استمع إلى "ما وراء الخجل والشعور بالذنب: استراتيجيات تحويلية للنساء المصابات بإضافات" مع ميشيل فرانك ، Psy. د.
استمع إلى "ما وراء الخجل والشعور بالذنب: استراتيجيات تحويلية للنساء المصابات بإضافات" مع ميشيل فرانك ، Psy. د.
انقر على زر التشغيل أدناه للاستماع ، أو انقر على أيقونة التنزيل لتنزيل البودكاست ثم احفظه على جهازك. يمكن لمستخدمي المحمول المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts أو المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.
إتبع ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست على أبل بودكاستس | الخياطة
عرض عرض الشرائح التي رافقت البث الأصلي لهذا الندوة الحية.
كامرأة تعيش مع اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) ، أنت بلا شك على دراية بالعار - وأصدقائي الأعزاء بالذنب والخوف والقيود الذاتية. قد تجد نفسك أيضًا تطرح السؤال بمليون دولار: "الوعي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه جيد ، لكن... ماذا الان؟"
الخطوة الأولى للتغيير هي: تعال وجهاً لوجه بتجاربك الخاصة وقصص العار الطرق التي تُعلم بها هذه الروايات علاقاتك مع نفسك ، وزوجك ، وطفلك ، و / أو العالمية. يساعدنا هذا الحساب على توفير مساحة للخيارات والسلوكيات الجديدة. ولكن بمجرد وصولنا إلى هذا الفضاء ، يمكننا أن نشعر بسهولة بالضياع والتساؤل ، "ماذا أفعل فعل مع هذا الوعي؟ "الجواب؟ أنت تبدأ ببطء عملية التغيير من خلال التركيز باهتمام على بناء شجاعتك ، وقصدك ، وفضولك.
في هذه الحلقة ، تعلم:
- الطرق الشائعة التي تظهر تجارب الماضي من العار والمعتقدات التي تحد من الذات وأنماط السلوك ل النساء مع ADHD
- كيف تؤثر هذه القيود على النساء كأمهات وشركاء وأصدقاء وزملاء
- ما القبول هل حقا يعني ، كيف يختلف عن الاستقالة ، وكيف يبدو أن تمارس القبول الراديكالي والحياة الخالية من العار في الوقت الحاضر
- الخطوات الملموسة التي يمكنك اتخاذها للخروج من العار والعيش المتعمد
- طرق لتحسين علاقتك مع نفسك وأطفالك وشريكك وأصدقائك وزملائك
- الأسئلة الأساسية التي تطرحها على نفسك للبدء في العيش بشكل أكبر وأكثر إشراقًا وأكثر جرأة - جميع الاختلافات
الموارد الموصى بها:
- تحميل مجاني: ADHD والعواطف الشديدة
- أنت لست مجموع التحديات ADHD الخاص بك
- [الاختبار الذاتي] هل لديك حساسية رفض الرفض؟
- لقد حصلنا على ظهورك: 75 لعبة من الخدع (مع النساء) المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- عدد قليل جدًا من الأطباء يقومون بفحص النساء من أجل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - ونحن نستحق أفضل
شهادات المستمع:
- “ميشيل كان ممتازا! غطت الكثير من الأرض دون أن تكون ساحقة. لا يمكنك الانتظار لاستلام نسختي من الكتاب - تم طلبها بالفعل! "
- "لقد بدا هذا وكأنه وجهة نظر عميقة ومستنيرة لحياتي كلها حتى الآن (أنا 54) ، مع اقتراحات مفيدة للغاية للعمل. شكرا لكم!"
- "لقد كان عرضها موضعيًا. وتيرة جيدة ، محتوى جيد ، وأوضح جيدا. كالمعتاد ، أتمنى أن يكون هناك متسع من الوقت للأسئلة ، لكنني لن أضحي بأي جزء من العرض الذي قدمته لذلك ".
استمع وأخبرنا برأيك في التعليقات. إذا كنت مهتمًا إعلان في ADDitude "خبراء ADHD بودكاست ، الكتابة إلينا في [email protected].
كيف أستمع؟
إذا لم تشاهد مشغل البودكاست أعلى الصفحة ، أو اشترك فيه ADDitude "يقوم خبراء ADHD بالبودكاست في مكان آخر ، اتبع التعليمات التالية:
من هاتفك أو جهازك اللوحي:
يمكنك الاشتراك في ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست في أي لاعب بودكاست. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Apple المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Android المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.
من سطح المكتب أو الكمبيوتر المحمول:
انقر فوق الزر "تشغيل" في الجزء العلوي من الصفحة لبدء الحلقة. اجعل هذه النافذة أو علامة التبويب مفتوحة على متصفحك أثناء الاستماع ، أو ستتوقف حلقة البودكاست عن التشغيل.
ملاحظة على جودة الصوت: هذا البودكاست هو تسجيل لسلسلة ندوات عبر الإنترنت ، وقد تم التقاط الصوت من المحادثات الهاتفية ، ولم يتم تسجيله في الاستوديو. سجل للمشاركة في الندوات عبر الإنترنت على: www.additude.com/webinars/
تم التحديث في 23 يناير 2020
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
