والعطلات: هل تجد صعوبة في الاستمتاع بعطلة صيفية - ربما حتى مستحيلة - دون تأثير اضطرابات الأكل لديك في طليعة عقلك؟ يمكنني أن أتعلق ، وهي عملية مستمرة بالنسبة لي لإفراج عن تلك الهواجس وعدم الأمان حول التمرين أو الطعام في أي وقت أسافر فيه خارج روتيني العادي. ومع ذلك ، يمكن للشفاء من اضطرابات الأكل وخطط العطلات أن تتحد.

بينما يمكن أن يؤثر مرض فقدان الشهية والشره المرضي والأمراض الأخرى ذات الصلة على أفراد أي مجموعة سكانية ، إلا أن الأدلة تشير إلى الأكل الاضطرابات لها تأثير غير متناسب على الشباب في المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية ومغايري الهوية الجنسية (LGBTQ) تواصل اجتماعي. اعتبارًا من عام 2018 ، عانى أكثر من 50 بالمائة من سكان الولايات المتحدة الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 24 عامًا ، والذين عرفوا بأنفسهم على أنهم مثليون ، من اضطراب في الأكل في مرحلة ما من حياتهم. يستند هذا البحث إلى دراسة استقصائية على مستوى البلاد شملت 1034 شخصًا في هذا المجال الديموغرافي السبب ، هذه النسبة المئوية الحادة هي نتيجة للعقبات أو الصدمات الفريدة التي يعاني منها الأفراد المثليون تجربة. لذلك دعونا نناقش كيف يمكن أن تؤثر اضطرابات الأكل على الشباب في مجتمع LGBTQ - وكيفية دعم أولئك الذين يواجهون هذه الحقيقة المؤلمة.

كما لو أن هذا المرض لم يكن مدمراً بما فيه الكفاية بالفعل ، فقد تطور اتجاه مروع في السنوات الأخيرة ، حيث أصبح وجود اضطرابات الأكل لدى الأطفال الصغار أكثر انتشارًا. في الواقع ، فإن عدد الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 سنة والذين يعانون من أعراض اضطرابات الأكل لديه ارتفع إلى حد أن فقدان الشهية والشره المرضي أصبحا الآن أكثر أمراض الأطفال شيوعًا من النوع 2 داء السكري. هذه نقطة بيانات مثيرة للقلق وتقترن بحقيقة أن اضطرابات الأكل غالباً ما يتم تشخيصها أو علاجها بشكل غير ملائم ، هذا يترك العديد من الأطفال عرضة لخطر متزايد من المضاعفات في كل من النمو البدني وصحتهم العقلية كلما أصبحوا اكبر سنا. لهذا السبب ، من الأهمية بمكان فهم كيفية تحديد وجود اضطرابات الأكل لدى الأطفال الصغار ، ثم البحث عن تدخل سريع وشامل لهم.

يمثل انتشار طقوس العار الغذائية حول موسم الأعياد تناقضا سخيفا. هذا الوقت من العام لا يمكن إنكاره وهو الغذاء ، وهناك آثار إيجابية وسلبية لذلك. سأتحدث أولاً عن الإيجابيات - الوجبة المشتركة هي المثرية والمشتركة والحميمة والحنين إلى الماضي. التجربة اجتماعية ، والجو مليء بالاتصال ، وتصبح الذكريات التي تم إنشاؤها على الطاولة تقاليد عائلية عزيزة. لكن في العديد من الحالات ، يمكن أن يتسبب تناول الأطعمة الموسمية مثل البطاطا المهروسة والبسكويت والديك الرومي والحشو في تقطيع وقت تناول الطعام بالذنب أو الندم أو عدم الأمان. وذلك عندما تتحقق تعليقات أو سلوكيات مخزية للطعام. غالبًا ما تكون هذه الطقوس محزنة بالنسبة للأشخاص الذين يواجهون مشكلات مع صورة الجسم والأكل المختل ، لذلك أنا تريد أن تفحص سبب اشتداد حدة الخجل بسبب موسم العطلات وكيفية التخفيف من آثاره الضارة تأثيرات.

هل فكرت في ممارسة الذهن بعد الوجبة؟ في حالة التعافي من اضطرابات الأكل ، يعتبر الذهن مهارة تكيف تُعتبر مفيدة بشكل عام أثناء الوجبة ، لكن ممارسة الذهن بعد الوجبة يمكن أن يكون بنفس الفعالية. بغض النظر عن المرحلة التي تمر بها في عملية الاسترداد ، لا يزال هناك العديد من المشاعر المعقدة التي يمكن أن تميل إلى السطح بعد ذلك تستهلك وجبة ، وعندما تظهر ، من المهم أن تجهز نفسك بخطة لعبة لمعالجة هذه المشاعر بناء. هذا هو المكان الذي قد يساعدك فيه ممارسة اليقظة بعد الوجبة.

يمكن مقارنة الوفيات الناجمة عن اضطرابات الأكل بالانتحار البطيء. غني عن القول ، هناك آثار جسدية ونفسية شديدة مرتبطة بتناول الطعام اضطراب - لكن هل تعلم أنه كل 62 دقيقة ، يموت شخص من مضاعفات الأكل اضطراب؟ هذا يجعل اضطراب الأكل الأكثر دموية من أي مرض عقلي مسجل. السبب في أن اضطرابات الأكل ضارة جدًا وربما تكون قاتلة ، فهي تؤثر على كل من عقل المصاب وجسمه. إذا لم تتم معالجة هذا المزيج المدمّر ، فيمكن أن يحول اضطراب الأكل إلى محاولة انتحار بطيئة.