فهم رأسي: إدمان الكحول والإدمان

سألني مستشار أخصائي في الإدمان في يوم من الأيام إن كان لدي من أي وقت مضى تم تشخيص ADHD. لم أفعل. لم يخطر ببالي مطلقًا.

كنت في تسعة أشهر من الاعتدال وتعلم كيفية التعامل مع الحياة بدون كحول. أخبرني قليلاً عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، بما يكفي لدرجة أنني تمكنت من التعرف على نفسي ؛ الفوضى ، التسويف ، عدم التحكم في الدافع ، وبالطبع تعاطي المخدرات.

اتصلت زوجتي بعد جلستنا. قلت: "لن تصدق أبدًا ما سألني لاري". "أراد أن يعرف ما إذا كنت قد فكرت في ذلك من قبل قد يكون لدي إضافة.”

"لا يمكن!" قالت زوجتي البالغة من العمر 12 عامًا والمدرس السابق للتربية الخاصة. "كنت أتساءل فقط عنك منذ ثلاثة أسابيع."

التأكيد.

وهكذا ، بدأت أرى كيف يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على نتيجة رحلتي في الشفاء من الكحول. لقد تعلمت كيف يرقص إدمان الكحول والإصابة بفرط الحركة ونقص الانتباه مع بعضهم البعض في علم الأحياء العصبي في ذهني. لا أعلم أن كل شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعاني من مشاكل إساءة استخدام المواد المخدرة وليس كل مدمن يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لكنني أفهم أيضًا أن هذه المجموعة ليست شائعة. وبالنسبة لي ، فإنهم يرقصون التانغو جيدًا مع بعضهم البعض.

"أشعر بالملل" ، أشعر بدلاً من أن أقول أو حتى أفكر في نفسي. "لدي أشياء للقيام بها ، أشياء أشعر بالقلق بشأنها. ولكن لماذا لا تتناول مشروبًا؟ "

لقد اخترت تلك الأنواع من الخيارات بنفس المستوى الضئيل من الوعي الواعي كما فعلت عندما قررت تصفح الإنترنت بدلا من العمل في مشروع حتى الموعد النهائي تلوح في الأفق بالقرب من أن الأدرينالين غذت طفرة إنتاجية. عشت مع قلق مزعج أنني لم أفعل ما أحتاج إليه ، لكن بدلاً من ذلك سأشرب لتهدئة القلق.

كان الإدراك الذي جئت إليه مبكرًا في عملية الشفاء هو أن هناك شيئًا ما عن الطريقة التي يتم بها توصيل عقلي مما يجعل من غير الحكمة (بخس) أن أشرب. إن الكحول يصيبني بشكل مختلف عما يصيب غير مدمني الكحول أو "القواعد الطبيعية" كما يقولون في الاجتماعات. بمجرد أن اعترفت بأن عقلي مختلف من حيث علاقته بالكحول ، فقد استعدت لفكرة أنه قد يكون مختلفًا أيضًا في الطريقة التي يتدفق بها الدم.

معرفة كلاهما كان الوحي. لا يعفيني من الأشياء التي قمت بها أو لم أقم بها. لا يسمح لي أن أشرب أو أعذرني من مسؤولياتي ، لكنها بداية. هذا يساعدني على الذهاب أسهل قليلا على نفسي. هذا ليس فقط الوحي ، ولكن أيضًا الارتياح.

بمجرد أن أدركت أنني أواجه مشكلة في تناول الكحوليات ولم أستطع أن أضع نفسي في محاولتي للاعتدال ، مثل عدم تناول الخمر قبل الظهر ، شعرت أنني كنت ضعيفًا ، ونقصًا في قوة الإرادة. مع التسويف والفوضى، شعرت أيضًا أنه شيء يجب أن أكون قادرًا عليه يتخطى. لقد تغلبت على ذلك ، والذي لم يكن من قبيل الصدفة أن أدى إلى مزيد من الخوف والإحباط والقلق. ليس من المستغرب ، كما أنه أدى إلى مزيد من الشرب.

فهم ذلك ذهني يعمل بشكل مختلف عن الآخرين كان هدية. يسمح لي باتخاذ بعض الخطوات الأكثر ذكاءً نحو إدارة ذهني المختلف (ولكن ليس الفريد).

شاركت ما أنا ؛ لقد تم التعلم عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع صديق لي وهو أيضًا في الشفاء. كما وصفت كيف أظهرت نفسها في حياتي ، قال: "هذا أنا! أنت تصفني. " كان رده على سماع ذلك "عظيم ، شيء آخر يجب أن أتعامل معه."

أنا أفهم هذا الشعور. هناك خط في الكحولية مجهول كتاب كبير يقول "لا أحد يحب أن يفكر في نفسه جسديًا وعقليًا يختلف عن زملائه." لذلك ، بقدر ما كانت معرفتي حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وإدمان الكحول ، فإن القبول هو قصة أخرى. هذا تحد مستمر سأكتب عنه في مشاركات أخرى. آمل أن أشارك تجربتي في التعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين أثناء السير في عملية الاسترداد. آمل أن يكون مفيدًا للبعض وأشجع تعليقاتكم.

في الوقت الحالي ، يكفي أن أطبق نفس الحكمة على نفسي سواء كان إحباطي ناتجًا عن إدمان الكحول أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

الله ، امنحني الصفاء لقبول الأشياء التي لا يمكنني تغييرها / الشجاعة لتغيير الأشياء التي يمكنني / والحكمة لمعرفة الفرق.

تم التحديث في 2 مايو 2017