يجب أن يكون لديك مهارات الأبوة والأمومة للأطفال الذين يعانون من القلق

الأبوة والأمومة الأطفال الذين يعانون من القلق يمكن أن يكون تحديا وكسر القلب. لا أحد الوالدين يريد أن يرى طفلهم يعاني بسبب القلق، ولكن قد يكون من الصعب معرفة ما يجب القيام به. اتريد راحة طفلك واحترام مشاعرهم الحقيقية للغاية ، ولكنك لا ترغب أيضًا في تعزيز المخاوف والمخاوف عن غير قصد. لمساعدتك على مساعدة طفلك ، استخدم هذه المهارات التي يجب أن تكون لديها لتربية طفل يعاني من القلق.

يجب أن يكون لديك مهارة الأبوة والأمومة للأطفال الذين يعانون من القلق

تعرف متى يحتاج طفلك القلق إلى المساعدة

عندما يصاب طفلك بالقلق والمخاوف والقلق ، يكون من المستحيل تقريبًا الفرار بمفرده. ومع ذلك ، من الممكن تمامًا لهم تعلم كيفية التعامل مع قلقهم. يمكن للوالدين بناء المهارات لمساعدة طفلهم القلق.

تعتبر كيفية استجابة الآباء لطفل مصاب بالقلق مهمة ويمكن أن تعزز أو تقلل من قلقهم. معرفة ما الذي لا يعمل ولا يساعدك على مساعدة طفلك.

ما لا ينفع عندما تكون أبوة لطفلك مصابًا بالقلق

عند الرغبة في استرخاء الأطفال والتوقف عن القلق ، قد يكون من المغري التقليل من مخاوف طفلك ، وإخبارهم بـ "تجاوزه" ، أو التوقف عن "البحث عن الاهتمام ". عندما يعتقدون أنهم يهملون تجاربهم ، غالباً ما يصاب الأطفال بالأذى وحتى يبتعدون عنك ، مما يخلق صدعًا في صلة.

يرغب العديد من الآباء الحسن النية في اختفاء قلق أطفالهم. للقيام بذلك ، فإنها تستوعب القلق. إذا كان الطفل لديه الخوف من الذهاب إلى المدرسةعلى سبيل المثال ، يقرر الآباء أحيانًا التعليم المنزلي و / أو استخدام خدمة عبر الإنترنت. هذا يعزز الخوف ، ويرسل رسالة مفادها أن طفلك لديه سبب للخوف أو القلق بشأن المدرسة. كما يعلم ذلك تجنب هو وسيلة جيدة للتعامل مع القلق.

إعطاء نتائج سلبية أو عقوبات على السلوك القلق لا يعمل أيضًا. فبدلاً من تعليم الأطفال أن مواجهة قلقهم أفضل من معاقبتهم على ذلك ، فإن هذا النهج يعلم فقط أطفال أنهم سيئون بسبب القلق.

بدلاً من هذه الأساليب غير الفعالة أو حتى الضارة لقلق طفلك ، جرّب الاستراتيجيات والمهارات الفعالة التالية.

الأبوة والأمومة الأطفال الذين يعانون من القلق مع مهارات الأبوة والأمومة الفعالة

يتم تعلم مهارات الأبوة والأمومة ، بما في ذلك الأبوة والأمومة للطفل القلق ، وشحذها مع الممارسة. كل هذه المهارات أثبتت أنها تعمل على تقليل القلق لدى الأطفال. ثلاث فئات من المهارات الفعالة هي التواصل والسلوكيات والمنظور.

تتضمن مهارات التواصل التحدث والاستماع وتنمية الاحترام:

• ساعد طفلك على فهم ماهية القلق وكيف يشعر به في جسمه وأفكاره ومشاعره
• يسأل ما الذي يجعلهم قلقين والاستماع إلى إجابتهم
• العصف الذهني مع طفلك حول ما يمكن أن يحدث إذا أصبح الخوف حقيقة وكيف سيتعاملون معه
• التعبير عن الثقة في أنهم قادرون على التعامل مع قلقهم ونقاط القوة التي لديهم للقيام بذلك
• السماح لهم بمعرفة أنك تفهم كيف يشعرهم القلق البائس
• الاستماع حتى يشعرون أنهم سمعوا
• طرح أسئلة مفتوحة (ما هو شعورك حيال حفلة عيد الميلاد اليوم؟) بدلاً من الأسئلة المغلقة والمغلقة (هل أنت قلق بشأن حفلة عيد الميلاد بعد ظهر هذا اليوم؟)

تتضمن المهارات السلوكية الأشياء التي يمكن للوالدين والأطفال القيام بها للتغلب على الأوقات العصيبة ، مثل:

• مشاركة. يحتاج الأطفال إلى أن يشارك آباؤهم في حياتهم ، وعندما يشعرون بالأمان ، والدعم ، والقيمة ، فهم أكثر استعدادًا لمواجهة المخاوف والمخاوف.
• تغيير نمط الحياة؛ تأكد من أن طفلك يأكل بشكل صحيح ، ويحصل على قسط كافٍ من النوم ، وينشط كل يوم لأن هذه المخاوف القتالية من الداخل إلى الخارج
• مواجهة المشاكل بدلاً من تجنبها ؛ الأمر أصعب في البداية ، ولكن تعلم كيفية القيام بالأشياء على الرغم من القلق يؤسس مهارة حياة قوية
• انضباط؛ يعني تأديب طفل يعاني من القلق التركيز على السلوك بدلاً من التركيز على طفلك (يحتاجون إلى معرفة أنه حتى إذا كنت لا تحب ما فعلوه ، فلا تزال تحبهم)

يشير المنظور إلى نظرة شخص ما إلى الموقف. يمكن للوالدين مساعدة الأطفال على تطوير منظور صحي عن القلق. أحد أكثر المواقف قيمة هو أنه لا يجب حل المشكلة قبل أن يتمكن طفلك من المضي قدمًا. عندما يعلم الأطفال أن الأمور لا يجب أن تكون مثالية وأنهم لا يجب أن يعجبوا فجأة بموقف يخشونه ، فإنهم يتعلمون أنه يتعين عليهم اختيار كيفية الاستجابة لمخاوفهم.

الهدف من هذه المهارات لتربية الأطفال الذين يعانون من القلق ليس لعلاج كل القلق على الفور. بدلاً من ذلك ، يجب أن يكون لديك القلق والوقوف فيه ، والقيام بأشياء على أي حال ، والتعامل مع القلق طوال الحياة. وأنت تساعدهم على التحديق في القلق والبقاء على قيد الحياة ، لن يبدأ قلقهم في الانخفاض فحسب ، بل سيزداد إيمانهم بأنفسهم أيضًا.

استخدم هذه المهارات لمساعدتهم على الازدهار مع أو بدون قلق.

أنظر أيضا:

• ما يجب تجنبه عند تأديب طفل مصاب باضطراب ما بعد الصدمة
• ما هي أساليب تعديل السلوك التي قد تساعد طفلي؟

مراجع المادة