لعق جروحي: كيف أبقى آمنا مع اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة
أوتش! كثيرا ما تسمع هذه الكلمة قادمة من اتجاهي. أعرف أن كل شخص لديه حوادث - ويمكن أن تعني متاعب خطيرة لشخص يعاني من عدم اهتمام واندفاع مستمر. ولكن سواء كنت أركب دراجة أو أتناول سكينة المطبخ ، فإن الإصابات الطفيفة التي تصيبني هي الطبيعة الثانية بالنسبة لي. أنا ADDer عرضة للحوادث من خلال وعبر.
إذا كنت قد حضرت معسكر هاليبرتون بوي الكشفي في أونتاريو خلال صيف عام 1989 ، فربما تتذكرني: كنت طفلاً يحمل القفاز المطاطي الأزرق المطاطي في يده اليمنى. كنت أقطع الجزر لتناول العشاء عندما أكون مشتتا ، وكذلك ، بدأت الجزر والأصابع في الظهور بنفس الشكل. أتذكر أني جالس في المستشفى ، أستمع للممرضة والطبيب يجادل حول عدد الغرز التي احتاجها (اثنان كان الحكم). قالوا لي أن أبقي إصبعي جافًا - ليس سهلاً في معسكر شدد على الرياضات المائية.
حوادث الدراجة؟ لدي اثنين للإبلاغ. ذات مرة ، عندما كان عمري 11 عامًا ، كنت ذاهبًا بالكامل في محاولة للحاق بأخي ، الذي كان يحاول الوصول إلى متجر الفيديو قبل إغلاقه. بتهور ، انحرفت من الطريق إلى الرصيف ، وأصطدمت بشفة خرسانية عند قاعدة الممر. دراجتي توقفت فجأة. ظللت أذهب إلى أن التقى رأسي بمصد سيارة متوقفة.
جاء حادث دراجة لي عندما كنت في الكلية. كنت أركب على طولها ، وحالة الجيتار الخاصة بي مربوطة على ظهري ، عندما انفجرت العجلة الأمامية فجأة من مكانها. يبدو أنني كنت مشتتًا في المرة الأخيرة التي أرفقت فيها العجلة بالشوكة. لقد تعلمت بسرعة كبيرة أن الدراجات بدون العجلات الأمامية غير صالحة للعمل.
في الآونة الأخيرة ، اقترح صديقي إريك أن أحصل على دراجة جديدة. أستمتع بالشعور بالرياح في شعري ، لكنني أشعر بالقلق. أفكر في الحصول على سيارة جديدة ، مما يجعلني أكثر توتراً - منذ أن تعرضت لحادثين لسيارتي في العام الماضي. ليس الأمر أنني سائق سيء. أنا لست جيدًا في القيادة أثناء استخدام الهاتف الخلوي.
لكنني لست بحاجة إلى أدوات المطبخ أو مركبة لإصابة نفسي ؛ أحصل على مطبات وكدمات أتجول في منزلي. في عجلة من فرط النشاط التي أجريتها ، ركضت إلى إطارات الأبواب. أضرب يدي على الأثاث أثناء المشي في الماضي. أنا أسقط على الدرج. (لحسن الحظ ، أنا أكثر حذراً من المشي في الطابق السفلي من الطابق العلوي.)
الأمور تصبح خطيرة على ملعب كرة القدم. لقد عانيت من ارتجاج أثناء لعب كرة القدم في المدرسة الثانوية ، لكن في عطلة نهاية الأسبوع ، ما زلت أحب أن ألتقي مع الأصدقاء في لعبة ما. نظرًا لأنه لمسة وليس مشكلة ، فأنا أقل اهتمامًا بالاعبين الآخرين من اهتماماتي الخاصة. عندما أذهب لتمريرة ، أنسى أنني لا أرتدي منصات وأن الأرض صلبة.
لا تزال إصابة الركبة التي أصابتها منذ أيام قليلة مؤلمة - جزئياً ، لأني أواصل إصطدامها بإطارات الأبواب.
النكات جانبا ، كونها عرضة للحوادث أمر خطير. بالنسبة لبعض الناس ، يساعد علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تباعد وتيرة تغيير السرعة التي تجعل الحوادث شائعة جدًا. لكن بالنسبة لي ، هذا الموقف هو ما يجعل الحياة المصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مثيرة - طالما كان بإمكاني أن أعيش حياة طبيعية نسبيًا دون التسبب في ضرر خطير لنفسي أو للآخرين.
سواء كنت تأخذ مدس أو لا ، نصيحتي هي: إبطاء. انتبه. ارتداء خوذة في أي وقت كنت الخروج على دراجة أو على ملعب لكرة القدم. إذا كنت ترغب حقًا في الحفاظ على الأمان ، فقد ترتديه في أرجاء المنزل أيضًا.
تم التحديث في 31 مارس 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
