اضطرابات الأكل: 10 نصائح للآباء بنات

1. الاستماع إلى الفتيات. أركز على ما هو مهم حقًا - ما تفكر به ابنتي ، وتؤمن به ، وتشعر به ، وتحلم به ، ولا تفعله - بدلاً من كيف تبدو. لديّ تأثير عميق على طريقة نظر ابنتي لنفسها. عندما أقدر ابنتي لنفسها الحقيقية ، أعطيها الثقة لاستخدام مواهبها في العالم.

2. شجع قوة ابنتي واحتفل بذكائها. أساعدها على تعلم التعرف على الحواجز ومقاومتها والتغلب عليها. أساعدها على تطوير نقاط قوتها لتحقيق أهدافها ، ومساعدة الآخرين ومساعدة نفسها. أساعدها في أن تكون ما تسميه Girls Incorporated بأنها قوية وذكية وجريئة!

3. احترام تفردها ، حثها على حب جسدها ومن هي. أخبر وأظهر لابنتي أنني أحبها على من هي وأراها كشخص كامل ، قادر على أي شيء. من المرجح أن تختار ابنتي شريك الحياة الذي يتصرف مثلي ولدي قيم. لذلك ، أنا أعاملها وأولئك الذين تحبهم باحترام. تذكر 1) تحتاج الفتيات المتزوجات لتناول الطعام في كثير من الأحيان وصحية. 2) اتباع نظام غذائي بدعة لا يعمل ، و 3) لديها جسمها لما يمكن القيام به ، وليس كيف يبدو. ينفق المعلنون مليارات الدولارات لإقناع ابنتي بأنها لا تبدو "صحيحة". لن أشتريها.

4. اجعلها تمارس الألعاب الرياضية وتمارس نشاطًا بدنيًا. ابدأ صغارًا في لعب الصيد أو الوسم أو القفز على الحبل أو كرة السلة أو الفريسبي أو الهوكي أو كرة القدم أو مجرد المشي... سمها ما شئت! أنا أساعدها على تعلم الأشياء العظيمة التي يستطيع جسمها فعلها. الفتيات النشطات بدنياً أقل عرضة للحمل أو التسرب من المدرسة أو التعرض للإيذاء. الفتيات الأكثر نشاطًا بدنياً لديهن آباء نشيطات معهم!

5. التورط في مدرسة ابنتي. أنا متطوع ، شاب ، قرأ على صفها. أطرح أسئلة ، مثل: هل تستخدم مدرستها برامج محو الأمية الإعلامية والتوعية بالصور الجسدية؟ هل تتسامح مع التحرش الجنسي للأولاد أو البنات؟ هل يأخذ المزيد من الأولاد دروسًا متقدمة في الرياضيات والعلوم ، وإذا كان الأمر كذلك ، فلماذا؟ (لا يبدو أن طالبات مدرسة دوغ كيركباتريك في كاليفورنيا مهتمات بالعلوم ، لذا فقد غير أساليبه وارتفعت مشاركتهن!) هل نصف الفتيات على الأقل من قادة الطلاب؟

6. التورط في أنشطة ابنتي. أتطوع في القيادة ، مدرب ، توجيه مسرحية ، تعليم صف - أي شيء! أطلب المساواة. حارب ضابط الرهن العقاري في تكساس ومدرب كرة السلة المتطوع ديف تشابمان من قبل الصالة الرياضية التي كان على فريق ابنته البالغة من العمر 9 سنوات استخدامها ، قاتل من أجل فتح الصالة الرياضية الحديثة "للفتيان" أمام فريق البنات. نجح. الآباء تحدث فرقا!

7. ساعد في جعل العالم أفضل للفتيات. هذا العالم يحمل مخاطر على بناتنا. لكن الحماية المفرطة لا تعمل ، وهي تخبر ابنتي أنني لا أثق بها! بدلاً من ذلك ، أعمل مع أولياء الأمور الآخرين للمطالبة بإنهاء العنف ضد الإناث ، وتجنيد الفتيات جنسياً عبر وسائل الإعلام ، المواد الإباحية ، والمعلنون الذين يصنعون مليارات الدولارات يتغذون على عدم أمان بناتنا ، وجميع "الأولاد أفضل من الفتيات" الاتجاهات.

8. خذ ابنتي للعمل معي. أشارك في يوم أحضر إلى يوم عمل Take-Daughters & Sons to Work و تأكد من مشاركة نشاطي التجاري. أريها كيف أدفع الفواتير وأدير المال. ستحصل ابنتي على وظيفة وتدفع الإيجار في يوم ما ، لذا سأعرضها على عالم العمل والشؤون المالية!

9. دعم وسائل الإعلام البديلة الإيجابية للفتيات. عائلتنا تراقب برامج الأسرة التي تصور الفتيات الأذكياء. نحصل على مجلات صحية محررة من قبل فتاة مثل New Moon ونزور "zines" عبر الإنترنت والمواقع الإلكترونية التي تديرها الفتيات. لن أدين فقط ما هو سيء ؛ سأقوم أيضًا بدعم واستخدام الوسائط التي تدعم ابنتي!

10. تعلم من الآباء الآخرين. معًا ، لدينا آباء امتد من الخبرة والخبرة والتشجيع للمشاركة - لذلك دعونا نتعلم من بعضنا البعض. يمكنني استخدام أدوات مثل النشرة الإخبارية البنات: للآباء والأمهات من الفتيات (www.daughters.com). لقد وضعت تأثيري على العمل - على سبيل المثال ، توقفت احتجاجات الآباء والبنات عن الإعلانات السلبية. إنه يعمل عندما نعمل معا!

التالى:كم من الأطفال يعانون من اضطرابات الأكل؟
~ مكتبة اضطرابات الأكل
~ جميع المقالات عن اضطرابات الأكل