كيف يمكن أن يؤدي تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى تغيير حياتك إلى الأفضل
إن تشخيص وعلاج اضطراب ADHD المناسب يمكن أن يغير حياتك بشكل كبير للأفضل ، بغض النظر عن عمرك.
لقد عالجت العديد من كبار السن المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وكان الأكبر منهم 86 عامًا. قالت إن علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أدى إلى حياة أكثر بساطة - من بين طرق أخرى ، من خلال السماح لها باللعب مع أحفادها الأحفاد دون أن يصرف انتباههم والقراءة بصوت عالٍ معهم. شعرت بامتنان كبير لي لإعادتها أحفادها.
من المهم التفكير في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كنوع واحد من العقول ، التي ولدت معها وستعيش معها إلى الأبد. لا ينبغي أن يكون الهدف من علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو تقليل الأعراض السلبية فحسب ، بل والأهم من ذلك تحديد و تطوير المواهب لديك.
غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مجرد تغيير أو تغييرين بعيدًا عن حياة أكثر سعادة. قد يكون التغيير وظيفة جديدة ، أو وظيفة جديدة ممارسة النظامأو فهمًا جديدًا لهويتك وكيف يجب أن تكون بهذه الطريقة. أحد أهم التغييرات هو أن تفهم نفسك من الناحية الطبية ، على عكس المصطلحات الأخلاقية.
قبل تشخيصهم ، حمل معظم البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في قلوبهم ما كان بمثابة "تشخيص أخلاقي" لكونهم "سيئين" أو "غير مسؤول." عندما تستبدل هذا التشخيص الأخلاقي بالتشخيص الطبي الصحيح ، يمكنك البدء في رفع أعباء ، إدانة الذات.
الانتصارات التي يمكن أن تترتب على ذلك ليست مرتبطة بالعمل والنجاح المهني فقط. كما أنها انتصارات في حياتك الشخصية. يمكنك تعلم الحفاظ على علاقة وثيقة. يمكنك أن تتعلم أن مشكلتك لم تكن مشكلة في العلاقة الحميمة ولكن مع صعوبة التورط في أي لحظة. إذا كنت لا تستطيع أبدًا - القهوة ، أو الملاحظة ، أو القبلة - فمن الصعب الاقتراب من أي شخص.
قد تجد أيضًا أنه يمكنك اللعب مع أطفالك بطريقة أكثر تركيزًا. قد تجد شركة أصدقائك أكثر إرضاءً وأقل مملة. قد تجد قراءة كتاب أقل كلفة ؛ قد تتطلع إلى القراءة!
قد تجد أنه يمكنك تنظيف مكتبك ، وأخيرا ، إنشاء نظام ملفات يعمل. يمكنك حفر كل ما تبذلونه من أكوام. قد ترتدي جوارب تتناسب مع كل يوم.
قد تُربح انتصاراتك على حالاتك العاطفية. قد تبدأ في التحكم في غضبك بشكل أكثر فاعلية ، أو الاستسلام لنفاد الصبر. قد تجد أن الانتظار في الطابور لا يشبه إطلاق براعم الخيزران تحت أظافرك.
قد تبدأ في العثور على معنى في حياتك ، والعثور على الاستمرارية من يوم لآخر ، ومن سنة إلى أخرى. قد تضع تعريفًا لهويتك وقد تشعر بالراحة تجاهه. قد تبدأ في الإعجاب بنفسك. وقد يبدأ الآخرون في الإعجاب بك بشكل أفضل.
قد تبدأ في تهدئة هذا الناقد داخل من كان يأكل في روحك طالما يمكنك تذكرها. قد تجد نفسك تضحك أكثر وتتعلم مهارة جديدة تسمى "الاسترخاء".
قد تحسنت صحتك الجسدية. غالبًا ما يقلل علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال الأدوية والنظام الغذائي والتمارين و / أو العلاجات البديلة من جميع أنواع الجسدية شكاوى ، من آلام أسفل الظهر إلى متلازمات صداع غير محددة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ، إلى طفح جلدي ، وعلى.
لقد رأيت الناس يحققون كل هذه الانتصارات والكثير غيرها. هذا هو السبب في أنني أحب علاج البالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. يتغيرون للأفضل ، ويتغيرون بسرعة.
تم التحديث في 8 مايو 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
