عندما تتجاهل أمي صحتها
أنا لست من هؤلاء SuperMoms من يستطيع فعل كل شيء بالنسبة لي ، متطلبات الحياة اليومية - العمل ، المنزل ، الأسرة - هي فعل شعوذة مستمر. وأنا أبداً - أكرر: أبداً - أبقي كل الكرات في الهواء.
الأبوة والأمومة لطفل ذي الاحتياجات الخاصة يضيف كرات إضافية إلى توفق - مواعيد العلاج المهني وفي الواجبات المنزلية ، يقوم الطبيب بإجراء فحوصات ميدانية مع طبيب الأطفال ، والرحلات إلى الصيدلية ، والمواعيد مع مزودي الخدمة... بالإضافة إلى الأبوة في حالة تأهب قصوى وعالية الضغط وعالية الطاقة.
إن أكبر كرة سمحت بإسقاطها خلال الأشهر القليلة الماضية هي الاعتناء بها صحتي البدنية. منذ عامين ، تم تشخيص إصابتي بمرض السكري من النوع الثاني (عمري ، سمين ، كسول). عندما تم تشخيصي لأول مرة ، أصبحت طفلاً ملصقًا لتغيير حياتي. اتصل بي طبيبي فعلاً - طفل الملصق الخاص بها - وسألني عما إذا كان يمكنها استخدامي كمثال لمرضاها الآخرين. أكلت على اليمين - الحبوب الكاملة ، لا السكريات البسيطة ، 6 وجبات صغيرة في اليوم مع توازن مثالي من البروتين والكربوهيدرات ، الكثير من الخضار. لقد مارست. لقد فقدت 15 رطلا. كانت قراءات الجلوكوز في دمي ممتازة.
[دليل مجاني لذيذ (و ADHD ودية!) الأكل]
بمرور الوقت ، أسقطت الكرة - دع عاداتي الجيدة تنقضي. استعاد وزنه. توقف ممارسة. و مصنوع التسلل الأطعمة السكرية في شكل فني. مهلا ، لدي عذر ، أليس كذلك؟ كل تلك الكرات لا بد لي من توفق؟ ضغوط تربية طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
قرار العام الجديد الخاص بي هو إعادة كرة الرعاية الذاتية لمرض السكري إلى الهواء. في يوم رأس السنة الجديدة ، قمت بإخراج جهاز قياس نسبة الجلوكوز وغباره. عالق في شريط الاختبار ، و... لا شيء. البطاريات كانت ميتة. إلى متجر الأدوية للبطاريات ، وحاول مرة أخرى. هذه المرة ، عملت متر. لقد أظهرت أنني راجعت آخر مرة نسبة الجلوكوز في الدم في عيد الهالوين. من المناسب ، كانت نتيجة اليوم مخيفة. 308 - أعلى قراءة تمت على الإطلاق.
حان الوقت لرؤية طبيبي ، وليس فقط مواكبة المواعيد الطبية والعلاجية الخاصة بـ Nat. وقت ل التركيز على عادات الأكل بلدي، ليس مجرد محاولة للحصول على نات لتناول الطعام أكثر عندما قمع مدس لها شهيتها. لا بد لي من ممارسة الكربوهيدرات التي آكلها ، وليس فقط الحصول على نات لحرق طاقتها الزائدة.
أنا ببساطة يجب أن أقوم بدمج كرة الرعاية الذاتية الخاصة بي في الهواء.
ما هي الكرات الأخرى التي سوف أسقطها لتحقيق ذلك؟
[مكتبة ADHD للآباء والأمهات]
تم التحديث في 2 يناير 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
