إلقاء اللوم على الآخرين لقلقهم

قد يكون إلقاء اللوم على الآخرين بسبب قلقهم أمرًا شائعًا ، لكن لا ينبغي أن يكون كذلك. إليكم كيف تعلمت هذا الدرس.

في يوم عيد الميلاد ، كان أخي جوش شديدًا نوبة الهلع. وكان الزناد لهذا واضح جدا - جوش لديه رهاب من الجراثيم ، وخاصة الجراثيم التي قد تسبب له القيء. يمكنك أن ترى أدلة مادية على هذا الرهاب عندما تنظر إلى يديه ، وهي حمراء بشكل دائم وملتهبة من أن يتم تطهيرها على فترات لمدة خمس دقائق طوال اليوم.

في يوم عيد الميلاد ، تقيأت جدتي على طاولة العشاء. لم يكن هذا بسبب عدوى معدية - لقد كانت ببساطة تكافح من أجل تناول الطعام مؤخرًا ، ولا يمكنها الوصول إلى الحمام في الوقت المناسب عندما تشعر بالمرض. ومع ذلك ، بالنسبة لجوش ، كان لا يزال يؤدي إلى استجابة الذعر الغريزية هذه لأنه واجه بصريًا ما يعتقد دماغه أنه التهديد النهائي.

ألقيت باللوم على أخي لقلقه رغم أنه تعامل بشكل جيد

ألومته على قلقه على الرغم من أنه فعل بالضبط ما نصحه بالقيام به في العلاج عندما يدخل الذعر. غادر المنزل وأقام قاعدة منزل في سقيفة أسفل الحديقة حتى يتمكن من تهدئة نفسه بما يكفي ليرحل بالكامل. هو فعل تمارين التنفس والدخول إلى مقاطع فيديو YouTube المعتادة التي يعرفها سيكون له تأثير مركزي على نظامه العصبي. أرسل رسالة نصية إلى والدتنا ، الشخص الأكثر دراية بالعرض الذي قدمه ، بحثًا عن الطمأنينة اللفظية بأنه لم يكن بإمكانه الاتصال بالجراثيم من هذه التجربة.

كنت غاضبا من جوش. كنت غاضبًا لأنه جعل جدتي تشعر بالحرج والغضب بسبب رفضه الانضمام إلى احتفالات العائلة. كنت غاضبًا لأنه كان يطلب رمز WiFi لمقاطع الفيديو الخاصة به بينما كان البقية منا يساعدون في التنظيف. كنت غاضبًا من أنه كان يجذب والدتي للحصول على الدعم عندما كانت لديها بالفعل أشياء أخرى كثيرة على صحنها.

كنت غاضبًا لأنه لم يستطع وضعه القلق جانبا هذا مرة واحدة والتفكير في شخص آخر. عندما اقترب مني أفراد أسرتي بتكتم وسألني عما إذا كان جوش على ما يرام ، أشعر بالخزي والاعتراف بأنني أخبرتهم أنه كان أنانياً وأن يتوقف عن تغذية سلوكه.

ألومت أخي على قلقه ، وكان ذلك خطأ.

عندما تعلمت ألا ألوم أخي على قلقه

عندما أعادت أنا وأمي جدتي إلى مركز الرعاية الخاص بها بعد الأحداث ، قالت شيئًا ما كسر قلبي.

"أنا آسف لتدمير اليوم."

لقد توسلنا إليها أن تتوقف عن الاعتذار عن كونها مريضة - لأن الجميع يعلمون أن المرض ليس شيئًا تسيطر عليه. لقد أحببنا أن نكون حولها حتى عندما كانت أعراضها تظهر. العائلة موجودة لدعمك حتى في أسوأ أيامك.

أثناء السير عائدين إلى السيارة ، كانت الدموع تدمر ظهر عيني ، وقد اتضح لي أن الأمر نفسه ينطبق على جوش. أخرجت هاتفي وأرسلت له رسالة نصية لمعرفة كيف كان يصمد.

هل ألومت الآخرين على قلقهم؟ هل يلومك الآخرون على قلقك؟ يرجى ترك تعليقاتك أدناه.

* تم تغيير الاسم لحماية السرية.