مشاركة القراء: تنظيم نصائح للمنزل والمكتب والمالية

البحث عن ضوضاءحلول ترويض؟ هؤلاء البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) يشاركون أفضل نصائح تنظيم المنزل والمكتب.

العثور على منزل للأشياء الخاصة بك

"انا لدي 'ركن المعلومات‘: بقعة مخصصة حيث أسقط الفواتير وأرغب في دفع الرقائق وأوراق أخرى مهمة في صناديق حبوب فارغة. بهذه الطريقة ، أعرف مكان وجود الأشياء ".
- أنجيلا وايلد ، هينز ، ألاسكا

"لدي مجلد لكل فرد من العائلة. أضع العناصر في المجلد المناسب ، وقم بتخزينها على رف سلكي بالقرب من الباب الأمامي. إنها فوضى أنيقة! "
- كاري ، محطة وايتهاوس ، نيو جيرسي

إنشاء الروتينات الذكية

"دفع الفواتير و الرد على الاستفسارات الورقية على الفور. خلاف ذلك ، أنت تعرف ماذا سيحدث. "
- آن ، بلايرستاون ، نيو جيرسي

"يتم دفع الفواتير عن طريق تذكير البريد الإلكتروني. تتم معالجة البريد غير المهم في عطلة نهاية الأسبوع. جميع المعلومات الضريبية يذهب مباشرة في فضفاض البلاستيك انغلق!”
- باربرا يونغ ، ريموند ، ميسيسيبي

"الكثير من معدات كهربائية! لا أستخدم الورق إلا في قائمة المهام اليومية - والتي ، بالمناسبة ، لا تحتوي على أكثر من ثلاثة عناصر أو واجبات ".
- لوك ر. ، بيثيسدا ، ماريلاند

استخدام نظم فرز الشعور المشترك

"خدعتي هي أن محاولة لمس كل قطعة من الورق مرة واحدة فقط. وأنا لا أحاول حتى التعامل مع الأوراق حتى بدأ مدس ".
- لوري لاشانيس ، نيوماركت ، أونتاريو ، كندا

“البريد غير المرغوب فيه لا يأتي إلى المنزل: يذهب مباشرة إلى صندوق إعادة التدوير على الشرفة الخلفية. يمكنني استخدام الجداول - واحد للعناصر الشخصية ، واحد للعناصر العمل - في مكتبي المنزلي لفرز الأوراق. "
- آن ADDitude قارئ

أحط نفسك مع الحلفاء

"سأضيع بدون زوجتي. أعتقد شريك داعم أمر بالغ الأهمية إلى البقاء منظم ".
- ستيف ، شمال كاليفورنيا

"[أنا دائمًا مجهّز بـ] الهاتف الذكي و Vyvanse.”
- آن ، جورجيا

تم التحديث في 31 مايو 2017