استمع إلى "Sleep and the ADHD Brain: لماذا هو مهم وكيفية الحصول على المزيد" مع جويل نيغ ، دكتوراه ، وإليزابيث سوبر ، دكتوراه في الطب.
يعتبر النوم مهمًا جدًا لنمو الدماغ والتعلم لدى الأطفال والمراهقين والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - لكن قلة منا يحصلون على ما يكفي. تابع الاستماع إلى جويل نيج ، دكتوراه ، وإليزابيث سوبر ، دكتوراه في الطب ، واستعراض المبلغ الأمثل حسب مرحلة الحياة ، وتقديم حلول لتحديات النوم المشتركة.
استمع إلى "النوم والدماغ ADHD: لماذا هو الحرج وكيفية الحصول على المزيد"مع جويل نيج ، دكتوراه ، وإليزابيث سوبر ، م.
انقر على زر التشغيل أدناه للاستماع في متصفحك. يمكن لمستخدمي الأجهزة المحمولة فتح هذه الحلقة في: أبل بودكاستس; جوجل المدونة الصوتية; الخياطة; سبوتيفي; غائم.
إضافة ADDitude "s ADHD Experts Podcast إلى تطبيق دبليو الخاص بك: أبل بودكاستس | جوجل المدونة الصوتية | سبوتيفي | تطبيقات جوجل | يلقي جيب | غائم | الخياطة
انقر هنا لعرض بث الويبينار الأصلي والشرائح المصاحبة له.
ترتبط مشاكل النوم ارتباطًا كبيرًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكن لا يزال هناك تشوش حول سبب تداخلها وأفضل الممارسات لمواجهتها عند الأطفال. والأهم من ذلك أن المهنيين غالباً ما يهملون النظر في مشاكل النوم عند تقييم طفل أو شخص بالغ غالباً ما يتجاهل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأولياء الأمور الدور الحيوي الذي يلعبه النوم في الانتباه الصحي والدماغ تطوير.
نحن نعلم أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه معرضون لخطر كبير بسبب مشاكل النوم الثانوية أو مشاكل السلوك عند الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ. أقل ما يعرف عن الحالات الحقيقية لمشاكل النوم الأولية أو التي تحركها العوامل البيولوجية في المرضى الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ما نعرفه هو أن المخاوف بشأن النوم تختلف اختلافًا كبيرًا في سن المراهقة عنها في الأطفال قبل سن المراهقة - ومختلفة أيضًا عند البالغين. والخبر السار هو أن تحديات النوم التي تم تحديدها بشكل صحيح في أي مرحلة من مراحل الحياة ، عادة ما يتم حلها بسرعة كبيرة.
في هذه الحلقة ، تعلم:
- أهمية النوم لتطور الدماغ والتعلم لدى الأطفال والمراهقين والبالغين
- كميات النوم الأمثل المرتبطة بمراحل النمو المختلفة
- مشاكل النوم الشائعة المرتبطة بالسلوك عند الأطفال والمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، بما في ذلك دور التكنولوجيا
- إرشادات سلوكية بسيطة للحد من مشاكل النوم والنصائح الرئيسية لمعالجة المشاكل المتعلقة بالنوم
- تحديات النوم الفريدة للمراهقين واعتبارات علاجهم الطبية والسلوكية الفريدة
- كيف تقرر متى حان الوقت لإجراء تقييم كامل لاضطرابات النوم الأولية المحتملة
- إيجابيات وسلبيات الأدوية والعلاجات السلوكية للظروف المتعلقة بالنوم عند الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
شهادات المستمع:
- "شكراً لكم على دعمكم الاستباقي ومحادثاتكم الإعلامية ، وندوات الويب ، والأدب والمقالات! الرجاء الحفاظ على العمل الجيد."
- "في كل مرة أستمع فيها إلى أحد برامجك الإذاعية ، أتعلم المزيد عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أنا سعيد جدًا لأنني وجدت موقع الويب الخاص بك لأن المحتوى والموارد المتاحة رائعة فقط. شكرا لك لأنك نظام الضوء والدعم في حياتي. "
- "أحسنت! بصفتي شخصًا بالغًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، بعد هذه الندوة عبر الويب ، أميل إلى البحث عن الموقع الخفي للمسجل في منزلي لأنه يبدو أن المحتوى مألوف جدًا. كانت هناك سلوكيات وحتى أفكار لم أكن أدرك وجودها! عمل جيد يا شباب!"
- "لقد كانت مفيدة للغاية ، يرجى شكرهم على حد سواء نيابة عنا. سأستمتع بالمشاركة في ندوة إلكترونية أخرى مع أي منهما أو كليهما مرة أخرى. "
الموارد الموصى بها ذات الصلة:
- تحميل مجاني: Sound Sleep Solutions للأطفال مع ADHD
- التمرين والنوم: إن الدماغ الأفضل يعالج احتياجات طفلك
- أنهي دورة الإرهاق "لا أستطيع النوم"
- كيف يبدو الأرق مثل ADHD
- ما الذي يأتي أولاً: مشاكل ADHD أو النوم؟
تم بث نشرة خبراء ADHD لأول مرة على الهواء مباشرة 28 نوفمبر 2018. ADDitude نشكر الرعاة لدعمنا لندواتنا. لا تؤثر الرعاية على اختيار المتحدث أو محتوى الويبينار.
مهتم ب إعلان في ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست؟ البريد الإلكتروني [email protected].
ملاحظة على جودة الصوت: هذا البودكاست هو تسجيل لسلسلة ندوات عبر الإنترنت ، وقد تم التقاط الصوت من المحادثات الهاتفية ، ولم يتم تسجيله في الاستوديو. سجل للمشاركة في الندوات عبر الإنترنت على: www.additude.com/webinars/
تم التحديث في 29 يناير 2020
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
