استمع إلى "كل شيء في مكانه: دليل ADHD للتنظيم الأفضل" مع ليزا ك. وودروف
استمع إلى "كل شيء في مكانه: دليل ADHD للتنظيم الأفضل" مع ليزا ك. وودروف
انقر على زر التشغيل أدناه للاستماع ، أو انقر على أيقونة التنزيل لتنزيل البودكاست ثم احفظه على جهازك. يمكن لمستخدمي المحمول المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts أو المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.
إتبع ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست على أبل بودكاستس | سبوتيفي
عرض عرض الشرائح التي رافقت البث الأصلي لهذا الندوة الحية.
هل تمشي إلى غرفة غير منظمة وتجد نفسك مشلولًا ومغمورًا - هل أنت غير متأكد من مكان أو كيفية تقديم الطلب؟ هل تقضي الوقت والمال بشكل متكرر في تنظيم الحلول التي لا تعمل؟ هل تبذل مجهودًا دائمًا ولكنك لا تشعر أبدًا بالتنظيم؟ أو ربما تعرف بالضبط ما تريد القيام به حتى الآن لسبب ما لا يمكنك البدء فيه؟ إذا كنت تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وكنت تعاني من التنظيم ، فهذا لا يعني وجود شيء خاطئ معك. وهذا يعني أن الوقت قد حان للبدء في العمل مع عقلك ADHD ، وليس ضدها.
في هذه الحلقة ، تعلم:
- المنظمة ليست مهارة فطرية ؛ تم تطويره مع مرور الوقت
- كيفية تخطيط وتنظيم وإكمال المهام
- فوائد إنشاء "سلة الأحد"
- الذي يعمل التنفيذية تؤثر على قدرتك على الحصول على المنظمة
- أربعة مفاتيح لبدء تنظيم أي مساحة في منزلك
الموارد الموصى بها:
- تحميل مجاني: 22 إستراتيجيات خرق الفوضى للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- [اختبار ذاتي] هل الفوضى والاضطراب خارج نطاق السيطرة؟
- لا تنظميها ، تطهيرها: 10 أشياء يجب التخلص منها الآن
- دليل المنظم المحترف للتخلص من اضطراب ADHD
شهادات المستمع:
- "لقد واجهت الكثير من الكتب والمجلات والمقالات والبرامج والمخططين الذين لم يساعدوا ، وجعلتني أشعر فقط بالقلق تجاه التنظيم. لقد كانت هذه الخطة مفيدة للغاية وموجزة وقابلة للتحقيق. "
- "أنا حقًا أقدر النصائح العملية التي تقدمها ليزا."
- "كان هذا أول ندوة لي عبر الإنترنت. لن أتردد في التسجيل في موقع آخر! كان هذا مفيدًا للغاية ومحفزًا! شكرا لتوفير هذه الفرصة!“
استمع وأخبرنا برأيك في التعليقات. إذا كنت مهتمًا إعلان في ADDitude "خبراء ADHD بودكاست ، الكتابة إلينا في [email protected].
كيف أستمع؟
إذا لم تشاهد مشغل البودكاست في أعلى الصفحة ، أو اشترك فيه ADDitude "يقوم خبراء ADHD بالبودكاست في مكان آخر ، اتبع التعليمات التالية:
من هاتفك أو جهازك اللوحي:
يمكنك الاشتراك في ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست في أي لاعب بودكاست. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Apple المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Android المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.
من سطح المكتب أو الكمبيوتر المحمول:
انقر فوق الزر "تشغيل" في الجزء العلوي من الصفحة لبدء الحلقة. اجعل هذه النافذة أو علامة التبويب مفتوحة على متصفحك أثناء الاستماع ، أو ستتوقف حلقة البودكاست عن التشغيل.
ملاحظة على جودة الصوت: هذا البودكاست هو تسجيل لسلسلة ندوات عبر الإنترنت ، وقد تم التقاط الصوت من محادثات هاتفية ، ولم يتم تسجيله في الاستوديو. سجل للمشاركة في الندوات عبر الإنترنت على: www.additudemag.com/webinars/
تم التحديث في 23 يناير 2020
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
