الحصول على مساعدة للمراهق الذي هو الانتحار

كيف تحصل على المساعدة لنفسك أو لصديق أو زميل في الفصل يفكر في الانتحار. وكيف يمكن للشباب التعامل مع عواطفهم بعد انتحار أحد الأصدقاء.

إذا كنت تفكر في الانتحار ، فاطلب المساعدة على الفور ، بدلاً من مجرد أمل أن يتحسن مزاجك. عندما يشعر شخص ما بالراحة لفترة طويلة ، من الصعب عليه أن يفهم أن الانتحار ليس هو الحل - إنه حل دائم لمشكلة مؤقتة. تحدث إلى أي شخص تعرفه بأسرع ما يمكن - صديق أو مدرب أو قريب أو مستشار مدرسة أو قائد ديني أو معلم أو أي شخص بالغ موثوق به. اتصل برقم الطوارئ المحلي الخاص بك أو تحقق في الصفحات الأولى من دليل هاتفك لمعرفة رقم خط أزمة الانتحار المحلي. يعمل على هذه الخطوط المجانية 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع من قبل محترفين مدربين يمكنهم مساعدتك دون معرفة اسمك أو رؤية وجهك. جميع المكالمات سرية - لا شيء مكتوب ولا أحد تعرفه اكتشف أنك اتصلت به. هناك أيضًا خط مساعدة انتحاري وطني - 1-800 - الانتحار.

إذا كان لديك صديق أو زميل في الفصل تعتقد أنه يفكر في الانتحار ، فاطلب المساعدة على الفور بدلاً من الانتظار لمعرفة ما إذا كان سيشعر بالتحسن. حتى إذا أقنعك صديقك أو زميلك في الدراسة بالسرية ، فيجب عليك الحصول على المساعدة في أسرع وقت ممكن - يمكن أن تعتمد عليها حياة صديقك. الشخص الذي يفكر جديا في الانتحار مصاب بالاكتئاب - ولا يستطيع أن يرى أن الانتحار ليس هو الحل لمشاكله.

على الرغم من أن وظيفتك لا تمنع مطلقًا صديقك من محاولة الانتحار ، إلا أنه يمكنك المساعدة من خلال طمأنة صديقك أولاً ، ثم الانتقال إلى شخص بالغ موثوق به في أقرب وقت ممكن. إذا لزم الأمر ، يمكنك الاتصال برقم الطوارئ المحلي (911) أو الرقم المجاني للخط الوطني الانتحاري - 1-800-SUICIDE. ومع ذلك ، يمكنك العثور على مساعدة لصديقك ، يجب عليك إشراك شخص بالغ - حتى لو كنت تعتقد أنه يمكنك التعامل مع صديقك بنفسك ، فقد لا يكون هذا هو الحال.

بعد الانتحار: كيف تتعامل مع مشاعرك الخاصة

في بعض الأحيان ، حتى إذا تلقيت المساعدة ويتدخل الكبار ، فقد يحاول أحد الأصدقاء أو زملاء الدراسة أو الانتحار. عندما يحدث هذا ، من الشائع أن يكون لديك العديد من المشاعر المختلفة. يقول بعض المراهقين إنهم يشعرون بالذنب - خاصةً إذا شعروا أنهم قد يفسرون تصرفات أصدقائهم وكلماتهم بشكل أفضل. يقول آخرون إنهم يشعرون بالغضب من الشخص الذي ارتكب أو حاول الانتحار بسبب القيام بشيء أناني. لا يزال آخرون يقولون أنهم لا يشعرون بأي شيء على الإطلاق - فهم مليئون بالحزن. عندما يحاول شخص ما الانتحار ، قد يشعر الأشخاص المحيطون به بالخوف أو بعدم الارتياح من التحدث معه حول هذا الموضوع. حاول مقاومة هذه الرغبة. هذا هو الوقت الذي يحتاج فيه الشخص إلى الشعور بالارتباط بالآخرين.

عندما يقوم شخص ما بالانتحار ، فإن الأشخاص المحيطين به قد يصابون بالاكتئاب الشديد ويفكرون في الانتحار بأنفسهم. من المهم أن تعرف أنه لا يجب أن تلوم نفسك أبدًا على وفاة شخص ما - يمكنك أن تسأل نفسك للأبد ، مما سيجعلك غير سعيد ولن يعيد صديقك مرة أخرى. من الجيد أيضًا معرفة أن أي مشاعر تشعر بها مناسبة ؛ لا توجد وسيلة صحيحة أو خاطئة لتشعر. ستقوم العديد من المدارس بمعالجة مشكلة انتحار الطالب وجهاً لوجه واستدعاء مستشارين خاصين للتحدث مع الطلاب ومساعدتهم على التعامل مع مشاعرهم. إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع انتحار صديق أو زميل ، فمن الأفضل استخدام هذه الموارد أو التحدث مع شخص بالغ تثق به. الشعور بالحزن بعد انتحار صديق ما أمر طبيعي. عندما تبدأ في التدخل في حياتك اليومية ، قد تحتاج إلى التحدث مع شخص ما عن مشاعرك.

توفر شبكة Hopeline National 1-800-SUICIDE إمكانية الوصول إلى مستشاري الهاتف المدربين على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع. أو ل مركز الأزمات في منطقتك، اذهب الى هنا.

التالى:كيفية التعامل مع تهديد الانتحار - للشباب
~ مقالات مكتبة الاكتئاب
~ جميع المقالات عن الاكتئاب