6 طرق لجعل الانطباعات الأولى جيدة

أم لا لديك ADHD، الانطباعات الأولى لها تأثير هائل على العلاقات الشخصية والمهنية. إنهم يمليون ما إذا كنت تحصل على وظيفة أو موعدًا أو تقوم بعمل صديق - وكما يقولون ، لن تحصل على فرصة ثانية لتقديم انطباع أول.

معظم الناس يحكمون على الآخرين في أول دقيقتين من اللقاء الأول - يقول بعض الخبراء ، الثواني الثلاث الأولى. لسوء الحظ ، غالبًا ما يتم تفسير فرط النشاط وعدم الاهتمام من قِبل معارف جدد على أنه عدم احترام أو اهتمام بالآخرين. لذلك ، من الحكمة بالنسبة للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يبذلوا قصارى جهدهم لإحداث انطباع جيد أولاً.

أنت تعرف أهمية ملامسة العين ، وابتسامة ، ومصافحة قوية. إليك بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها:

اللباس والتصرف الجزء

اختر ملابسك بعناية. حاول معرفة ما سيرتديه أشخاص آخرون وتهدف إلى مطابقته. هذا قد يتطلب بعض العمل المباحث. قبل يوم واحد مقابلة عملوقف أحد موكلي خارج مبنى الشركة لمعرفة ما كان الموظفون يرتدونه للعمل. إذا لم تكن متأكدًا بشأن ما ترتديه لحدث اجتماعي ، فاتصل بالأمام.

كن في الموعد. الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالباً ما يواجهون مشكلة تتبع الوقت. لكن إبقاء الناس ينتظرون هو وسيلة مؤكدة لإحداث انطباع أول سيء.

[تحميل مجاني: الوصول إلى هناك في الوقت المحدد ، في كل مرة]

انتبه أثناء التحدث والاستماع

راقب صوتك. يؤثر أسلوبنا في التحدث على الآخرين أكثر مما نعتقد. الناس مع فرط النشاط ADHD غالبا ما تتحدث بصوت عال جدا ، بسرعة كبيرة. هؤلاء مع الغفلة ADHD تميل إلى الكلام قليلا جدا وبهدوء للغاية. يمكن أن تذكرك ساعة الاهتزاز بالتباطؤ أو التحدث.

كن مستمعا جيدا. رين في الخاص بك نفاذ صبر و الاندفاع، ودع الآخرين ينهون أفكارهم قبل التحدث. إذا كان هذا صعبًا بالنسبة لك ، فاضغط على لسانك مقابل أعلى فمك أثناء الاستماع. ثم ، فكر فيما قالوه قبل الرد. لست متأكدا ماذا أقول؟ من الصعب أن تخطئ "أخبرني المزيد".

تأكد من أن لديك ما تقوله. يرى العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن الكلام البسيط مضيعة للوقت ، بدلاً من أن يكون مفكك التوتر ومنشئ العلاقات. طريقة واحدة لجعل حديث قصير أسهل هو مواكبة الأحداث الجارية. على سبيل المثال ، تحمل معظم مواقع الأخبار على الإنترنت القصص الكبيرة بتنسيق سهل القراءة.

إذا كنت تقابل أولياء أمور زملائك في صف طفلك ، فابحث عن أي ملاحظات أرسلها المعلم إلى المنزل مع طفلك.

[اللباقة هي كل شيء]

مشاهدة النكات. نظرًا لأنك لا تعرف حساسيات الأشخاص الذين تقابلهم ، تجنب تعليقات مضحكة حتى تتعرف عليهم بشكل أفضل.

إذا نزلت على قدمك الخطأ ، اعترف بذلك واسأل ، "هل يمكننا أن نبدأ من جديد؟" إذا كان الشخص الآخر يقول "لا" ، فربما لم يكن نوعك على أي حال.

تم التحديث في 1 أغسطس 2018