تقرر ما يهم حقا
اليوم لدي نصيحة للأمهات متعب من الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة.
أثناء مشاهدة ناتالي وهي تعمل مع معالجها المهني صباح الثلاثاء ، انقلبت على نسخة منها مجلة حقيقية بسيطة. جئت عبر مقال عن التأقلم. خياط صنع لي ، هاه؟ أنت تعرف كيف أشكو دائمًا من الشعور بالإرهاق. تخطيت خلالها لمعرفة ما إذا كان بإمكاني التقاط أي نصائح جديدة. لست متأكدًا من أن هذا جديد - ولكن بالنظر إلى أنني كنت أستخدمه مرارًا وتكرارًا ، مرارًا وتكرارًا ، ومنذ أن قرأته ، يجب أن يكون جيدًا!
هنا ، معاد صياغته ، بالطبع: عندما تجد نفسك منزعجًا أو قلقًا بشأن شيء ما - في العمل أو المنزل أو مع ابنك - اسأل نفسك هذه الأسئلة:
1. هل هذه المسألة 3 أيام من الآن؟
2. هل هذه المسألة 3 سنوات من الآن؟
جربت ذلك أولاً في العمل ، بعد اجتماع مثير للجدل ، وقد ساعدني ذلك على الخروج بنتيجة أساسية قياس ما يستحق القتال في العمل - إذا كان يؤثر على تجربة العميل ، فهو كذلك مهم. قد يحدد ما إذا كان العميل ما زال يعود لمدة 3 سنوات على الطريق أم لا تبرع خلال حملة جمع التبرعات التالية ، وعما إذا كانوا يروجون لخدماتنا أم لا عندما يتحدثون إلى الآخرين في تواصل اجتماعي.
عندما يتعلق الأمر بتربية طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن الخلاصة ليست واضحة دائمًا. إذا اخترت معاركي - اختر عدم معالجة كل سلوك سلبي (وأيضًا عذرتي المفضلة عندما أكون متعبًا جدًا من الرد!) - فأنا لا أتسق بما يكفي. هذا بالتأكيد يمكن أن يؤثر على سلوك ناتالي في المستقبل.
ولكن بعض الأشياء ليست من التفكير. إذا ذهبت نات إلى المدرسة في جماعة لا تتطابق ، فهذا غير مهم. إذا رفضت غسل شعرها مرة واحدة في لحظة ، لا ضرر يحدث. إذا نسيت نظارتها عدة مرات في الأسبوع ، فسوف أعود إلى المنزل من أجلها ، وستحصل عليها قريبًا بما فيه الكفاية. ليس علي أن أضرب نفسي في كل خطأ وكل عيب.
جرب هذا لبضعة أيام ، الأمهات ، واسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك!
تم التحديث في 4 أبريل 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
