نهاية وصمة العقلية الصحة

منذ أن بدأت في كتابة هذه المدونة منذ أكثر من عام ، لاحظت أنني أتلقى المزيد والمزيد من الأسئلة بخصوص خططي حول كيفية إنهاء وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية في حياتي (ما هي وصمة العار؟). بالطبع ، يشرفني تلقي هذه الأسئلة ، لكنني لا أعتبر نفسي بأي حال من الأحوال خبيرًا في هذا الأمر. ولكن ، هنا يذهب على أي حال. يمكنك أن تكون القاضي فيما إذا كنت خبيرًا أم لا.

لا يتطلب الأمر الكثير لإنهاء وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية

أعتقد أن ما أنا على وشك فعله قريب جدًا مما تحتاج إلى فعله من أجل وضع حد لوصمة العقلية التي تصيب الصحة العقلية. لكن لا تغضب. ليس لديك لبدء مدونة. ليس لديك عمود في جريدتك المحلية. لا تحتاج إلى بقعة على الأخبار المحلية. ما عليك القيام به ، هو البدء في علاج الأشخاص المصابين بمرض عقلي بنفس الطريقة التي تعامل بها أي شخص آخر على الأرض.

الحصول على الراحة مع المفردات الصحة العقلية

توقف عن التأثر بشكل واضح عندما يقول شخص ما كلمات الاكتئاب أو انفصام الشخصية. يجب أن تكون مرتاحًا لهاتين الكلمتين كما تشعر بالكلمات الأنفلونزا أو السرطان.

يجب أن تكون قادرًا على إخبار أصدقائك أن ابنك لم يعمل في العام الماضي بسبب معركته مع مرض انفصام الشخصية - وليس معركته مع فيبروميالغيا.

توقف عن التظاهر - توقف عن وصم نفسك

وقف السكر طلاء حياتك. توقف عن التظاهر بأنك لا تعاني من شكل خفيف على الأقل من القلق ، أو لم تعانِ من الاكتئاب أبدًا.

توقف عن مشاهدته كـ "نحن ضدهم".

الأشخاص المصابون بمرض عقلي هم من حولك. هم انت. هم أصدقائك. هم عائلتك. التوقف عن معاملتهم أي شيء مختلف عن أي شخص آخر. لأنهم أي شخص آخر. هم ، الجميع.

في المرة القادمة التي تريد أن تخبر فيها صديقًا بأنه لا يمكنك إعداد موعد لتناول القهوة بسبب نزلة برد ، فأخبره بدلاً من ذلك أنه لا يمكنك الخروج من السرير لأنك مصاب بالاكتئاب.

لا تسمح لنشر خرافات الصحة العقلية

في المرة التالية التي تسمع فيها شخصًا ما يقول شيئًا مثل "الأشخاص العقليين عنيفين" لا تقف ببساطة وتسمح لهم بمواصلة نشر هذا الرأي. الدولة ، بصوت عال وواضح ، ذلك الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي ليسوا أكثر عنفا من أي شخص آخر. في الواقع ، من المرجح أن يكون الأشخاص المصابون بمرض عقلي أكثر عنفًا تجاههم من غيرهم.

لا تكن راضيًا عندما تسمع شخصًا ما يدلي بتصريح مهين عن شخص مصاب بمرض عقلي ، قف وسمع صوتك. كما قلت في المشاركات السابقة ، تنتشر الوصم من خلال المعلومات الخاطئة. لذلك ، قم بالبحث الخاص بك ، ومعرفة الحقائق الخاصة بك وتساعد في وقف هذا الانتشار من المعلومات الخاطئة التي تقع في صميم وصمة العار.

كريس كاري الموقع هنا. كريس هو أيضا على في + Google, تويتر و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.