الحدود الفاصلة واستعادة الواقع
يعد الانفصال الحدودي أحد أكثر الأمور المربكة التي يجب التعامل معها كشخص يكافح اضطراب الشخصية الحدية (BPD). كيف نتعلم كيف نخلق واقعا صلبا بدلا من الاضطرار إلى استعادة ما نعتقد أنه حقيقة واقعة؟ هل ستصبح أسهل؟ لا أعرف إذا كنت مرتبكًا لأنني لا أشعر بأي شيء من تفكك الشريط الحدودي أو أكثر حيرة لأنني لا أستطيع معرفة أي الواقع أفضل.
التفكك الحدودي لا يجعل الشعور
أشعر عندما تصبح الأمور صعبة في حياتي ، ينزلق عقلي عني. أبدأ في خسارة نفسي وكل شيء من حولي ، على أمل أن يختفي الصراع. حتى لو كنت أريد أن أشعر بشيء ، أفقد شعوري بالعاطفة. ثم أبدأ في السؤال عن كل شيء: مشاعري ، عواطفي ، أفكاري ، هويتي ، وحياتي (اضطراب الشخصية الحدودية والانفصال).
لقد عدت حاليًا إلى حالة الارتباك التي تأتي مع تفكك الشريط الحدودي. لا أعرف كيف وصلت إلى هنا. كل ما عندي الشعور بالوعي الذاتي يبدو أنه يطير من النافذة ولا يصبح أسهل ، بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة.
لماذا التفكك الحدودي موجود؟
على الرغم من أنني لا أستطيع فهم كل شيء في الوقت الحالي ، إلا أنني أعرف لماذا بدأ عقلي في الأصل آلية الدفاع هذه: الصدمة. يبدو أن كل شيء مع الشريط الحدودي يعود إلى الصدمة - لا يمكنني الهروب منه بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة (
BPD والذكريات الصادمة: الجرأة على التذكر). لن يسمح لي ذهني بالمرور في الاضطرابات التي مررت بها في سن مبكرة مرة أخرى لذا اختار إغلاق العالم الخارجي. أعتقد أنك يمكن أن تجد إيجابيات لتفكك الحدود ؛ حقيقة أنني لن أشعر بالحزن التام مرة أخرى هي نوع من الهدوء.هل أريد حسرة على الحدود الانفصال؟
أشعر أنني في مرحلة من حياتي حيث أحتاج إلى تجربة الألم مرة أخرى. أحتاج إلى إعادة تعلم بعض الدروس حتى أعرف كيف أحصل على نفسي بطريقة صحية - لا أريد أن أشعر بالخدر بعد الآن (الذوبان العاطفي يجعل الشعور بالحدود أسوأ). ولكن بعد ذلك أوميض إلى المشاهد حيث كان عليّ أن أختبر بالكامل حسرة الحياة وأريد ذلك حقًا؟ أشعر أحيانًا أنني لا أستطيع الفوز. أنا ضائع بين الفوضى والعدم. فماذا تختار؟
