"لدي وقت صعب مع نفسي".

لقد تم تشخيص اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) و اضطراب الوسواس القهري (أوسد) كشخص بالغ ، لكنني لا أتذكر وقتًا لم يكن لدي فيه.

في الستينيات من القرن الماضي ، عندما كنت أكبر ، لم يكن لأعراضي اسم ، ولم تذهب إلى الطبيب لمعرفة ذلك. لذلك ، في حالتي ، كانت تسمى "هاوي ماندل.”

مع تقدمي في العمر ، وجدت تلك المراوغات طريقها إلى كوميدي. إتفقنا أم لا يعمل بشكل جيد مع أعراض ADHD بلدي. أنا تظهر وألتقي مع المتسابقين وأتنقل حول المجموعة. أنا لست عالقًا وراء قاعدة قراءة الأسئلة التافهة. كنت أواجه دائمًا مشكلات في الجلوس والاستماع لفترات طويلة من الوقت. المعرض يدخر لي هذه التحديات. يمكنني العيش في الوقت الراهن. إنه مثل عمل ستاندوب.

إن أداء المسلسل التلفزيوني المكتوب أمر صعب ، لأن اضطراباتي تجعل من الصعب كتابة نص أو قراءته. يمكنني أن أفعل ذلك - لقد كنت في St. Elsewhere عندما أعود - لكن هذا أمر صعب.

الحمد لله ، قبل والداي كل المراوغات والاختلافات. لدي أفضل أسرة - الكل لا يظهر لي سوى الحب والدعم والقوة. حتى مع كل هذا ، قد يكون من الصعب - في بعض الأحيان مرعبة ومظلمة - إدارة أعراض اضطراباتي.

[الاختبار الذاتي: هل يمكن أن يكون لديك اضطراب الوسواس القهري؟]

لديّ وقت صعب مع نفسي ، لذلك أستطيع أن أتخيل كيف يكون الحال معي. لقد كنت متزوجة من زوجتي ، تيري ، لمدة 30 عامًا - كانت حبيبتي في المدرسة الثانوية - وعلم الله أنها صبور معي. إذا سألتها عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فستقول أنه من الصعب التعامل معها. لا يمكنها الدخول في محادثة معي دون الاضطرار إلى بكرة لي مرة أخرى. كل حديث نتخلله ، "هاوي ، هاوي! هل أنت منتبه؟" أحب إجراء محادثة للبالغين يومًا ما. تعرضت زوجتي وأطفالي للعلاج بسبب المشكلات التي تسببت بها اضطراباتي.

عندما كان أطفالنا صغارًا ، كان من الصعب عليهم الركن لي ومشاركة يومهم. واحدة من الملذات العظيمة لإنجاب الأطفال هي قضاء وقت واحد معهم. للأسف ، يمكن أن أفعل ذلك لبضع دقائق فقط في المرة الواحدة.

لم أقل أبدًا أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو هدية أو نعمة. وإذا قال شخص ما إنها هدية ، فأنا أحب أن أعيدها.

بالنسبة لي ، لا يوجد علاج. سأضطر دائمًا إلى إدارة الأعراض وتطوير مهارات التأقلم. أتناول الدواء وأقوم بعلاج نفسي ، لكنني لن أخبرك بالتفاصيل الخاصة بعلاجي. قد يقرأها الناس ويفكرون ، "حسنًا ، هذا يعمل لصالح Howie. سأفعل ذلك وسأفعل ذلك. "

[تحميل مجاني: هل هو الوسواس القهري أو ADHD؟]

الشيء المتعلق بالصحة العقلية هو أنه لا توجد إجابة واحدة للجميع. كل شخص لديه كيمياء الدماغ والجسم الخاص به ، وما يصلح لي قد لا يصلح لك. إدارة الأعراض هو التزام مدى الحياة. بعض العلاجات التي عملت معي منذ بضع سنوات لا تعمل الآن. عليك أن تكون على استعداد لتجربة. إذا لم ينجح شيء ما ، فهناك إرادة أخرى. هناك بدائل وهناك إجابات.

إذا كنت تشك في إصابتك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فيجب عليك معرفة ذلك - الحصول على تشخيص والحصول على المساعدة. حياتك ستكون أفضل بكثير للقيام بذلك.

يجب أن أعترف أنه ، في بعض الأحيان ، كنت خائفًا من أن أكون "مجنون". في أمريكا الوسطى والشركات ، إذا قلت ، "أحتاج بعد ظهر يوم الخميس للذهاب إلى طبيب الأسنان ،" لا أحد يثير الحاجب. إذا قلت ، "أحتاج إلى ساعة صباح يوم الأربعاء لأركض إلى الطبيب النفسي" ، فقد لا يُظهر زملاء العمل لديك دهشتهم ورفضهم ، ولكن قد تتعرض للإجهاد لاحقًا. قد يراك في ضوء مختلف. تذهب مرتين في السنة لتنظيف أسنانك ، لكن لا سمح الله أن تذهب إلى مستشار وتسأل ، "هل من الطبيعي أن أتفاعل بهذه الطريقة أو أفكر في هذه الأفكار؟"

بعد أن كشفت باندفاع أن لدي OCD في برنامج حواري ، كنت قد دمرت. كثيرا ما أفعل الأشياء دون تفكير. هذا هو بلدي ADHD الحديث. في الأماكن العامة ، وبعد أن أقوم بالعرض ، أتى الناس إلي وقالوا "أنا أيضًا". كانت أكثر الكلمات المريحة التي سمعتها من قبل. أيا كان ما تتعامل معه في الحياة ، فاعلم أنك لست وحدك.

يجب أن يعلم الكبار أنه لم يفت الأوان بعد لطلب المساعدة من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. آمل أن يؤدي تشجيع قصتي إلى تشجيع الناس على الحصول على هذه المساعدة. لم أدع ADHD يمنعني من تحقيق أهدافي ولا يجب عليك.

[المزيد من النجوم الذين تحالفوا مع ADHD مع النجاح]

تم التحديث في 16 أبريل 2018