"بلدي foolhardy الإصلاح للاكتئاب: ينكر ذلك"

ينقلب عالم النفس الخاص بي ، كريس ، عبر صفحات مجلد سميك على حجره. لقد حدقت في الخارج من خلال الستائر المزروعة البيضاء في مكتبه. تغرب شمس الصباح عن أوراق شجرة البلوط الجديدة.

يجد كريس ما يبحث عنه في المجلد. "لذا ، منذ بضعة أشهر ، يلاحظ الدكتور هـ هنا في المخطط أن لديك كآبة في مغفرة... "

وراء الشجرة ، تشرق سماء جورجيا باللون الأزرق الساطع والغيوم. الأيام الحارة بالفعل هنا. بالأمس ، تم تبريد المبرد الصغير الخاص بنا. سبعمائة دولارات - kablooey. لن أحصل على بطاقات الائتمان الخاصة بي مدفوعة أبدًا. قد ترميني والبطاقات في إعادة تدوير الكسارة مع كل ما تبقى من حماقة البلاستيك المستخدمة.

[الاختبار الذاتي: هل يمكن أن يكون الاكتئاب؟]

"أم ، فرانك؟"

أنا وميض ، أنظر إلى كريس. "نعم ، هذا صحيح ،" أقول. "أنا بخير."

يقول "لا أعتقد ذلك". ثم ندخل في هذا الشيء الطويل حول كيفية العودة حينها كنت خارج مضادات الاكتئاب لمدة عام تقريبًا وأخبرت الدكتور إي ، وهو الطبيب النفسي و وصف وثيقة في ممارستهم ، أن كان لي تقلبات مزاجي تحت السيطرة وتوقفت عن الحفر في ثقوب عميقة من العجز كآبة. ربما كنت صادقا ، لكن كريس والدكتور إي قد لاحظا معارضتي المتكررة للحفر مضادات الاكتئاب ، التي طرحتها في جلسات مع كل واحد منهم ، حتى عندما لم يكن أي منهم اقترح ميدس. لذلك ربما كان هذا هو السبب الآن ، عندما يبدو لي

كآبة عاد ، أنا أنكر ذلك. أشعر بحكة. أريد أن تكون هذه الجلسة قد انتهت بالفعل.

"كما تعلم" ، كما يقول ، "نسبة عالية من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون أيضًا من الاكتئاب أو القلق. حق مضاد للاكتئاب يمكن أن تساعد حقا. د. إ. يمكن أن يصف جرعة منخفضة يمكن أن تقلل من الآثار الجانبية التي تزعجك ".

يا رجل ، لا أريد أن أسمع هذا. "أنا آخذ بالفعل مدس ADHD ومجموعة من المكملات الغذائية. لست بحاجة إلى المزيد من الحبوب. أنا أتأمل. أنا قلق قليلاً. الجميع قلق. أو يجب عليهم. أنا لا أحفر حفرة مظلمة. أنا لست مكتئبًا ". لقد أنهينا الجلسة بهدنة ، وأنا ابتسم وأضحك وأثبت أنني أنا بخير ، وكريس مهتمين.

[خبير الموارد الحرة: كيفية التعرف على الاكتئاب وعلاجه]

أثناء كتابة هذا المنشور ، يمكنني أن أقول بصراحة أنني لا أحفر حفرة مظلمة. وكان هذا الاستعارة قليلا من الأمل. بدلاً من ذلك ، أنا محاصر داخل كيس كبير أسود كثيف من الخوف والبغض من نفسي ، مما يجعلني أكثر ثقلًا وأثقل مع كل يوم أنكر فيه الاكتئاب ، أقاوم المساعدة ، وبعد 18 عامًا من تشخيص إصابتي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع الاكتئاب المصاحب والقلق ، ما زلت أرفض قبول النطاق الكامل لمن أنا حقًا صباحا. ما زلت أعتبر هذه الظروف شيئًا "لدي" - مثل الأنفلونزا. هذا الرأي يشجعني على تجاهل الأعراض وتجنب المساعدة والانغماس في الشفقة على النفس.

أعتقد أن هذا هو الشيء. أنت لا تريد أن يحددك ADHD ، لكنه يفعل وسيظل كذلك دائمًا. لأنه ليس شيئًا لديك ، إنه جزء كبير منك ، تجربة حياتك ، وشخصيتك. سواء أعجبك ذلك أم لا ، فهو يؤثر على كيفية رؤيتك للعالم وما إذا كانوا يعرفون ذلك أم لا ، كما أنه يؤثر على كيفية رؤيتك للآخرين.

قبل بضع سنوات في هاواي ، أخبرني برايان شونيسي ، صديق لي الرباعي ، "مشكلتك هو أن فخرك لن يسمح لك بقبول إعاقة ". لم أفهم حقًا ما الذي كان يعنيه حتى الآن.

بمجرد إرسال هذه المشاركة ، سأتصل بالدكتور "إي" لترى ما يمكنه فعله لمساعدتي في الخروج من كيس الحزن والعودة إلى أقصى درجات القوة.

ربما سأتناول حبة أخرى أو اثنتين.

تم التحديث في 5 ديسمبر 2017