الحصول على مساعدة في جميع أنحاء المنزل
تأكد من أنه سمع طلبك بالفعل. لا تطلب منه القيام به
شيء ما أثناء تركيز انتباهه على شيء آخر (التلفزيون ، العمل ، إلخ). والحفاظ على طلباتك بسيطة. إذا سألت ، "عزيزتي ، هل يمكنك إخراج القمامة قبل الذهاب إلى العمل؟" ربما سيبدأ في القلق بشأن كل ما عليه فعله قبل الذهاب إلى العمل والقيام بالكثير.
دائما اظهار التقدير الخاص بك. قبض على زوجك يفعل شيئا
مفيدة ، والثناء عليه ، نقلا عن تفاصيل: "شكرا لجلب الخاص بك
أطباق إلى المطبخ. إنها أجمل كثيرًا عندما نعمل معًا. " إذا
هذا لا يعمل ، جرب الفكاهة. أو خذ نفسًا عميقًا ، واتركه يرحل. ربما لن يستغرق الأمر 10 سنوات من الآن.
تم التحديث في 1 يونيو 2005
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
