هل حان الوقت للعودة إلى علاج الأمراض العقلية؟
إذا تركت علاجًا للأمراض العقلية في الماضي ، هل سألت نفسك يومًا ما إذا كان الوقت قد حان للعودة إلى العلاج؟ لقد طرحت هذا السؤال عن نفسي مؤخرًا. لقد تلقيت الكثير من العلاج ، مما يجعل رأسك المنكمش يدور ، لكنني خرجت من العلاج منذ حوالي 10 سنوات. أنا مؤمن بالعلاج للجميع ، لقد ظننت أنني لم أعد أستفيد منه في ذلك الوقت. ولكن هل هناك علامات تشير إلى أن الوقت قد حان للعودة إلى علاج الأمراض العقلية؟
الذهاب إلى العلاج للأمراض العقلية
من الواضح أن معظم الذين يتلقون العلاج إلى جانب علاجهم الطبي للعديد من الأمراض العقلية يكونون أفضل من أولئك الذين يتلقون العلاج إما بمفردهم.1 (في بعض الحالات ، كما في حالة اضطراب الشخصية الحدية، العلاج هو في الواقع العلاج المفضل.2) لقد كان العلم في هذا في الواقع منذ عقود. هذا هو السبب في أنني مؤمن قوي للأشخاص الذين يعانون من أي مرض عقلي بالحصول على علاج نفسي كلما أمكن ذلك. أستطيع بالتأكيد أن أشهد على حقيقة أنني لم أكن لأجعله من خلال أجزاء مختلفة من علاجي دون مساعدة من العلاج النفسي.
من بين أشياء أخرى ، يمكن أن يوفر لك العلاج النفسي:
- تثقيف حول مرضك (المعروف بالتعليم النفسي)
- مهارات التأقلم للاستخدام
- فهم علم النفس الخاص بك
- طريقة للعمل من خلال الأحداث الماضية التي قد تثقل كاهلك
- مكان للشعور بدعم ومسمع
لكنها مثل أي شيء آخر ، رغم ذلك ، قد تتوقف هذه الفوائد مع مرور الوقت. في النهاية ، قد تتعلم ما تحتاج إلى معرفته عن نفسك وعن مرضك ولا تحتاج إلى الدعم الذي تلقيته ذات مرة. بعد كل شيء ، فإن الهدف من العلاج هو لك ترك العلاج واستخدم الأدوات التي تعلمتها هناك بنفسك.
متى حان الوقت للعودة إلى علاج الأمراض العقلية؟
وعلى الرغم من أنني شعرت بخير بدون دعم المعالج لفترة طويلة جدًا ، فقد حدث لي أنني في بعض الأحيان أرغب في أن يساعدني أحد المتخصصين في العمل من خلال الأمور. سيكون من الجيد التحدث مع أخصائي علم نفس - بدلاً من مجرد أخصائي طبي (طبيب نفسي) - حول بعض جوانب علم النفس الخاص بي. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من الجيد أن يكون لديك ساعة لمناقشة الأمور بدلاً من 25 دقيقة (حتى أقل من ذلك متاح لأولئك الذين يخضعون لموعد "التحقق من الاختيار" في الولايات المتحدة). بالإضافة إلى ذلك ، بينما يعمل طبيب نفسي لك ، يبدو في كثير من الأحيان أنهم يهتمون بك قليلاً كما الشخص ، وجود طبيب نفسي هناك للحصول على الدعم ، سيكون بمثابة نعمة.
تشمل الأسباب الأخرى التي قد تفكر في العودة إلى العلاج:
- تمر بصدمة
- العثور على القضايا القديمة القادمة والتي تؤثر سلبا عليك
- قضايا العلاقة
- مشاكل في العمل أو في المنزل
- تغيير في الظروف - مثل أي شيء من الولادة إلى فقدان الوظيفة
- تغيير لمرضك العقلي
سبب وجيه آخر للعودة إلى العلاج لمرض عقلي هو فقط لأنك تريد. لا بأس دائمًا في طلب مزيد من المساعدة لأي سبب من الأسباب.
العوائق التي تحول دون علاج الأمراض العقلية
ومع ذلك ، هناك عقبات أمام الحصول على العلاج النفسي. بقدر ما أستطيع أن أقول ، فإن أكبر حاجز هو التكلفة. سيكون لبعض الأشخاص عدد معين من المواعيد التي يتم تغطيتها جزئيًا أو كليًا كل عام ، ولن يكون هناك الكثير من المواعيد - وعلماء النفس باهظ الثمن. الخيار ، هناك ، هو رؤية مستشار له مؤهلات مختلفة (وليس طبيب نفساني معتمد مع التعليم المصاحب) لكنني لا أوصي بذلك أبدًا. شعوري هو العمل الجاد للتعامل مع مرض عقلي خطير مثل الاضطراب الثنائي القطب يحتاج إلى التعامل معه من قبل شخص جاد بما فيه الكفاية للحصول على التأهيل الكامل. بالإضافة إلى ذلك ، أوصي دائمًا برؤية شخص خبير في مرضك ولديه خبرة كبيرة في مرضك. آخر شيء تريده هو شخص يعطيك العلاج من كتاب مدرسي لأن هذا الشخص ليس لديه الخبرة اللازمة للقيام بعمل أفضل. (لأن صدقوني ، في حين أن جميع علماء النفس مدربون على الأمراض العقلية ، فإن هذا لا يعني أنهم جميعًا يعرفون كيفية التعامل معهم بفعالية. هذا حقا يتطلب ممارسة.)
بعض الخيارات للعلاج الفردي للأمراض العقلية تشمل:
- العلاج الجماعي -- بعض الأحيان العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج السلوكي الجدلي يتم إعطاء بهذه الطريقة ويمكن أن تكون فعالة جدا. (تأكد من أن طبيب نفساني يدير المجموعة).
- كتب - إذا كنت لا تستطيع تحمل نفقات العلاج النفسي ، فأنا أفهم ذلك. هناك كتب (بما في ذلك المصنفات) التي يمكن أن تساعد في مختلف القضايا وتعلمك عن مرضك أو تعليم العلاجات المختلفة.
- مجموعات الدعم - لا يمكنك توقع الحصول على أي نوع من العلاج مجموعات الدعم ولكن يمكنك أن تتوقع الدعم وهذا شيء عظيم.
العودة إلى علاج الأمراض العقلية
بالنسبة لي ، لست متأكدًا مما سأفعله. ما زلت على السياج. العلاج التزام وأنا لست متأكدًا من أنني على استعداد للقيام بذلك الآن.
إذا كنت ، مع ذلك ، جيدة لك. إن العمل على صحتك العقلية مع معالج يمكن أن يكون مفيدًا للغاية ويمكن أن تستمر هذه الفوائد إلى الأبد.
مصادر
- مينتز ، د. MD ، "الجمع بين العلاج الدوائي والعلاج النفسي للاكتئاب." الطب النفسي مراتأكتوبر 2006.
- تشوي كين ، إل. "ما الذي يعمل في علاج اضطراب الشخصية الحدودية." التقارير السلوكية الحالية لعلم الأعصاب، فبراير 2017.
