"لقد نشأت في الضباب"
لدي حلم متكرر. عمري ست سنوات والصف يضحك علي. يسألني المعلم ، "ماذا قلت للتو؟" ليس لدي أي فكرة ، لأنني فقدت في ضباب. "أنت متخلف أو شيء من هذا؟" المعلم يسأل، والفصول الدراسية تهدر بالضحك.
يعتمد الحلم على تجربتي في طفولتي في ثمانينيات القرن العشرين مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير المشخص. لدي كوابيس حول الإذلال طوال هذه السنوات. لم أكن طفلاً سيئًا ؛ لقد تصرفت بشكل جيد ومشرق ، لكنني لم أتمكن من التركيز أو اتبع التوجيهات. إذا قال شخص ما "اذهب لليمين" ، فسأذهب إلى اليسار. إذا طُلب مني أن أكرر شيئًا ما ، فقد نسيت ذلك بالسرعة التي قيل بها.
ADHD؟ هاه؟
منذ ثلاثين سنة ، في بلدتنا الصغيرة ، لم يسمع أحد ADHD. إذا واجهت تحديات في المدرسة ، فقد كنت كسولًا. قالت كل بطاقات تقريري إلى حد كبير نفس الشيء: "إ. لا يستمع أو يتبع التوجيهات ". كان التهجئة والقراءة هما الموضوعان الوحيدان اللذان أدليت بهما. على الرغم من أنني كنت قارئًا جيدًا ، إلا أن فهمي لم يكن الأفضل. أصبح المعلمون منزعجين مني ، وعاقبوني من خلال إرسالي للخارج "لمشاهدة العشب ينمو" أكبر من ذلك ، واصلت الانجراف إلى المدرسة مع الدرجات "موافق" - بكالوريوس في العلوم والتكنولوجيا - وقضيت ساعات في الدراسة لتحقيق ذلك معهم.
بالإضافة إلى مشاكلي التي تحاول التركيز ، تحدثت بسرعة لدرجة أن الناس واجهوا صعوبة في فهم لي. هناك تسجيل لي في التاسعة من عمره ، أتحدث عن جهاز الرد على والدي بسرعة فائقة.
عندما دخلت الصف العاشر ، حصلت أخيرًا على ما يكفي. بالبكاء ، ذهبت إلى أمي وأخبرتها أن هناك شيئًا خاطئًا معي. حصلت على كل شيء مرتبك ومتخلف. كان هناك شيء خاطئ في ذهني. حاولت والدتي تحديد موعد مع أخصائي علم نفس المدرسة ، لكنها اعتادت على رؤية الأطفال ذوي الإعاقات الذهنية الشديدة. أجرت المدرسة اختبارات علي أظهرت أنه على الرغم من أنني كنت حاصلًا على معدل ذكاء طبيعي ، إلا أنني كنت أعاني من مشكلات في الإدراك العميق ، وحصلت على أشياء متخلفة ، وأواجهت بالفعل مشكلة في اتباع التوجيهات. ومع ذلك ، لم أتلق التشخيص. خلصت الاختبارات إلى أنه "لدي بعض المشكلات". لم يتم تقديم أي حلول لأن المدرسة لم تسمع باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لقد أصدروا النتائج وتركوا الأشياء في ذلك.
[الاختبار الذاتي: هل يمكن أن يكون لديك ADHD الكبار؟]
إلى الجامعة وما بعدها
ذهبت إلى جامعة في عام 1992 ، وخرجت. كانت الكلية ساحقة ؛ لم أستطع الجلوس في قاعة محاضرات وأخذ ملاحظات. كان تقديري لذاتي في الطابق السفلي عندما غادرت الكلية وفقدت العديد من الوظائف. متهورًا مع أموالي ، لم أتمكن من التركيز أو الجلوس لفترة كافية لتحقيق التوازن بين دفتر الشيكات الخاص بي. ارتدت الشيكات. أتذكر أنني أتذكر الوقت الذي تلقيت فيه إشعارًا من متجر للبيتزا يقول إنني مدين له بمبلغ 400 دولار بسبب العديد من الشيكات المكشوفة.
لقد صنعت وفقدت أصدقاء بسرعة. لقد شعرت بالملل من الناس الذين كنت مؤرخة. انتباهي كان مشتتًا ، لذا اعتقد أصدقائي أنني لم أستمع إليهم.
ثم ، في عام 1996 ، التحقت بكلية مجتمع للحصول على درجات ، حتى أتمكن من التقدم إلى الجامعة. كان لديه برنامج للأشخاص ذوي صعوبات التعلم. اختبرت الكليةك وقدمت دروسًا حسب الحاجة. تلقيت دروسًا وبدأت درجاتي في التحسن. "أعتقد أنك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه" ، قال عالم النفس الجامعي يومًا ما.
شعرت بالدفاع عن أنني لست مجرد "شخص كسول". وفي الوقت نفسه ، بعد أن تلقيت تقييم الطبيب النفسي ، تغيرت الأمور بالنسبة لي. البرنامج الذي التحقت به علمني أن أبطأ ، وأعطاني تقنيات لتذكر التفاصيل. تعلمت أن أسجل المحاضرات وأعيدها. لقد تعلمت كيفية استخدام مخطط يومي ، وتحديد أولويات الأشياء ، وقراءة الأشياء حتى تصبح منطقية. لم أكن دائمًا "أحصل" على الأشياء بأسرع ما يمكن مع الآخرين ، لكنني لم أعد أشعر بالارتباك. وكان هناك آخرون في الفصل مثلي. لم أكن وحدي.
[دليل تشخيص ADHD النهائي]
لقد انتقلت وتخرجت من الجامعة بدرجة البكالوريوس. في الصحافة في عام 1998 ، وتلقى As و Bs للعامين الماضيين التي حضرت. كما أنني مصمم على عدم تبديل الوظائف بعد الآن. في عام 2000 ، تقدمت بطلب لأن أكون موظف استقبال في وكالة إعلانات. بعد حوالي ستة أشهر من إرسال رسائل الفاكس والتدبيس ، كنت مستعدًا لشيء أكبر وعملت في طريقي لأصبح مدير العلاقات العامة. بدأت في مواعدة رجل عرفته سابقًا خلال سنواتي المبعثرة. تزوجنا عام 2003 وما زلنا مع بعض. لدينا طفلان (في الصورة أعلاه!).
لقد كنت في وظيفتي الحالية منذ أكثر من 17 عامًا. يجب أن أعمل على البقاء في مقدمة التفاصيل ، وهو أمر صعب في بعض الأحيان. يجب أن أجعل نفسي أقرأ رسالة إلكترونية خمس مرات قبل الرد.
إنه ليس سهلا
في الثانية والأربعين ، ما زال ذهني يقطع مسافة ميل في الدقيقة. في الآونة الأخيرة ، أخذت فصلًا دراسيًا للخياطة وبدأت في خياطة المشروع للخلف. اتصلتني المعلمة مازحا "طفلها الخاص". كان من الصعب عدم العودة إلى هذا المكان المؤلم في ذاكرتي.
لم أتخلص من التحديات التي واجهتها ، ولكني أتعامل معها بشكل أفضل وقد ساعد العيش حياة مستقرة. أنا أعمل بجد في تنظيم الآن. هل يمكن أن تتصل بي مهووس أنيق. عندما أتحدث مع زوجي ، أتأكد من التباطؤ والاستماع إلى ما يقوله - ويخبرني عندما يرى أنني لا أبالي. منذ عشرين عامًا ، لم أتمكن من كتابة فقرة متماسكة ، لكنني اليوم قادر على كتابة قصتي.
[دليل البقاء على قيد الحياة بعد التشخيص]
تم التحديث في 14 مايو 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
