هل يخيفني اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صديقاتي المحتملات؟
هناك العديد من النساء ، واحدة منهم مناسبة لك تمامًا كما أنت. ومع ذلك ، يمكن أن تحدثك قبل التفكير في مشكلة في العمل ، وكذلك في العلاقات.
حدد هدف التعلم - وممارسة - مهارة "عقد لسانك". بعض الناس مع اضطراب نقص الانتباه تمتص على أقراص لتذكير أنفسهم بالتحدث ببطء أكثر ؛ عد الآخرين إلى خمسة ، تحت أنفاسهم ، قبل الاستجابة. لا يزال آخرون يصنعون أنفسهم خذ نفس عميق قبل الرد. سوف توقف تمكين توربو الخاص بك ADHD الدماغ للتفكير في طرق أكثر دقة لإظهار تقديرك. مارس هذا الأمر مع الأصدقاء والعائلة حتى تتعلم إبطاء وقت الاستجابة. وسوف تساعدك في مكان العمل وفي موعد.
تم التحديث في 30 نوفمبر 2009
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
