قطع العلاقات مع العائلة؟ النظر في هذا قبل أن تفعل

قبل قطع العلاقات مع العائلة ، يستغرق بعض الوقت ل شفاء نفسك واسامح معهم. باعتراف الجميع ، لا أحد يستطيع أن يجرحنا مثل أسرنا. حتى لو كنا نادراً ما نقضي بعض الوقت مع أسرنا ، فلا يمكن لأحد أن يسقط احترام الذات ويجرحنا مثل أسرنا. في العائلات التي تعاني من الكثير من الخلل الوظيفي (كل عائلة لديها بعض ، أليس كذلك؟) ، قد يكون من السهل التغلب عليها بالألم المتكرر. يبدو أحيانًا أن أفضل طريقة للشفاء من الأذى هي قطع العلاقات مع عائلتك. لكن قبل قطع العلاقات مع عائلتك ، خذ وقتًا لتضميد الجراح وتسامحهم قبل اتخاذ هذا القرار تغيير الحياة.

قبل قطع العلاقات مع العائلة ، شفاء نفسك

العمل على اكتشاف الجروح العاطفية الخفية التي تحملها سيساعدك على التئام نفسك أولاً. اعتاد معالجي الأول الرائع ، الدكتور فيليس بنتلي-بال ، أن يخبرني مرارًا وتكرارًا ،

وظيفة الكبار هي التغلب على طفولتهم.

بمعنى آخر ، وظيفة البالغين هي العمل على التئام الجروح القديمة ، حتى لو كانت تلك الجروح قد أصيب بها آخرون. لا أحد يستفيد من السماح للجروح القديمة بالتفاقم. تستمر هذه الجروح القديمة في التأثير سلبًا على حياتنا (الشعور بالمشاعر). ربما لا يمكنك التحكم في ما فعله شخص آخر بك ، ولكن يمكنك التحكم في كيفية تعاملك مع هذا الأذى. شفاء نفسك يتيح لك المضي قدما في حياتك. العثور على خطوات الغفران في

جوانب الشفاء من اضطراب ما بعد الصدمة مع الغفران.

قبل قطع العلاقات مع العائلة ، اغفر

بغض النظر عن كيفية إصابتك - سواء كان ذلك إساءة أو مجرد خلل بسيط - من الأفضل أن تسامح أفراد عائلتك. الغفران لا يعني بالضرورة إعادتهم إلى حياتك. شفاء نفسك يتيح لك المضي قدما في حياتك. إذا كان هدفك هو التئام جروحك والعيش حياة سعيدة ومنتجة ، فإن التسامح أمر أساسي. الغفران يمكن أن يتخذ أشكالا عديدة. قد لا تتمكن أبدًا من مقابلة المعتدي جسديًا وإخباره أنك تغفر له. حسنا. قد لا ترغب أبدًا في مسامحة أحد أفراد العائلة السامة وجهاً لوجه لأنه قد يؤدي إلى تبادل ضار آخر. هذا جيد ايضا. في الغفران و اضطراب ما بعد الصدمة: إطلاق الصدمة أم إعفاء المذنبين؟, تقتبس الكاتبة ميشيل روزنتال من حديثها مع الدكتورة مارغريت نجيب عن الفرق بين التسامح والمصالحة:

يمكن أن يحدث المغفرة وما زلنا منفصلين عن الشخص الذي آذانا. هناك أناس غفرت لهم أنني لن أرى مرة أخرى. المصالحة تأخذ اثنين. وهذا هو ، كلا الطرفين يجب أن تكون على استعداد. يمكننا أن نسامح وليس التوفيق.

ربما يحدث الغفران من خلال كتابة خطاب. ربما ترسل تلك الرسالة إلى الشخص ؛ ربما تقرأه إلى معالجك أو أحد المقربين الموثوق به. ربما تحرق الرسالة أو تدفنها. كل ما يتطلبه الأمر بالنسبة لك للحصول عليها إغلاق بطريقة آمنة وصحية ، القيام بذلك. الأمر الأكثر أهمية هو أن تقوم بحل المشكلة مع هذا الشخص في قلبك حتى تشفي نفسك وتواصل حياتك.

بمجرد حدوث الغفران ، فأنت في المكان المناسب لاتخاذ القرار بشأن ما إذا كان يجب عليك قطع العلاقات مع عائلتك. ولكن بمجرد شفاء نفسك ، قد تجد هناك مساحة أكبر في حياتك وقلبك مما كنت قادرا على رؤية بينما كنت تؤذي.

قطع العلاقات مع العائلة قد لا يكون خيارك الوحيد

سواء أكنت تقطع علاقاتك بالعائلة أم لا ، فإن شفاء نفسك أولاً سيمكّنك من اتخاذ قرار بناءً على ما هو أفضل لك ، بدلاً من الرد على الأذى الذي أحدثه لك الآخرون. بمجرد شفاء نفسك ، قد تكتشف أن الاستغناء عن العائلة ليس ضروريًا. عندما تكون قد قضيت وقتًا في معالجة ألمك ، فقد يكون هناك المزيد من الخيارات المتاحة أكثر مما تراه من قبل. ربما وضع حدود أكثر صرامة (تحديد الحدود الوظيفية) سوف يساعد وضع عائلتك محددة. بغض النظر عن ما تقرره ، فإن قضاء الوقت في تلبية احتياجاتك الخاصة من خلال الشفاء والمغفرة سيساعدك على تحديد ما إذا كان قطع العلاقات مع عائلتك هو القرار الأكثر صحة بالنسبة لك.

أخذ بعض الوقت قبل قطع العلاقات مع العائلة

لمعرفة المزيد عن جعل مساحة للشفاء نفسك وعلاقات عائلتك ، شاهد الفيديو الخاص بي:

تواصل مع تايلور على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, موقع Pinterest, في + Googleو لها بلوق.