كيف تستعد للمدرسة: نصائح العودة إلى المدرسة لطلاب ADHD

August 16, 2022 17:12 | اسأل الخبراء

س: في كل عام ، أقول إنني سأفعل كل هذه الأشياء لتحضير ابنتي للعودة إلى المدرسة ، لكنني لا أفعل ذلك أبدًا. أنا مرتبك ، إنها غارقة ، وهذا لا يحدث أبدًا. ثم تبدأ المدرسة ، وأنا أتدافع ، وتشعر بأنها متأخرة حتى قبل أن تبدأ. واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديها لا يجعله أفضل. أنا أحتاج إلى النصح. أو قائمة! أريد أن تكون الأمور مختلفة هذا العام. ماذا يمكنني أن أفعل؟" - BacktoSchoolMom

مرحبًا BacktoSchoolMom:

يعد استباق الاستعداد للعودة إلى المدرسة مصدر قلق كبير يشعر به العديد من الآباء - بغض النظر عن عمر الطالب. نحن جيدون جدًا في معرفة أننا بحاجة إلى شراء اللوازم المدرسية (عادةً لأننا حصلنا على قائمة). ومع ذلك ، فإن القليل منا يعرف غريزيًا كيف يفعل ذلك حقًا اجعل طلابنا ومنازلنا جاهزة للعودة إلى المدرسة.

إليكم أفضل 10 محاولات مجربة وحقيقية نصائح العودة إلى المدرسة لتحضير الطالب (وأنت!) للعام الدراسي الجديد.

10 نصائح حول العودة إلى المدرسة لعام ناجح

1. قم بعمل قوائم تشغيل للدراسة. يمكن أن تساعد الموسيقى في تنشيط دماغ ADHD. كما يمكن أن تعزز الانتباه والتركيز. يحتاجه بعض الطلاب لإغراق الأصوات المشتتة للانتباه. والبعض الآخر في حاجة إليها للحصول على الأدرينالين. إذا كانت ابنتك بحاجة إلى موسيقى لتنشيطها ، فاقترح عليها أن تبتكر

instagram viewer
قائمة تشغيل الأغاني المألوفة التي تتراوح مدتها من 30 إلى 45 دقيقة. (ينشئ بعض طلابي الأكبر سنًا قوائم تشغيل مختلفة لمواضيع مختلفة.)

أخبرني طلابي أن هذه إحدى الأدوات المفضلة لديهم لبدء الواجبات المنزلية. إنها تعمل كحافز حقيقي وضابط للوقت ، وهي محمولة ، والقائمة تطول وتطول. عندما يحين وقت أن تبدأ ابنتك واجباتها المدرسية ، شغّل قائمة التشغيل ، وستكون جاهزة (حرفيًا) لموسيقى الروك!

[الموارد المجانية: كتاب العودة إلى المدرسة]

2. قم بإنشاء ملف تعريف شخصي للواجب المنزلي. الواجب المنزلي هو آخر شيء يريده أي طفل بعد يوم دراسي طويل ، خاصةً إذا كان الطفل يعاني من نقص الانتباه وتحديات التعلم. إنشاء Personal سوف يساعد ملف الواجبات المنزلية على تقوية عضلات واجباتها المدرسية. يمكن لابنتك أن تلاحظ الاستراتيجيات والأدوات والموارد والبيئة ، وما إلى ذلك ، التي تحتاجها للبدء ، والبقاء في المهمة ، والشعور بمزيد من الإنتاجية. إن وجود خطة عندما تبدأ واجباتها المدرسية يزيل التخمين من "ما الذي نجح معي من قبل؟"

قم بتنزيل نسخة مجانية من الملف الشخصي للواجبات المنزلية (additu.de/personal-homework-profile).

3. راجع خطة IEP أو خطة 504 لابنتك. العام الدراسي الجديد يبشر بالتغيير - فصول جديدة ، ومعلمون جدد ، وربما مدرسة جديدة ، وما إلى ذلك. الآن هو الوقت المثالي لمراجعة كيف تغيرت احتياجات ابنتك التعليمية. تأكد لها خطة IEP أو 504 توضح بوضوح الأهداف وأماكن الإقامة والخدمات التي تريدها للعام القادم.

4. قم بإعداد اجتماع مع مستشار التوجيه الخاص بها أو المهنيين ذوي الصلة لبدء المدرسة في القدم اليمنى. عالجوا التوقعات والمخاوف التي قد تكون لديكم بشأن ابنتكم خلال العام الدراسي القادم وصاغا خطة معًا. إذا كانت مدرسة جديدة ، رتب جولة قبل اليوم الأول حتى تتمكن ابنتك من التعرف على المبنى.

5. اختر لوازم التنظيم مع الطالب. أنا أعرف. أنا أعرف. يرسل معظم المعلمين قائمة التوريد إلى المنزل. ومع ذلك ، مثلما يتعلم كل طالب بشكل مختلف ، لا يعمل كل نظام تنظيم مع كل طالب! أعتقد اعتقادًا راسخًا أن المعلمين يفضلون استخدام الطلاب لنظام يسمح لهم بالنجاح من الناحية التنظيمية بدلاً من استخدام الإمدادات التي لا تعمل ببساطة. إذا كان النظام المقترح لا يلائم احتياجات ابنتك ، اطلب منها استكشاف البدائل. قم بزيارة متجر المستلزمات المكتبية أو اطلب المستلزمات عبر الإنترنت ، حتى تشعر وترى خيارات مختلفة بشكل مباشر. صدقني. يتمتع الطلاب بإحساس حقيقي بما يشعرهم بأنه "مناسب" لهم. بمجرد أن تجد ما يناسبها ، اكتب بريدًا إلكترونيًا إلى المعلم بكل التفاصيل.

[تنزيل مجاني: القائمة الكبيرة لموارد مدرسة ADHD]

6. شنق الساعات التناظرية في كل غرفة من منزلك حيث تقضي ابنتك الوقت. تساعدك الساعات التناظرية على رؤية مرور الوقت الفعلي ، مما يسمح لها برؤية الاجتياح الكلي للوقت أثناء مروره. لماذا هذا مهم؟ لأن ابنتك يجب أن تكون قادرة على رؤية وقتها حتى تتمكن من إدارته. تمنحك الساعة الرقمية أو الهاتف مرة واحدة فقط: الحاضر.

7. أنشئ منطقة هبوط. يحتاج كل طالب إلى منطقة هبوط - مكان واحد في المنزل حيث يعيش كل عنصر ينتقل داخل وخارج المنزل. فكر في حقائب الظهر وحقائب كرة القدم وحمل الرقص والكلارينيت... تحصل على الفكرة. قم بتعليق السبورة البيضاء والساعة في منطقة الهبوط الخاصة بك ، وتأكد من وجود منفذ قريب لشحن الأجهزة مثل الهواتف والأجهزة اللوحية. ستساعد منطقة الهبوط في تحسين التنظيم لجميع أفراد الأسرة!

8. قم بإعداد التقويم. سواء اختارت ابنتك مخططًا أو تقويمًا أو تطبيقًا إلكترونيًا ، فهذا هو الوقت المثالي لها لتحميل تقويمها باستخدام خطط العودة إلى المدرسةوالتواريخ والمواعيد وأنشطة ما بعد المدرسة وما إلى ذلك.

9. شراء منبهات. نعم ، منبهات. يجب ألا تستخدم ابنتك هاتفها كمنبه. فقط تأكد من اختيار واحد بدون وظيفة الغفوة. المفضل لدي هو صوت عالي(#CommissionsEarned). حتى أنه ينام أعمق الأشخاص الذين ينامون من السرير!

10. أنشئ منطقة تجهيزات مدرسية.كيف ستعرف ما إذا كان طفلك مستعدًا للمدرسة? عندما تجلس ابنتك أخيرًا للقيام بعملها ، هل لديها كل ما تحتاجه؟ كل ذلك في مكان واحد؟ على الأرجح لا. يوجد حل بسيط: ابنتك بحاجة إلى منطقة تجهيزات مدرسية. هذا ليس بالضرورة المكان الذي سيقوم فيه الطلاب بأداء واجباتهم المدرسية (أنت تعلم أنني أحب أن يتنقل الطلاب أثناء العمل) ، ولكنه مكان في المنزل حيث توجد الطابعة والكتب المدرسية واللوازم الخاصة بهم.

ونصائح ضمن بقشيش! عند التسوق لشراء عناصر العودة إلى المدرسة، قم بتخزين جميع المستلزمات الأساسية لتجنب الرحلات في وقت متأخر من الليل إلى المتجر.

تمثل الأيام الأولى من المدرسة تحديًا لمعظم الطلاب حيث يتكيفون مع الروتين الجديد والأجواء المحيطة. يستغرق الحصول على "أرجل البحر" وقتًا. آمل أن تساعد هذه النصائح في تسهيل الانتقال لك ولابنتك.

حظا طيبا وفقك الله!

نصائح حول العودة إلى المدرسة: الخطوات التالية

  • تنزيل مجاني: جداول نموذجية لروتين عائلي موثوق
  • يتعلم: دليل العودة إلى المدرسة لعائلات ADHD
  • اقرأ: 3 مهام العودة إلى المدرسة لأولياء الأمور

مدربة عائلة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليزلي جوسيل ، من النظام من الفوضىسوف يجيب على الأسئلة من إضافة القراء عن كل شيء من الورق الفوضى إلى غرف النوم في منطقة الكوارث ومن إتقان قوائم المهام إلى الوصول في الوقت المحدد في كل مرة.

أرسل أسئلتك إلى مدرب عائلة ADHD هنا!

إضافة الدعم
شكرا لقراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.

#CommissionsEarned بصفتك شريكًا في Amazon ، تحصل ADDitude على عمولة من عمليات الشراء المؤهلة التي يقوم بها قراء ADDitude على الروابط التابعة التي نشاركها. ومع ذلك ، فإن جميع المنتجات المرتبطة في متجر ADDitude تم اختيارها بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا و / أو أوصى بها قرائنا. الأسعار دقيقة والبنود في المخزون اعتبارًا من وقت النشر

  • فيسبوك
  • تويتر
  • انستغرام
  • بينتيريست

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.