كيفية التعرف على تهيج وقلق
إيذاء النفس هو مذكور أدناه.
عندما كنت في الجامعة أحصل على شهادتي كنت فتاة مشغولة. كنت أذهب إلى المدرسة بدوام كامل ، وأعمل في ثلاث وظائف بدوام جزئي والقفز بالمظلات في الجانب. لم يكن هناك الكثير من الوقت ل dilly-dally.
وبطبيعة الحال ، من خلال هذا كنت أيضا الحصول عليها علاج للاضطراب الثنائي القطب. كان هذا في وقت بدأ فيه العلاج بالنجاح ، لكننا ما زلنا نغير الأمور لمحاولة الحصول على أقصى استفادة من الدواء. كما تعلم معظم الفئران المخبرية ، وهذا يعني زيادة الجرعة.
وفي أحد الأيام ، كنت في العمل ووجدت نفسي فجأة بحاجة إلى إعفاء نفسي من غرفة السيدة حتى أتمكن من فتح كاحلي.
Drat.
تهيج وقلق
تهيج ، وأعني شديد ، تهيج رأسك قبالة ، هو واحد من أقل المعترف بها أعراض الاضطراب الثنائي القطب وأعتقد أنه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالقلق ، وهو عرض آخر نادراً ما يتم الحديث عنه. نتحدث عن كوننا "صاعدين" أو "يسقطون" ولكن ليس ما تعنيه هذه الكلمات حقًا.
ويمكن أن يحدث تهيج شديد أو قلق إما في حالة الاكتئاب أو الهوس / حالة هوس. هذا معترف به في DSM من الأعراض الرسمية "التحريض النفسي" مما يدل على:
“... حركات غير مقصودة وعديمة الجدوى تنبع من التوتر العقلي والقلق من الفرد. يتضمن ذلك التمرير حول الغرفة ، وفرك يدي الشخص ، وسحب الملابس ووضعها مرة أخرى وغيرها من الإجراءات المماثلة. في الحالات الأكثر شدة ، قد تصبح الحركة ضارة للفرد ، مثل تمزيق أو تمزيق أو مضغ الجلد حول أظافرك أو شفتيها إلى حد النزيف. "~ ويكيبيديا
بالنسبة لي ، جزء من هذا هو إيذاء النفس.
الاعتراف تهيج والقلق
في ذلك الوقت ، كنت جديدًا إلى حد ما على التشخيص الثنائي القطب ولم أكن أدرك أنني كنت أشعر بمزاج نابع من كل من اضطرابي و الآثار الجانبية الدواء، كل ما أعرفه هو أنني اضطررت إلى قطع نفسي - الآن. كان من المفيد لو أن أحدًا حذرني من هذا الاحتمال ، لكن من الصعب إعطاء التحذيرات لأن كل مريض مختلف.
ومع ذلك ، فإن الإزعاج والقلق من الأعراض الخطيرة ويمكن أن تلحق أضرارًا جسيمة بنفسك وعلاقاتك مع الآخرين (ونقول ، عملك) لذلك من المهم التعرف عليها. يرتبط القلق أيضًا بالانتحار.
للتعرف على الانزعاج والقلق ، راقب المواقف غير المناسبة لك:
- السلوك العدواني المفرط
- الانزعاج الشديد على المخالفات الصغيرة
- السلوك المسيء
- الرغبة في عزل نفسك
- شعور "الأخطاء التي يتم الزحف إليها تحت جلدك" (ستعرف ذلك عندما تشعر بها)
- الرغبة في القيام بأعمال متكررة دون سبب
- الرغبة في إيذاء النفس
يجب إبلاغ الطبيب بأي من هذه الأمور وبالتأكيد إذا كنت في خطر الإضرار بنفسك أو بشخص آخر ، فيجب التعامل معها على الفور. لا تنتظر لمعرفة ما إذا كانوا يذهبون بعيدا. الانتظار قد يكون متأخرا جدا. ومن الأفضل أن تندم على الذهاب إلى الطبيب أكثر من أن تندم على إيذاء نفسك أو أي شخص آخر.
تستطيع ان تجد ناتاشا تريسي على Facebook أو GOOGLEPLUS أوNatasha_Tracy على تويتر.
