الحصول على العتاد: قواعد الطريق
تشير الدراسات إلى ذلك البالغين المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كما لو كانوا تحت تأثير الكحول، حتى لو لم تستهلك أي. اتبع هذه الإرشادات عند القيادة:
إذا كان لديك اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) معتدلة إلى حادة ، خذ دواء ADHD قبل القيادة.
إذا كنت لا تتناول الدواء ، أو إذا كانت هناك فرصة للتخلص منه ، اسمح لشخص آخر بقيادة السيارة.
دائما ارتداء حزام الأمان الخاص بك. ضع ملاحظة لاصقة على لوحة القيادة أو على الاشتعال لتذكير نفسك بالقيام بذلك.
لا تستهلك قطرة من الكحول قبل القيادة. فترة. البالغين المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتأثرون سلبًا حتى بجرعات منخفضة من الكحول مقارنة بالسائقين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
الابتعاد عن هاتفك الخلوي والمساعد الشخصي الرقمي. البالغين المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يحتاجون إلى المزيد من الهاء إذا كان يجب عليك إرسال رسالة نصية أو الرد على مكالمة أو بريد إلكتروني ، فقم بالسحب من الطريق.
مقتطف من تحمل ADHD الكباربقلم راسل أ. باركلي ، دكتوراه ، مع كريستين م. ينحني على. حقوق الطبع والنشر 2010. أعيد طبعها بإذن من جيلفورد برس. راسل باركلي ، دكتوراه ، هو عضو في ADDitude’s ADHD Medical Review Panel.
تم التحديث في 8 يوليو 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
